Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашние рецепты

  Все выпуски  

Домашние рецепты


Косметическая диета

 Многие женщины готовы на всё ради того, чтобы их кожа была в безупречном состоянии: тратить почти все деньги на дорогущую косметику, бегать по салонам и соляриям, делать специальные «инъекции красоты». Но добиться желаемого результата можно более верным и более дешёвым способом – правильно питаться. Ведь недаром диетологи постоянно убеждают нас: «Красота зависит от того, что мы кушаем!»
Косметической диетой называется такая диета, основное действие которой направленно не на снижение или увеличение веса человека, а на обеспечение его организма необходимыми витаминами благодаря правильному подбору и сочетанию продуктов питания.
В молоке, твороге, сливочном масле, сметане, печени, сладком перце, брокколи, моркови, зелёном луке, яблоках, бобовых, петрушке, мяте перечной, шиповнике есть требующееся количество витамина А, устраняющего сухость и шелушение кожного покрова.
Увлажняющими кожу и предотвращающими высыпания витаминчиками группы В обеспечат зелёные овощи, сухофрукты, нешлифованный рис, орехи, макароны да хлеб (но только те, что изготовлены из муки с грубым помолом).
Витамин С, отвечающий за упругость кожи,можно получить из цитрусовых плодов, хурмы, капусты (цветной, брюссельской и белокочанной), листьев малины, печёного картофеля.
Предотвращающий появление морщин и замедляющий процессы старения витамин Е «подарят» растительные масла (кукурузное, оливковое да подсолнечное), овсянка, яичный желток, арахис, семечки яблок, миндаль, бобовые, листовые зелёные овощи.

_______________________________

С уважением, Елена.
Сайт: www.domashniy-recepti.ru


В избранное