Итак, вы решили сесть на шпагат! Не пытайтесь сделать это сразу. Такую науку нахрапом не освоить. Навык требует времени на подготовку организма.
Если недостаточно подготовленный человек попробует сесть на шпагат, то мало того, что испытает сильную боль, но и, вероятнее всего, не сможет встать без посторонней помощи. Нерастянутые мышцы могут не выдержать такого. Взять и сделать — не лучшая метода. Нужны растяжки и тренировки.
Чтобы успешно завершить физическую подготовку, которая... Читать далее...
Боитесь, что, как только вес уйдет, обвиснет кожа и грудь потеряет упругость? Да, исправить это сложно, зато предотвратить легко!
Для красивой стройности надо направить свой организм одновременно на сжигание жира и наращивание мышечной ткани. Это научно обоснованно: именно в мышцах в основном и сгорает жир. Они же придают телу плотность и упругость, не позволяя ему становиться дряблым.
Однако среди худеющих дам бытует множество предубеждений против упругих мышц. Дамам кажется, что от простых у... Читать далее...
«Эх-ма! Была бы денег тьма...» Казалось бы, что ещё человеку для счастья надо. Особенно современному, воспитанному в потребительской экономике. Вся современная реклама говорит: купи вот это и будешь счастлив. Чем больше у тебя денег, вещей, недвижимости, дорогого антиквариата, машин, яхт, частных самолётов (нужное подчеркнуть), тем ты более счастлив. И люди стараются!
Так почему же несчастных людей становится всё больше и больше? И люди эти скорее всего не мазохисты, каждый из них... Читать далее...
Можно ли вырваться из бедности? Многие будут упорно доказывать, что да. И в глазах их будет сиять изрядная доля оптимизма. Попробуйте привести примеры из жизни, когда человек выбрался из нищеты и стал богатым и знаменитым. А теперь обратите внимание на то, что это одни и те же люди.
Всего несколько человек, имена которых постоянно на слуху. Их имена можно слышать так же часто, как рекламу отбеливателя.
Учитывая, что на Земле проживает примерно семь миллиардов человек, не кажется ли вам странн... Читать далее...
Глядя на календарь с числами в крупных клетках, знаток визуальных способов воздействия заметил, что этот календарь будут выбирать начинающие трудоголики. Потому что квадраты – это устойчивость, твёрдость, несомненность, при этом они легко уплотняются, и на месте квадрата метр на метр легко уместить миллион квадратиков миллиметровки.
Обычно в том случае, если дела никак не делаются, рекомендуют большое дело разделить на множество малых. Но есть и другой подход: большому делу дать не много малень... Читать далее...
Иногда случается так, что по каким-то причинам работник решает уволиться. То ли попалось более интересное предложение, то ли начальник "достал", то ли заработная плата перестала удовлетворять. В общем, хочется уйти, бросить все это и не вспоминать больше. Как правило, большая часть людей руководствуется в подобных вопросах более эмоциями, чем рационализмом. Специалисты по трудоустройству дают несколько советов о том, что стоит и чего не стоит делать при намерении уволиться.Проверьте еще раз серь... Читать далее...
А для чего её делать? – спросите вы. Ведь Интернет предоставляет столько возможностей для публикации и выражения собственных мыслей, а телевидение имеет такую большую аудиторию... И вообще, есть мнение, что пресса скоро вымрет, как мамонт. Ну, граждане, про то, что с появлением кино умрёт театр, мы уже слышали. А также, про то, что с появлением домашнего видео кино может писать завещание, тоже. Однако театры множатся и контрамарки по-прежнему «достают», премьеры блокбастеров собирают толпы, а га... Читать далее...
Заговори, чтобы я тебя увидел... Сократ.
Слушаешь наших кинозвезд, ведущих и политиков, и даже когда не видишь их, сразу же в голове возникает определенная картинка. С чем это связано? С прошлым опытом, с нашими приоритетами и предпочтениями, с нашим мировосприятием. Вспомните, как долго тянулось время на нудной лекции или уроке. Преподаватель монотонно подает материал, а усвоение – 10%. Может, он отличный специалист в этой области, но вот педагог – на троечку. Нет эмоций, нет красоты передачи ... Читать далее...
Вы молоды, энергичны, мечтаете о блестящей карьере, однако ваша нынешняя работа – это не то место, где вашим возможностям будет суждено раскрыться, а амбициям – проявиться? В таком случае, следует задуматься о том, чтобы поменять нынешнее место работы.
Вас смущает объявленный в мировой экономике кризис, который, как утверждают специалисты, не самое лучшее время для поиска и смены работы? Пусть лучше вас будут волновать некоторые нюансы вашей биографии, на которые работодатель наверняка обратит ... Читать далее...
Счастье – питомец осторожный и очень нелюдимый. Не каждый его встречает. Считают, что встретившим – особенно повезло. Специалисты, однако, утверждают – сего нелюдимца можно не только встретить, но и приручить. Для приручения необходимо приложить много времени и усилий. А для начала запастись терпением и любовью к самому себе.
Есть несколько рекомендаций от людей, знающих, как приручить животное. Во-первых, нужно сделать приманку. Качественная приманка потребует настойчивости... Читать далее...
Когда вы общаетесь с привлекательными девушками, будь то простыми знакомыми, коллегами на работе, однокурсницами, подругами или даже незнакомыми девушками с которыми вы переглядываетесь, например в баре, то часто можете задаться вполне распространенным вопросом: как точно понять, есть ли у этих девушек симпатия в мою сторону или нет, стоит ли мне попытаться сделать первый шаг? Каковы реальные признаки того, что у вас будут хоть какие-то шансы, если вы захотите пригласить кого-нибудь ...
Говорят, что многие мужчины отдают предпочтение длинноногим и худым женщинам. На самом же деле это не так. Вкусы у мужчин относительно представительниц прекрасной половины могут меняться в зависимости от условий жизни и обстоятельств. Результаты недавно проведенного исследования показывают, что находясь в стрессовом состоянии, представители мужского пола тянутся к толстушкам.
Говорит это о том, что предпочтения в сексе и представление о красоте не являются врожденными. Это гибкие структуры, кот... Читать далее...
Каждый человек в своем роде уникален. Каждый имеет свои, особые таланты и способности. Какие привычки не позволяют развиваться нашей самооценке? Что мешает начать уважать и ценить свою личность? Вот пять негативных привычек.
Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке, проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая составляющая для развития самооценки.
Привычка № 1 –... Читать далее...
Сотрудник научно американского телеканала National Geographic Дэн Бюттнер опубликовал результаты своей исследовательской работы, которую полностью посвятил правильному питанию. Специалист в области долголетия провел порядка 150 опросов среди людей, достигших столетнего рубежа и старше. Ученый задавал вопросы про их пищевые привычки.
Проанализировав полученные данные, Бюттнер сформулировал 9 правил, которые помогут прожить как можно дольше с пользой для здоровья. Мы решили поделиться с вами пе... Читать далее...
Если подумаете, наверняка припомните среди своего окружения человека, обижающегося и по поводу, и без. Состояние души, можно сказать, у него такое. Из каких источников произрастает эта особенность и что прячут за ней слишком обидчивые люди?
Три основных типа личностей, склонных к излишней обидчивости
Глубоко неуверенные в себе персоны со слабым типом нервной системы. Их натуру отличает излишняя хрупкость и ранимость.
Самовлюбленные личности нарциссического типа, считающие себя выше др...
Слышал ли ты когда-нибудь об аутогенных тренировках? Сегодня этот термин крайне популярен, хотя он вовсе не «молод», как может показаться. Довольно длительное время такие тренировки применяются в психологии, причем очень успешно. Но в последние годы они набрали огромную популярность. Ровно такую же, как и понятие «стрессы» в нашей жизни.
Тебе интересно, что это вообще такое, какие особенности у такого рода тренировок и вообще — что именно они тренируют? Если да, ...
Соблюдать питьевой режим важно для организма. Несмотря на то, что ученые и врачи расходятся во мнениях, сколько именно воды нужно выпивать человеку за день, сама по себе важность достаточного питья неоспорима.
Для взрослого нормой потребления жидкости считается 1,5-2 литра в день, в зависимости от его возраста, веса, уровня физических нагрузок и климата, в котором он живет. Но все ли знают, что в эту норму входит исключительно чистая вода?
Есть существенная причина, по которой дневную норм...
Многие относят внезапные домашние поломки к странному стечению обстоятельств, но это не всегда так. Иногда с помощью таких знаков Вселенная пытается послать нам весточку, предупредить о чем-то и подсказать правильные пути решения ситуаций.
Вселенная часто помогает нам решать проблемы и избегать неприятностей. Иногда это происходит путем не совсем приятных поломок домашнего имущества.
Проблемы с дверями
Поломка замка входной двери может означать, что в вашем окружении есть предатель или ...
Не надо гоняться за счастьем, оно уже в наших руках. Просто нужно немного поработать над собой, и тогда вы увидите, что ваши отношения стали более теплыми и крепкими. Эти 10 полезных советов помогут отыскать прямую дорогу к своему счастью.
Предлагаем чек-лист из десяти советов про то, как изменить свои отношения и начать жить счастливо. На самом деле быть счастливым не так уж сложно.
Как стать счастливым
1. Выбирайте быть ответственным - только ВЫ в ответе за свое счастье. Быть ответств...
Чтобы узнать больше о положительных чертах характера человека и его судьбе, можно обратиться к гороскопам. Особенно популярен Зодиакальный. Но оказывается, существует и так называемый теневой, или мифологический, гороскоп, позволяющий узнать о скрываемых недостатках и темных сторонах человеческой натуры. Он состоит из 10 знаков, которые базируются на древней мифологии.
Гарпия (13.02-18.03)
Этому крылатому созданию, имеющему смертельно опасные когти, свойственно символизировать м...
Семейство Паслёновых подарило человеку чудесное растение калибрахоа. Селекционеры тоже постарались, и теперь цветоводы без особых усилий могут украсить свои окна и балконы разноцветными кустиками, цветущими всё лето.
«Миллион колокольчиков» — так называют калибрахоа в народе. Так же назвали и самую популярную сортовую серию — Million Bells, в которой насчитывается около двух десятков сортов с розовой, розово-сиреневой, фиолетовой, красной, вишнёвой, мали...
Список из 10 запретных тем, на которые мужчинам не стоит говорить с интересными им женщинами, сформировался по результатам интернет-опроса.
Многим мужчинам наверняка знакомо неловкое чувство, когда на свидании рассказываешь что-нибудь женщине и при этом ощущаешь, что ей это до смерти скучно. Возникает вопрос, как не наскучить женщине? С одной стороны, казалось бы, ответ прост: нужно всего лишь не говорить о том, что ее не интересует. Но это легче сказать, чем сделать.
В большинстве с... Читать далее...
Ученые выяснили, что уши человека слышат по-разному. Оказывается, некоторые звуки словно созданы для восприятия левым ухом, тогда как другие лучше слушать правым. Дело не в том, что с возрастом слух ухудшается, причем неравномерно – одна из барабанных перепонок может стареть быстрее другой или вообще получить механические повреждения. Мы по-разному слышим левым и правым ухом с самого рождения.
Исследователи из Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором приняли участие 3... Читать далее...
Для повышения эффективности очистки воды и достижения специальных целей в ряде случаев на бытовые фильтры устанавливают дополнительные модули.
Их могут использовать и тогда, когда ступень обратного осмоса устанавливать нецелесообразно, если требования к очистке не высоки.
В первую очередь это различные умягчители. Их применяют при повышенной жесткости воды и размещают сразу же после ступени механической очистки.
Принцип их действия основан на способности специальных ионообменных смол обменив... Читать далее...
C тех пор, как древний человек приручил огонь, домашний очаг стал центром жилища и воплощением благополучия семьи. И сегодня многие мечтают построить у себя камин. Владельцы загородных домов и коттеджей предпочитают традиционные дровяные модели.
Что касается горожан, то в подавляющем большинстве они могут позволить себе лишь декоративные камины. И выбирать им придется между электрическим и биокамином.
Настоящий камин в обычной городской квартире – это большая редкость. Даже в Великобритании, ... Читать далее...