Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе.
В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнением для развития почти всех гру... Читать далее...
Вы тратите примерно 4000 часов своей взрослой жизни на принятие душа. Возможно, что это больше, чем вы тратите на чтение, спорт или даже телевизор, но довольно высоки шансы, что вы делаете это неправильно.
Если вы по утрам принимаете душ, то возможно, вы убеждены, что это заряжает вас энергией на весь день. Но эффект, на самом деле, может быть обратным.
Более того, горячий душ или ванна – это то, что обычно рекомендуют врачи тем, кто страдает от бессонницы. Причина проста. Когда посл... Читать далее...
Ссориться, в особенности с близкими людьми, не любит никто. Но иногда страсти закипают до предела и становится очевидным тот факт, что конфликта просто не избежать. И как же тогда вовремя повернуть ситуацию вспять и деликатно уладить размолвку?
Во-первых, всегда, когда хочется что-то сказать в ответ разъяренному собеседнику, нужно сначала глубоко вздохнуть и досчитать до 10. Именно столько времени длится любая первая эмоция. И то, что хотелось сказать (или даже «ляпнуть») сгоряча,... Читать далее...
Если вы добросовестно выполняете все свои обязанности на работе, все равно этого недостаточно для продвижения по карьерной лестнице. Если вы не интересуетесь делами коллектива и вам чужд корпоративный дух, то не нужно удивляться, что сотрудники, у которых меньше опыта работы, продвинутся по карьерной лестнице быстрее вас. Соблюдая нижеприведенные правила, вы сможете найти хорошие вакансии в Москве и продвинуться при этом по карьерной лестнице.
Для начала нужно найти коллегу по работе, который ... Читать далее...
Вашу давнюю приятельницу перевели на более высокий пост. Ну конечно, Аня всегда поднимается на лифте, в то время как другие карабкаются по ступенькам! Ей всегда везет! -успокаиваете вы легкую зависть. Между тем, сами везучие люди редко бывают фаталистами - они-то знают, что стоит за каждым взлетом. Ведь имидж успеха - не природный дар, он создается трудом и воспитанием характера.
При приеме на работу
всегда рассматривается несколько кандидатур. Часто уже... Читать далее...
Хотя кризис вроде бы прошел, работу бывает найти не так-то просто. Поэтому лучше знать фразы, которые ни в коем случае нельзя говорить на собеседовании ;)1. Расскажите о себе?«Выращиваю на даче коноплю. Люблю экстремальный секс и БДСМ, особенно с коллегами по работе. Кстати, а вы мне сразу понравились»Как лучше ответить: работодателя, прежде всего, интересует ваше образование и опыт работы и ему не интересно слушать о вашем хобби и т.п. На всякий случай такой вопрос можно конкретизировать: уточн... Читать далее...
На эту весьма наболевшую тему есть масса постов и книг. Но люди не перестают писать все новые и новые и каждый раз им есть, что добавить. Каждый вносит свою лепту, основанную на собственном опыте. Одно и то же правило у разных людей работает по-разному, у каждого своя точка зрения и угол, под которым он смотрит на правило. Стивен Кинг – один из величайших писателей, которые настолько ясно излагает свои мысли, что картинка оживает сама собой и, читая его книгу, вы как-будто смотрите кино. Думаю, ... Читать далее...
Женщины составляют большинство на нашей планете. Несмотря на то, что женщин на 10-15 процентов больше, чем мужчин, наш мир считается мужским. Руководство, судьбоносные решения, политика, развязывание и ведение войн и заключение мира, - все в руках мужчин.
Попытки женщин перехватить управление в свои руки, как показывает жизнь, ни к каким положительным изменениям не приводят. Ситуация в мире продолжает ухудшаться. И женщины более обеспокоены этим фактом, нежели мужчины.
С давних времен мудр... Читать далее...
Любовь и ревность – неразделимые понятия. Многие люди считают, если не ревнует, значит, не любит.
Как узнать действительно ли это любовь? Что является основой ревности?
Если в отношениях присутствует взаимодоверие, то мысль о предательстве любимого человека даже не возникнет. Настоящие чувства основываются на вере. Нет доверия – нет любви. Если человек сам честен перед своим партнером, то он и думать не будет о том, что его супруг(а) может быть нечестен(а).
Древние греки разные виды любви наз... Читать далее...
На улице – теплеет! Доставая из шкафов одежду полегче, вы заметили, что с трудом в нее влезаете, непросто застегнуть замок любимых брюк, куда-то подевалась талия.
Лишние запасенные за долгую зиму объемы заметно портят настроение. Однако есть доступная и эффективная программа, которая поможет вам сбросить несколько килограммов, придать телу упругость, повысить жизненный тонус и встретить лето в хорошей форме.
∙ Для начала подумайте, что в вашей диете и образе жизни отр... Читать далее...
Психологическая уязвимость — это некоторые индивидуальные особенности личности, при которых любое физическое или психическое воздействие (объективно малозначимое) может стать психической травмой. Рассматривается как предиктор формирования аутоагрессивного (суицидального) поведения. Уязвимость осознаётся — человеку дискомфортно от своих слабых мест.
Причины психологической уязвимости следующие:
1. Критика родителями друг друга и семьи в целом: «да что с твоего от... Читать далее...
Все люди хотят, чтобы их любили. Однако далеко не все умеют производить хорошее впечатление и заводить новых знакомых. Если верить психологии, существуют некоторые приемы, которые позволяют войти в доверие к любому человеку. При этом вам не нужно меняться или притворяться тем, кем вы на самом деле не являетесь.
Называйте людей по имени
Каждому человеку нравится, когда к нему обращаются по имени. Ведь оно является неотъемлемой частью личности каждого из нас. Не забывайте использовать в разг... Читать далее...
16 лет: девочка со смартфоном ПЛЮСЫ: Вы у нее первый. МИНУСЫ: Вы у нее первый. ВНЕШНИЙ ВИД: Зеленые волосы, синие ногти, черные губы. Голый пупок с серебряной фенечкой, кольцо в носу и чудовищные туфли на трехэтажной платформе. Но даже все это в совокупности не в состоянии испортить великолепную кожу, тонкую талию и полураспустившуюся грудь. И никакого целлюлита. Эх, молодость, молодость... АРОМАТ: Много свежей зелени и капелька лимона. Les Belles de Ricci от Nina Ricci. МЕСТА ВЫГУЛА: Обяза... Читать далее...
ВЫ УНИКАЛЬНЫ
Вопреки массовым преувеличениям, ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, как вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛУЧШЕЕ В СЕБЕ
Вы можете ощутить счастье от своего тела, когда вы знаете, что представляете миру самую лучшую часть себя. И это требует не таких больших усилий. Используйте косметику, чтобы подчеркнуть ваши достоинства, потратьте необходимую сумму на действительно хорошую и качественную стриж... Читать далее...
Хотя тяжёлое детство — это травма и боль на всю жизнь, но, к сожалению, его пришлось пережить очень многим людям во всём мире. Причём независимо от происхождения, финансового состояния или других обстоятельств.
Забыть об этом непросто, исцелить все раны и комплексы — ещё сложнее, но другого выхода нет. Однако тяжёлое детство во многих отношениях даже может пойти нам на пользу, как ни кощунственно звучит это утверждение.
Вот что пишет Меган Хустад в журнале Psychology Today об э...
Проблема лишнего веса — это бич современности. Многие люди полнеют от образа жизни, неправильного питания и с трудом могут похудеть (очень редко — самостоятельно). Для успешного сброса веса необходимо установить причину его возникновения. Врачи из Соединенных штатов Америки назвали довольно необычную причину набора веса.
Американские исследователи провели ряд экспериментов, задачей которых было выяснить, что может являться причиной полноты и набора веса. Их результаты стали очень ...
Сегодня почти все телевизоры, начиная от самых маленьких и заканчивая огромными диагоналями в 70-80 дюймов и больше, оснащаются смарт-функциями. Для их работы в телевизор начиняют специальным процессором и другим компьютерным “железом” и ставят программное обеспечение. Именно о нем мы сегодня и поговорим.
По словам консультантов интернет-магазина электроники Eldorado, в первую очередь, оценивают диагональ экрана, число пикселей и технологию матрицы. Интерфейс-системы и умные функц...
Что мешает нам жить свободно и счастливо? Блокирует нашу спонтанность? Ограничивает свободу выбора? Продолжаем разговор о понимании личности и ее защитных механизмов в гештальт-подходе.
Мы реагируем на разные стимулы среды по-разному. Но то, что первично, что дает нам возможность опознать для себя свой интерес здесь и сейчас — это уровень нашего возбуждения. Возбуждение — это начало контакта, возможность встречи. Со своим возбуждением мы обращаемся по-разному &mdash...
Нормально ли для человека испытывать тревожность? Да, несомненно, ведь данное состояние помогает оценивать реально уровень опасности и адекватно предпринимать меры для реагирования на события, вызванные этим состоянием.
В случаях, когда у родителя отсутствует тревога за своего ребенка — это признак, что в семье есть какие-либо проблемы. Тревога нужна! Это способ для адекватной оценки уровня опасности и реагирования на принятие решений в той или иной ситуации.
Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери говорил: «Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». Наша маленькая планета — это наш дом, наше жилище. Его нужно содержать в чистоте и порядке. Ведь известно, что если человека дома окружает хаос, то такова и вся его жизнь — неупорядоченная и неустроенная.
По фэн-шуй, чистота и порядок в доме способствуют успеху и процветанию. К... Читать далее...
Вот и куплен кусочек Родины… Ура, теперь у нас есть загородный участок! Мы так долго мечтали об этом моменте, что совершенно забыли пофантазировать о том, каким будет наш дом. А теперь голова идет кругом, так как надо не просто построить дом, а еще и уложиться в оставшуюся сумму денег. А осталось их совсем немного. Поэтому сразу отметаем коттеджи из кирпича и качественного бревна.
Что остается? Довольно неплохие материалы: газобетон, пенобетон, брус… Еще нам посоветовали обратить внимание на ка... Читать далее...
Очень интересно наблюдать за людьми, которые выгуливают своих собак во дворах жилых домов: собака делает свое «большое» дело, а хозяин стоит, отвернувшись, с выражением лица, говорящим: «А что? Это же не я. Это собака». Но ведь собака принадлежит человеку, а значит, человек имеет к этому самое прямое отношение.
Последствия выгула собак во дворах ощущаются в любое время года. Лето – это потенциальный риск наткнуться на «мину», спрятанную в траве или откровенно лежащую на тротуаре. Весна – таяние... Читать далее...
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Это были «благословенные» времена, когда выключение прибора гарантировало, что вы сэкономите электроэнергию и цифры на ваших счетах будут радовать глаз. Персональных компьютеров не было в 60-е, но в это же время в СССР не было и стиральных машин. Когда детям читали «Сказку о рыбаке и рыбке», им не надо было объяснять, что такое корыто.
Оно было неотъемлемой частью домашнего обихода. Как и стиральная доска. Кто-то из наших знакомых, посетивший США в те годы, расска... Читать далее...