Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Кулинария. Рецепты здорового питания Запеканка из рыбы с цветной капустой и зеленым горошком


Запеканка из рыбы с цветной капустой и зеленым горошком

Запеканка из рыбы с цветной капустой и зеленым горошкомДля рецепта Вам потребуются:

- рыба - 1кг
- цветная капуста (кочан) - 1 шт.
- консервированного зеленого горошек (без сока) - 1 стакан
- сухарный соус - 1 стакан
- сметана - 1/2 стакана
- сыр (тертый) - 1 ст.л.
- сливочное масло - 1 ст.л.
- соль и специи - по вкусу.

Рыбу разделывают на филе с кожей без костей, нарезают небольшими кусочками и посыпают солью и перцем.

Цветную капусту отваривают, разбирают на соцветия и перемешивают с зеленым горошком.

Продолжение на сайте Healthy-Meal.ru.

Бесплатная литература. Домашний очаг. Скачать можно здесь.


В избранное