Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анонсы статей от Dvorec.ru

  Все выпуски  

Анонсы статей от Dvorec.ru


 
Как создать красивый пресс?

Наконец настало время отпусков, вся наша сущность уже вовсю тянется на природу, на море, к реке, или захочется просто подставить ласковому солнцу свое измученное трудовым годом тело. Итак приходим мы, к примеру на пляж, облачаемся в купальный костюм и с ужасом обнаруживаем, что за зиму в области пупка образовалось неизвестно что. Не пугайтесь – это просто шутка, но согласитесь – как приятно когда у тебя подтянутый живот и стройная фигура. Для того чтобы действительно иметь отличны... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как создать красивый пресс?

Наконец настало время отпусков, вся наша сущность уже вовсю тянется на природу, на море, к реке, или захочется просто подставить ласковому солнцу свое измученное трудовым годом тело. Итак приходим мы, к примеру на пляж, облачаемся в купальный костюм и с ужасом обнаруживаем, что за зиму в области пупка образовалось неизвестно что. Не пугайтесь – это просто шутка, но согласитесь – как приятно когда у тебя подтянутый живот и стройная фигура. Для того чтобы действительно иметь отличны... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как сделать руки рельефными

Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели. Вы сами удивитесь, какой быстрый результат они дают при регулярных занятиях. А все потому, что наши мышцы плеч и спины реагируют на физические нагрузки гораздо быстрее, чем мыш... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как сделать руки рельефными

Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели. Вы сами удивитесь, какой быстрый результат они дают при регулярных занятиях. А все потому, что наши мышцы плеч и спины реагируют на физические нагрузки гораздо быстрее, чем мыш... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как сделать руки рельефными

Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели. Вы сами удивитесь, какой быстрый результат они дают при регулярных занятиях. А все потому, что наши мышцы плеч и спины реагируют на физические нагрузки гораздо быстрее, чем мыш... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как справиться с икотой?

Икота – это судорожное сокращение диафрагмы, вызывающее внезапный сильный вдох с характерным звуком. Штука неприятная, что и говорить. Что ее вызывает? Чтобы снизить уровень дискомфорта от икоты, народ додумался приписать происхождение ее тем, что это у человека «душа с Богом разговаривает» или тем, что кто-то его вспоминает. А что говорит наука? Если икота длительная, болезненная и часто повторяющаяся, причина может оказаться серьезной: воспалительные явления в брюшно... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Здоровый образ жизни         ...
 
 
Майндсайт. Как понять себя?

Слышите? Вы слышите, как внутри вас живет море? Иногда это море спокойное, а иногда в нем поднимается шторм. «Море внутри» – так называет наши чувства, мысли и эмоции доктор Дэниел Сигел – клинический профессор психиатрии в Калифорнийском университете и руководитель Исследовательского центра осознанности. Доктор Сигел разработал новую концепцию в нейробиологии, которую назвал «Майндсайт». Навык майндсайта помогает изменить жизнь к лучшему, избавляет от плох... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Психология        
 
 
Студенту на заметку, или Как получить бесценный опыт?

Вот ты и поступил в университет. Даже почти закончил первый семестр обучения, а может и не первый... Школьные представления о взрослой жизни, вероятно, уже изменились, и встает вопрос о том, что делать после окончания. Ты не можешь похвастаться большим опытом работы в своей сфере... а она вообще тебе нравится? В этой статье я бы хотела поделиться тем, как получить этот самый опыт, пару весомых строчек в резюме, о том, как стать лидером и добиваться целей. Несколько слов о себе Предыдущи... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Как составить бизнес-план? Советы специалистов

Правильно составленный бизнес-план является неотъемлемой частью успеха в любом новом бизнесе-проекте. План должен описывать саму цель функционирования создаваемого предприятия, выявлять возможные проблемы, которые могут возникнуть при воплощении данного проекта в жизнь. В тех сферах, где закладываются большие риски, стоит учитывать возможность ликвидации ООО с минимальными потерями. Поэтому, по утверждению компетентных профессионалов, определены чёткие экономические правила при составлении биз... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
А нужна ли полная занятость? Обратная, но приятная сторона безработицы

В разгар кризиса безработица в США достигла почти 9 процентов. Ай-ай-ай, вскричали дети! А взрослые люди их успокаивают. Во-первых, говорят они, уровень безработицы в 3-4% является нормальным явлением в развитых странах. Именно это является нулевой отметкой при определении стабильности рынка занятости. Стало быть, возросла безработица не в 9 раз, а в 4-5 порядков. Уже легче. Во-вторых, безработица в США неравномерная – в некоторых штатах ее вовсе не наблюдается, а в некоторых она превыс... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Ваши начальники: почему их настиг успех?

И вот так всю жизнь: сначала ранний подъем, утренний туалет, нежеланный завтрак, детей отправить в школу, бежим на трамвай, опаздываем на работу, получаем выговор от шефа, в плохом настроении, ненавидим окружающих, виним всех, кроме себя, в итоге – истерия, затяжная депрессия и… та же самая каждодневная рутина. А посмотрите на своего шефа на работе – вечно в приподнятом настроении, энергичен, бодр, хваток и напорист в делах. С таким начальником и море по колено. Так почему ... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Как стать интересным рассказчиком и поддерживать внимание слушателей?

Многие люди волнуются и стесняются общаться в малознакомом коллективе, не говоря уже о публичных выступлениях. Но если не вести затворнический образ жизни, то рано или поздно возникнет ситуация, требующая ораторского мастерства или, как минимум, умелого поддержания диалога. В сегодняшней статье мы расскажем об эффективных приемах во время выступлений, которые помогут удерживать внимание и интерес публики. 1.   Использование аудиального и визуального сопровождения Усилить внима... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Всемирный день сна

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) прошёл 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна (англ. World Sleep Day Committee) Международной ассоциации медицины сна (англ. World Association of Sleep Medicine, WASM) и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование.... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Мужчина и женщина: что ищет в женщине мужчина?

Человек, кроме животных потребностей – пищи, размножения и дома, имеет и ряд социальных желаний – почет, власть, уважение, богатство. Именно эти потребности можно удовлетворить за счет общества, в котором он находится с первых дней жизни.А кто наше ближайшее окружение? В детстве – это наши папа с мамой, семья, в возрасте чуть постарше – любимые, друзья. Еще с раннего детства каждого волнует его «социальный статус»: как сильно нас любят те, кто окружает нас?Чем старше становимся, тем больше мы на... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Любовь и отношения        
 
 
Что съесть на завтрак?: Источники энергии

Опять пришёл на работу совсем понурый, замученный, голодный и невыспавшийся… Лето на дворе или весна, зима или осень — что воля, что неволя. Нет в человеке энергии. Солнце светит, дождь идёт… Какая разница? Вкус пропал. Вкус к жизни. Как помочь? Мудрость людская, она годами по крупицам собирается. Умён тот, кто ею пользуется. Как напитать себя энергией? Почему один целый день работает как заведённый, а другой, словно из-под палки, приговорён жить народным судом? И взг... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Почему весной люди чувствуют себя счастливее

С наступлением весны в людях происходят большие перемены: улучшается настроение, появляется энергия и желание что-то сделать, поменять. Когда дни становятся длиннее, а погода – теплее, в организме начинаются гормональные перестановки. Это, в свою очередь, приводит к улучшению энергетического обмена веществ в клетках, и человек чувствует себя бодрым и веселым. Такая реакция – своеобразный атавизм, напоминание о древнейших временах. ''Каждый сезон вызывает у человека историч... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Что нужно успеть сделать до распускания почек?

Вот и пришла долгожданная весна, а это значит, что для садоводов и дачников наступила горячая пора. Ведь время не ждет, все нужно сделать вовремя, не пропустив положенного срока. После зимнего безделья на приусадебных участках намечается сразу столько дел, что невольно теряешься, с чего же начинать? Спешка нам ни к чему. Будем делать все по плану и обязательно все успеем. До приезда на дачу, в сад или огород составьте примерный план работ, ориентируясь на сезонный календарь. Понятно, что точно... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Презентация. Как читать доклад? Часть 2

Казалось бы, говорить мы умеем. Но беседовать с приятелем о рыбалке и читать доклад перед большой аудиторией — совершенно разные вещи. И, даже если аудитории не бояться, могут происходить разнообразные казусы. Перейти к первой части статьи По Ильфу и Петрову можно изучать искусство презентации. Обратите внимание на следующее описание: Треухов хотел сказать многое. И про субботники, про тяжелую работу, обо всем, что сделано и что можно еще сделать… Треухов открыл р... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Советы мужчинам. Как найти свою любовь?

Начну с банальности: каждый человек ищет свою любовь по-своему. Ищут и женщины, и мужчины. И находят, соответственно. Поскольку мне известно кое-что о женщинах, то мои несерьёзные (скажу сразу) советы будут обращены к мужчинам. А как иначе? Вы – нам, а мы – вам! Итак... Предлагаю пройти в виртуальную мужскую игровую комнату, похожую на ту, что устраивают гипермаркеты и крупные торговые центры для детей. Родители в это время отправляются в торговые залы и занимаются шопингом. Чтобы не обеспечи... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Мужской разговор        
 
 
Как женщине не произвести отталкивающего впечатления на незнакомца?

«Встречают по одежке» – привыкли мы слышать такую фразу. А если мужчина впервые видит женщину, на что он обращает внимание? Я не говорю о глазах. О магнетизме взгляда, о притягательности синих, карих, голубых и так далее глаз… Я хочу поговорить о внешних критериях, которые оценивает мужчина. Итак, чтобы получить комплимент (даже если мужчина даст оценку «про себя»), нужно, чтобы у женщины по этим критериям было всё в порядке… Первое. Волосы. Или прическа – как угодно. И первое правило – волос... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Между нами, девочками        
 
 
Как уменьшить страх боли?

Как заметили многие практикующие врачи и медсёстры, в последнее десятилетие стала явной непереносимость боли детьми и молодёжью (примерно до 23-25 лет), участились обморочные состояния в ответ на простейшие процедуры (забор крови из пальца, внутримышечная инъекция). Кто-то из биологов в ужасе завопил: «Кошмар! Человечество мутирует!» Физиологи заговорили об изменении болевого порога. Но на деле всё гораздо проще.

Современное поколение намного чувствительнее к болевым ощущениям, че...

Читать статью, обзор..         Раздел Психология
 
 
Как любят знаки Зодиака?

Любовь — прекрасное возвышенное чувство. Надеясь на положительные эмоции, к ней стремится большинство людей, но чего ожидать от любимого? Каждый человек — особая личность. Черты характера и поведение человека в любви зависит от знака Зодиака.

Овен

Влюблённый Овен излучает незримую теплоту. Проявляет заботу о любимом человеке в мелочах, которые окружающие порой не замечают.

Например, он с радостью поможет завязать шнурки. Норовит незаметно прикоснуться. Сдувает пыли...

Читать статью, обзор..         Раздел Непознанное
 
 
Чем полезна обычная свекла?

Этот корнеплод люди возделывают издавна. На сегодняшний день выведено множество сортов, среди которых можно выбрать подходящий для каждого из регионов в зависимости от климатических особенностей.

Выращивание

Свёкла — растение, принадлежащее семейству Амарантовые. В течение веков она возделывалась в разных странах и видоизменялась. В настоящее время известно несколько подвидов свёклы.

В полях, на овощных плантациях и грядках огородников-любителей над поверхностью земли выступа...

Читать статью, обзор..         Раздел Растения
 
 
Чем полезен рыбий жир?: Три причины его употреблять

Родители часто заставляют детей пить рыбий жир, утверждая, что это очень полезно. Даже во взрослом возрасте многие помнят его неприятный вкус. Поэтому забывают об этом нелюбимом с детства продукте. Совершенно напрасно! Он является отличным и доступным средством, способствующим укреплению здоровья и сохранению молодости и красоты.

Одним из главных достоинств этого полезнейшего продукта является то, что он помогает эффективно бороться с лишними килограммами.

Существует как минимум три д...

Читать статью, обзор..         Раздел Здоровый образ жизни
 
 
Школьниц надо учить искать мужа

Хелен Фрайзер, основатель фонда Girls’ Day School Trust, считает, что для европейских девочек знания о мужской психологии и умение найти подходящего спутника жизни не менее важны, чем литература и математика. Мисс Фрайзер уверена, что в жизни многих современных женщин наблюдается сильный перекос в сторону карьеры. Это часто мешает их семейной жизни — начиная с того, что бизнес-леди затрудняются с выбором мужа (или отца своих будущих детей). По мнению Хелен, девочек следует учить не отказыватьс... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Говорят, что...        
 

В избранное