Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка – это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетически воспринимается нами значительно благоприятнее висящего «пузика». Но для начала развеем несколько мифов.
Миф 1. Тренировка мышц живота делает талию тоньше. Это не так. Вы не сможете похудеть, только в определённых местах.... Читать далее...
Читали сказку о молодильных яблочках? Думаете, вымысел? Не тут то было! Чистая правда! Народная мудрость. С ней трудно спорить. «Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам – урок».
Так что же это за яблочки такие и как они нас молодят? Скажу сразу, таких «молодильных» продуктов не так уж и мало. А вот что в них такого удивительного – об этом и поговорим.
Антиоксиданты. Наверняка слышали о таком чуде? Это и вправду чудо-вещества. Расскажу о них ... Читать далее...
О потенциальном вреде алкоголя писано-переписано. Тем не менее люди пьют спиртные напитки и, вопреки всем предупреждениям медиков, не собираются от них отказываться. Что же это за напасть такая?
«Алкоголь – друг или враг?» – среди многих других это тема дискуссии фестиваля «Пинта науки», где академические эксперты обсуждают последние научные достижения, сидя в пабе. Инициатор алкогольной темы доктор Ян Митчел (Ian Mitchell), старший преподаватель психологии... Читать далее...
Принято считать, что возраст, наряду с наличием постоянной регистрации, является одним из самых распространенных непрофессиональных ограничений при поиске работы в столице нашей Родины. Однако недавнее исследование компании Begin Group показало, что лишь 3,5% российских работодателей ставят четкие возрастные рамки при подборе кандидатов и строго их придерживаются. В опросе, проведенном на сайте www.hrm.ru, предназначенном для профессионалов кадрового дела, приняли участие более 300 р... Читать далее...
Mногие люди находятся на грани «вылета» с работы. Объясняется это просто. Экономическое цунами вдали от побережья пошатнуло корабли крупного бизнеса, вынудив их «заморозить», а то и вовсе отказаться от части инвестиционных проектов, для реализации которых привлекаются сотни «корабликов» поменьше. Теперь же волна катится к берегу, принимая все более устрашающий вид.Тот средний бизнес, чья кровь течет по венам исключительно благодаря вливаниям крупного, завершил начатые, профинансированные ранее, ... Читать далее...
Уйти по-английски, не прощаясь, расстаться друзьями, хлопнуть дверью или с ослепительной улыбкой изящно раскланяться, сделав коллегам ручкой, – какой бы способ расставания с компанией вы ни выбрали, избежать конфликта не просто.
Как, а главное – когда «обрадовать» этой новостью коллег и руководство, чтобы предотвратить неминуемый шторм?
Согласно статье 80 Трудового кодекса РФ, работник имеет право расторгнуть трудовой договор, предупредив об этом работодателя в письменной форме за 2 недели. ... Читать далее...
Продолжаю своё повествование о том, как же выбрать из общей массы «новоиспечённых» копирайтеров, именно того единственного и профессионального, так нужного вам. В первой статье я только начал перечисление и описание требований. Здесь последует продолжение столь важной темы.
Вы уже убедились, что уникальность текста, наличие удобной связи между сторонами, глубокое знание предлагаемой темы очень важны в вопросе успешного сотрудничества копирайтера и заказчика. Продолжим перечень тре... Читать далее...
Вы просыпаетесь утром, мирно идете на работу, открываете местную утреннюю газету и видите, что на первой полосе (второй, пятой, десятой…) написано, что вы обманываете своих клиентов (воруете, обанкротились…). Вы изливаете искреннее негодование на свой коллектив и своих же близких... А что делать дальше?
Первым делом нужно собраться с мыслями, сообразить, «откуда растут ноги» и что с этим теперь делать. Если у вас в компании есть юристы, надо срочно дать им задание проработать все возможные мом... Читать далее...
Эксперты считают, что если руководителю пришлось ругать одного сотрудника дважды – критики достоин сам шеф. За то, что не смог правильно выстроить первую «карательную» беседу. Вывод - искусству достучаться до подчиненного нужно учиться.
Редко, когда руководитель удовлетворен работой своих подчиненных на все сто. Что-нибудь да можно было сделать лучше. Отсюда неминуем разговор о причинах профессиональных неудач или недоработок, инициируемый начальником. От т... Читать далее...
Не стоит даже агитировать наших людей в отношении пользы морепродуктов, тем более если дело касается таких знакомых вещей, как креветки. Статья познакомит читателей с некоторыми рецептами приготовления креветок.
Как бы не клеветали злонамеренно недруги советской действительности, но креветки в магазинах столицы, где я очутился для полноценного проведения своей бурной студенческой юности в 70-е годы прошлого века, в магазинах бывали довольно часто.
Причём в обычных продовольс... Читать далее...
Новейшие исследования, похоже, опровергают такие методы, как нейролингвистическое программирование (НЛП).
Сознательно или бессознательно мы ежедневно ведем беседу с самим собой. Какое влияние она оказывает на нас, что на самом деле мы говорим себе?
Согласно принципам НЛП человеческий мозг функционирует подобно огромному компьютеру, который может быть запрограммирован с помощью языка на успех или неудачу. Аутогенная тренировка должна быть в состоянии изменить наши представления о нас самих ... Читать далее...
Говорят, что острый язык — это единственный инструмент, который с годами от постоянного употребления становится только острее. Но как ни странно, остроумие требует тренировки. Остроумие — это не что иное, как талант, а талант необходимо развивать и тренировать.
Начнем немного с теории. Остроумие не перестанет доставлять человеку удовольствие, независимо от того, поймет ли он его природу, подобно тому, например, как знание состава пищи не портит аппетита.
Итак, во... Читать далее...
Вопрос этот не сходит со страниц журналов и сайтов для родителей – а значит, тема эта спорная, и единого мнения до сих пор нет, несмотря на то, что сами сады существуют в нашей стране давным-давно. Конечно же, не осталась в стороне от дискуссий и я – и как психолог, и как мама, и как бывшая воспитанница детсада.
Итак, мое мнение таково: сады – вынужденная необходимость для ребенка, и если есть возможность ее избежать – лучше избежать. Но если сад все же неотвратим в силу сложившихся у вас обсто... Читать далее...
Стоит сразу же отметить, что о тридцатом марта речь идет применительно к новому стилю, а по старому – это семнадцатое число месяца. Набожные христиане православной веры чтят в этот день преподобного Алексия, человека Божия, и возносят ему молитвы об исцелении от болезней, даровании смирения, благословении рыболовства, защите от укусов насекомых и ядовитых змей. К слову сказать, если же в любой день года кто-то оказывался покусанным ими, то прикладывали лист петрушки, натирали зеленым луком или п... Читать далее...
Долгожданная весна полноценно вступает в свои права. Солнце светит ярче и греет теплее. Вестники весны прилетают из дальних краёв и запевают весёлые трели. А нам, людям, всё больше хочется влюбляться, любить и быть любимыми. На мгновение мы забываем о возрасте и как дети готовы радоваться каждому распустившемуся листочку на дереве, зеленой траве и тёплой погоде. Для тех, кто умеет жить и наслаждаться этим процессом, весна превращается в один своеобразный праздник…
Оказывается, у всех желающих ... Читать далее...
«Нету жизни без кредита и с кредитом жизни нет!»
Философский аспект. Жизнь взаймы априори факт. Это видно на примере родительского воспитания, когда дети получают жизнь от родителей в кредит и отдают эти долги не родителям, а своим собственным детям, воспитывая их. Критерий оценки – качество жизни.
Аргументы «за» жизнь в кредит (позитив). Человек приобретает:
1. Стимул к жизни. Купить – не пропить! Человек ничего не теряет, но сразу многое приобретает... Читать далее...
«Нам за скромность не платят!»
(Девиз распространителей «Гербалайф».)
Согласитесь, а всё-таки приятно хвалить себя!
Хотя, конечно, гораздо приятнее, когда хвалят тебя, слышать похвалы со стороны.
А если тебя, например не знают, или не ценят, или…
Навыки самопрезентации нужны практически любому человеку. Живёте Вы не в пустыне, и лучше, если окружающие будут знать о Ваших достоинствах. Конечно, после долгого знакомства с Вами, может быть, они их заметят,... Читать далее...
Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
– Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.
Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
– Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!
Прораб согласился. Согласно новому проекту, ему нужно было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиск...
Психология стресса – почему важно знать о ней как можно больше? Все просто. Темп жизни в последнее время становится все выше, нагрузки – как физические, так и психологические – постоянно растут. Неудивительно, что находиться в перманентном состоянии стресса стало для многих людей едва ли не нормой.
Понятие стресса
Стресс – это неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления. Простыми словами – какие-то изменения внешней сре...
Эксперты выступили с заявлением, которое точно не понравится любителям «клубнички». Оказывается, люди с порнозависимостью вполне могут утратить интерес к сексу в реальной жизни.
Споры о том, вредно или полезно порно, ведутся уже не один год, и до сих пор не пришли к единому мнению. Но порнозависимость окрашивает жизнь человека в совершенно иной цвет. Для того чтобы определить, есть она или нет, следует обратить внимание на некоторые признаки.
Успех и его достижение — одна из популярнейших тем в современной психологии. Написаны уже тонны книг на тему «как достичь успеха», а глянцевые журналы навязывают нам однотипные образы успешных людей. Но что такое успех на самом деле? И действительно ли он в соответствии со стандартами общества: престижная высокооплачиваемая работа, автомобиль дорогой марки, одежда от известных дизайнеров?
Мне очень нравится в этом смысле высказывание «отца» коучинга (со...
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Если женщины будут продолжать с таким же успехом наращивать рекорды по скорости спринтерского бега, то уже к 2156 г., а, при наилучшем раскладе, даже к 2064 г. у них появится реальный шанс стать быстрее мужчин. Мы не утверждаем категорически, что это произойдет. Но, думается, такая возможность не исключена. Поэтому необходимо изучить данный вопрос подробнее, - заявил руководитель исследования Энди Татем. С тех пор, как дамы начали бегать на Олимпиадах стометровку, разница во времени ... Читать далее...
Исследователи из университета Конкордии (США) пришли к выводу, что наркотическая зависимость имеет ту же природу и развивается по тому же сценарию, что и любовь, а секс – это необходимое условие любви.
Любовь вырастает из сексуального влечения так же, как несколько случаев употребления наркотиков вырастают в зависимость. Объясняется это тем, что все, приносящее нам удовольствие, вызывает активность определённых участков мозга.
Центральная доля и полосатое тело мозга – это те области, которые о... Читать далее...