Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Кулинария. Рецепты здорового питания Запеканка из цветной капусты и курицы


Запеканка из цветной капусты и курицы

Запеканка из цветной капусты и курицы Время приготовления: 60 минут

Ингредиенты для 5-ти порций:

  • цветная капуста - 300 -400 гр
  • курица (грудки) - 300 гр
  • морковь - 1 шт
  • СОУС:
  • муки - 2 ст. л
  • сливочное масло - 70 -100 гр
  • молоко - 1 стакан
  • яичный белок - 1 шт
  • соль, перец, специи по вкусу
  • голланский сыр - 50 гр

Курицу отварить, отделить мясо от курицы, отварить цветную капусту в подсоленной воде, добавить ломтик лимона, после добавить нарезанную морковь

Продолжение на сайте Healthy-Meal.ru.


В избранное