Сегодня мы ответим на некоторые популярные вопросы наших читательниц, увлеченных борьбой с лишними килограммами.
- Инструкторы по фитнесу и диетологи в унисон говорят о том, что успех похудения зависит от двух факторов вкупе: питание и спорт. В то же время, я много раз слышала, что при диетах организм теряет вместе с лишним весом и какую-то часть мышечной массы. Как сжигать лишнее без вреда для мышц? Какой диеты нужно придерживаться?
Нарезанные овощи (цветную капусту, сельдерей, небольшие бобы, молодые спелые початки кукурузы, зеленые помидоры, морковь, горох, лук, брюссельскую капусту) и молодые белые грибы или шампиньоны порциями проварить около 10 мин в подсоленной воде. Уложить в небольшие стеклянные банки, залить проваренным с пряностями и охлажденным уксусом. Через неделю рассол слить, снова вскипятить, охладить и залить овощи. Обвязанные пергаментом банки с овощами хранить в темном и прохладном месте.