Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашние рецепты

  Все выпуски  

Домашние рецепты Радужная диета


Радужная диета

 СПИСОК ЦВЕТОВ И ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПРИ РАДУЖНОЙ ДИЕТЕ


В понедельник можно есть лишь продукты белого цвета: картофель, бананы, рис, яичный белок, молоко, брынзу, куриную грудку, рыбу, творог, цветную капусту, белую смородину.

Во вторник советуют употреблять красную фасоль, помидоры, гранат, красное вино, сладкий перец (красный), любые красные фрукты и такого же цвета ягоды. Иными словами, цветовая гамма данного дня – красная.

Среда – день зелёного цвета. Используются в пищу листовые овощи, зелёный чай, морская капуста, зелёные пряные травы, зелёный сладкий перец, киви, зелёные ягодки да фрукты.

В четверг разрешается кушать всё оранжевое: тыкву, морковку, мясо лосося, репу, оранжевый сладкий перчик, хурму, мандаринки да апельсины.

Пятница – «фиолетовый день». Для приготовления блюд применяются фиолетовый лук, баклажаны, эстрагон, базилик тёмный виноград.

В субботу рекомендуется «побаловать» себя мёдом, сладким жёлтым перцем, кукурузой, кабачками, сыром, яичным желтком, спагетти, ананасом и дыней, а также другими жёлтенькими плодами.

Воскресенье – день разгрузочный: кушать нельзя ничего, а пить – только хорошую минеральную воду.

Примечание

Если вам трудно питаться согласно предложенным правилам, то можно добавлять в меню зелёную пищу в любой из дней недели либо же использовать «радужный» принцип приёма еды для отдельного ужина, полдника, обеда или завтрака.

_______________________________

С уважением, Елена.
Сайт: www.domashniy-recepti.ru


В избранное