Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье Мамы и Дитя

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.04.2012
00:45:28
23:36:55
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ekaterina_L

Статистика

40 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье Мамы и Дитя Что такое стресс


Стресс – это английский термин, означающий тяжесть, бремя, перегрузку и так далее в stress thumb биологическом, психологическом и соц смысле. Наиболее часто под стрессом понимается состояние организма в последствии отказа нормализующих приспособлений гомеостаза (равновесия). В стрессовом состоянии организм изнашивается быстрее и у многих проявляются жалобы со стороны сердца. В таком случае вам просто необходима консультация кардиолога.

По X. Селли у всякого организма имеется лишь конкретный запас так именуемой адаптационной энергии, т. е. сил, благодаря коим у него есть возможность адаптироваться к окружающей среде. И в случае если организм израсходовал собственные силы на одолевание одного стрессора (предпосылки стресса), то в иной стрессовой ситуации он может просто отказать. Например, человек, оказавшийся в состоянии стресса под воздействием заболевания, еще труднее переносит такие психические перегрузки, как скверное сообщение и т. п.

Любой из стрессоров либо их комбинация вызывает в самом начале собственного развития так именуемую реакцию тревоги (фаза набата"). Когда влияние данной фазы оказывается наиболее продолжительным, организм адаптируется к ней (фаза резистанции), хотя утрата сил при этом продолжается. В случае если сильный стрессор срабатывает в течение чрезвычайно долгого периода, организм с ним не справляется. В последствии наступления новых проявлений неуравновешенности может наступить фаза окончательного изнурения, в худшем случае даже смерть. В собственных интересах нам бы было лучше избежать таковой фазы. Хотя чтобы достичь желаемого результата следует знать, что непосредственно нам угрожает.

Очень мощные стрессоры (стихийные бедствия, утрата ближайшего человека, ранение, хирургическое вмешательство, разлука мамы с ребенком и т. п.) встречаются, к превеликой радости, не часто. Впрочем жизнь основной массы людей отмечена воздействием хотя и не очень активных, но зато длительно действующих и обоюдно переплетающихся стрессоров, которые можно поделить на стрессоры объективного воздействия (стрессор вне нас) и стрессоры субъективного воздействия (человек сам себе – стрессор).
Объективные стрессоры, объективные причины напряжения:
- Во внешней среде: сильный гул, недостаточное освещение, запыленность и т. п.
- В образе жизни: спешка, недосыпание, изобилие перемен, беспорядок в квартире, большое количество мелких дел, нерегулярное питание и т. п.
- На работе и в рабочем окружении: большое количество накопившихся дел и обязанностей, ответственное положение, приближение сроков сдачи работы, чрезмерная сложность и обязанность выполняемой работы, как поступает отдых нереальным, перегруженность социальной работой и т. п.
- В личных отношениях: ослабление сексуального желания, распадающаяся семья, конфликты с сотрудниками по работе, с руководством и т. п.
Субъективные стрессоры, субъективные предпосылки напряжения:
Субъективные стрессоры считаются следствием пвышенной стрессовости, неуравновешенности; человек сам для себя делается стрессором. ! К этим случаям относятся, к примеру, выдуманные проблемы, преувеличение угрозы, значения повседневных хлопот, собственных ошибок и недостатков, страх или же тоска, неадекватное волнение, отличительные черты характера (излишний аккуратизм, лишнее тщеславие), внутренняя недисциплинированность, неустойчивость взоров, закомплексованность в будущем и т. п.
Человек, который сам для себя стал стрессором, ужасно изнуряет, ослабевает и нагоняет на себя страх. Его жизнь делается источником субъективного мучения, полным опасностей".

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова

В избранное