Физическая активность дает возможность не набирать лишний вес, поддерживать хорошее здоровье и самочувствие. Недавно ученые выяснили, сколько желательно уделять времени подвижному времяпровождению.
Представители науки утверждают, что ежедневные тренировки по 10 – 15 минут способствуют увеличению длительности жизни практически на 2 года.
Согласно ранее проведенным исследованиям, ходьба от 15 до 30 минут ежедневно также способствует хорошему самочувствию и увеличению длительности жизни... Читать далее...
Американские специалисты составили список продуктов, регулярное потребление которых поможет предотвратить развитие многих заболеваний, связанных с возрастом
Диетологи определили семь главных продуктов, которые должны употреблять женщины, которым уже более 40 лет.
Как заявили ученые, данные продукты помогут предупредить развитие самых распространенных заболеваний зрелого возраста. В частности, правильный набор продуктов питания оградит от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет из... Читать далее...
Современная культура вся пронизана табу на эгоизм. Нас научили тому, что быть эгоистичным грешно, а любить других добродетельно. Несомненно, это учение находится в вопиющем противоречии с практикой современного общества, признающего, что самое сильное и законное стремление человека – это эгоизм и что, следуя этому непреодолимому стремлению, человек вносит наибольший вклад в общее благо. Но учение, согласно которому эгоизм – это величайший грех, а любовь к другим – величайшая до... Читать далее...
Корнишоны — это не только маленькие огурцы, так «неофициально» называют еще и мелких цыплят. В отличие от обычных, они получаются гораздо нежнее, к тому представляют собой удобный вариант порционной еды.
Ингредиенты: 2 цыпленка-корнишона, 2 апельсина, 2-3 столовые ложки меда, 1 ст. ложка корицы, 1 ч. ложка имбиря, немного соевого соуса
Приготовление
Из апельсинов выжать сок, добавить в него мед, соевый соус, корицу и имбирь.
Цыплят разрезать по грудке и прижать руками, как прессом. Посо... Читать далее...
Как часто мы, взрослые, жалуемся на стресс, клянем работу и обещаем все бросить и махнуть в деревню. Сменить многоэтажки, пробки и толкучку в транспорте на сельскую пастораль. Но, мягко говоря, не многие решаются оставить блага цивилизации. А вместе с родителями остаются в городских квартирах и малыши. Что же делать? Как смягчить вредное воздействие среды мегаполиса на хрупкое детское здоровье?
Угроза
Загрязненный воздух — самая главная беда большого города. Самое большое количество вредных ве... Читать далее...
В жизни порой приходится сталкиваться с безответной любовью, с любовью к человеку, который того не заслуживает или с которым у нас по весьма определенным причинам не может получиться отношений. Это делает актуальным вопрос: как его забыть?
Для начала полезно спросить себя: действительно ли я хочу забыть его? Окончательно ли это мое решение? Если нет – вопрос отпадает. Если же Вы приняли бесповоротное решение о том, чтобы избавить себя от этой зависимости, то Вам предстоит усердно трудит... Читать далее...
Как мы ведем себя, когда только знакомимся с мужчиной, который заставляет биться наше сердце, гореть глаза и ровно выпрямлять спину, выпячивая грудь? Сначала мы стараемся повернуться к нему более эффектной стороной, принять вальяжную позу и вспомнить все самые соблазнительные взмахи ресниц.
А потом, когда бегаем на первую сотню свиданий? Идеальная депиляция, солярий, парикмахерская, укладка каждый день, наряды, ах, эта сумочка не подходит к этим туфлям, этот оттенок белья – к цвету моих глаз, а... Читать далее...
Итак, настал черед ломать голову мужчинам, ведь впереди 8 Марта. Цветами и приготовленным ужином уже никого не удивишь, они стали нормой и воспринимаются в этот день как должное. Чем же порадовать свою любимую, как выбрать необычный, но вместе с тем полезный подарок?
1. Подарочный сертификат в салон красоты/ SPA-салон.
Покажите мне ту женщину, которая откажется полежать в массажном кресле, обернуться в шоколад или погреться в кедровой бочке. Каждая представительница прекрасного пола мечтае... Читать далее...
Мне нравится «плакаться в жилетку». Это как в баню сходить – становишься чище и моложе… на десять дней.
Мой любимый организм всячески избавляется от «отходов производства», и я не отстаю – освобождаю душу и разум от мусора. Чистота – залог здоровья! Смотришь на людей – сплошные ходячие «контейнеры для мусора».
У кого «через край плещется», кто чуть живой бредет – «мусор» так спрессовался, что в... Читать далее...
Чего хочет женщина? Ну, если не говорить о любви и счастье, потому что этого хотят все. Если заглянуть внутрь себя, прислушаться к потаенным желания и потребностям души по максимуму? Про эмансипацию говорят много и, в основном, нехорошо. Это понятно, при известной сноровке, любое дело можно довести до абсурда и, увлекшись процессом, забыть и о поставленной цели.
Но, с другой стороны, разве нам нечем гордиться? За последний век женщина получила возможность работать. С одной стороны, это возмож... Читать далее...
Начало весны у всех мужчин ассоциируется с предпраздничной суетой, связанной с поиском достойных подарков для прекрасных дам. Советы растерявшимся мужчинам, желающим удивить своих подруг и знакомых девушек в Женский день. Согласно традиции, сложившейся в наших широтах в течение XX века, каждая женщина ждет подарок к 8 Марта от всех мужчин, в особенности от тех, кому она оказала внимание 23 февраля.
Девушки начинают мечтать о подарках на 8 Марта еще накануне 23 Февраля. Выбирая сюрпризы для му... Читать далее...
Чего хотят женщины? Мужчину с высоким статусом. Для женщин ключевыми моментами в мужчине становятся его внутренняя состоятельность, способность стать ее защитой и опорой, обеспечить пропитанием и заботой детенышей. И женщины почти не ошибаются: действительно, мужчина с высоким статусом способен дать им больше.
Так в чем же выражается этот статус, благодаря которому одному из нас каждая встречная строит глазки, а другой словно сливается с ландшафтом и остается для женщин незамеченным? Деньги и в... Читать далее...
Как вы считаете? Должен? А с какой стати? Зачем мужчине это нужно? Ну, некоторые получают удовольствие от того, что «баба» не уйдет от своего кормильца, он «хозяин». Так тем более, зачем мне иждивенка, которая «никуда от меня не денется»? Вечная обуза?
Содержанки сами за свои поступки ответить не могут, вот и ищут дурачка, на которого можно их свалить. Мечтают о принцах, о «возвышенном», вместо того чтобы просто научиться уважать себя и других, ... Читать далее...
С женской точки зрения моя подружка Таня является воплощение мечты каждого мужчины. Стройная, высокая, с безупречной кожей, правильными чертами лица, волосами, которым любая модель, снимающаяся в рекламе шампуней, позавидует. Кроме того, у нее два высших образования, владеет свободно английским, арабским и итальянским, виртуозно готовит и разбирается в искусстве. Можно сказать, что не девушка, а сказка. Наш общий знакомый стал одним из несостоявшихся кандидатов в мужья. Однажды за бокалом мартин... Читать далее...
Когда приходит какое-либо огромное желание в жизнь человека, вместе с этим появляется и избыток энергии для действия. Думаю, вы испытывали подобное состояние, когда хочется горы перевернуть, хочется всем рассказать, внутри распирает от ощущения чего-то громадного, а сердце готово ну просто выпрыгнуть из груди… Знакомо?
В такие моменты человек думает, что вот оно, долгожданное мое. Побегу выполнять. И бежит, и спотыкается, падает, и… перестает стремиться к своему желанию. Как&nbs... Читать далее...
Встреча с бывшим парнем в жизни — явление объяснимое, а вот разговоры с ним во сне, да еще когда рядом спит новый возлюбленный — самая настоящая загадка. Почему он снится? Ведь жизнь изменилась, появилась любовь, планы на будущее и т. д. От прошлого не осталось и следа, но…
Он о вас думает?
Многие девушки связывают появление бывшего во сне с его личными чувствами и переживаниями. Если снится — значит, по-прежнему любит и не может забыть.
А почему ... Читать далее...
Вечный вопрос – что подарить женщине? Женщин всегда много – дочки, мамы, жены, тещи и т.д., включая коллег. С рабочим женским коллективом справиться проще – всем по цветочку, искреннюю улыбку, и тебя поймут. С родными и близкими проблем больше. Здесь нужен творческий подход.
Надеюсь, что эта, не самая стандартная информация, поможет достигнуть цели и тому, кто дарит, и тому, кто получает подарок. Златом-серебром мужчины сулили осыпать желанных женщин с незапамятных времен. К... Читать далее...
Не знаю, как у вас, уважаемый читатель, а у нас уже в начале марта воздух наполняется предчувствиями Весны. Самого любимого мной сезона.
Зима – время «собирать камни». А что еще делать в холода при практически полном отсутствии солнца? «Обуютиться» в теплой, безопасной берлоге. Лениться. Жирком немного обрасти – чтоб потеплее было. Замереть, пытаясь сохранить силы и энергию до лучших времен. Время раздумий. Белой тишины. И ожидания пробуждения…
К ... Читать далее...
Последние годы этот вопрос, как дамоклов меч, висит над молодыми семьями. Ещё каких-то 100-150 лет назад никто даже не думал забивать себе голову подобными мыслями. Все стояло на своих местах: мужчина – добытчик, женщина – хранительница. Почему же сейчас этот вопрос не дает покоя многим парам?
Из 10 опрошенных женщин на вопрос «На ком лежит ответственность за сохранение семейного очага?» восемь отвечают – на двоих, одна считает – на женщине, ещё одна очень ... Читать далее...
Ученые опровергли тот факт, что общие интересы и ценности — это гарантия долгого брака. Опросы показали, что единство мнений не всегда помогает сохранить отношения, а люди с противоположными взглядами на жизнь могут долго быть вместе. Гораздо важнее для длительных отношений оказалось умение супругов заботиться друг о друге. Если это умение присутствует у обеих сторон, то брак имеет все шансы быть долгим и счастливым. Объясняется это тем, что заботливые люди с готовностью идут на компр... Читать далее...
Конечно же, сегодня трудно найти закоренелого холостяка, ведь все более или менее нормальные мужчины уже тихо сидят по домам и слушают нотации от своей верной и любимой супруги. Но все равно есть и такие, которые ни разу в своей долгой жизни не были женаты. Причем, как правило, такие мужчины уже перевалили за черту сорока пяти лет.
И несомненно, у каждой достойной женщины возникает понятный и вполне закономерный вопрос: а можно ли такого холостяка женить на себе? Захочет ли он после стольких ... Читать далее...
Ему 45, из которых более двадцати мы с ним по-родственному близки. Он умен, образован и хорош собой. Его главная черта — доброта, которую окружающие воспринимают как безотказность. Само собой, у него нет отбоя от нуждающихся одиноких женщин. И при этом он до сих пор не женат. Ему не надо. Почему? Об этом и поговорим…
Он — замечательный друг: то он утепляет лоджию одной, то другой помогает строить дачу, то третьей чинит компьютер и т. д. Они сменяют друг друга в ре... Читать далее...
Несмотря на головокружительный скачок научно-технического прогресса, новые образовательные возможности в любой сфере, а также доступность литературы по психологии, число инфантильных людей растёт. И если наивность и романтизм у девушек приветствуются социумом и могут быть прекрасно компенсированы ролью матери и домохозяйки, то мужчины-инфантилы находятся в более невыигрышной позиции.
Сейчас мы говорим не о личностях инфантильного склада (гармоничный и дисгармоничный инфантилизм по Г. Е. ...
В основной своей массе женщины одеваются и наряжаются, дабы привлечь внимание представителей противоположного пола. Но иногда, находясь в поиске новых образов и нарядов, перебарщивают и, стараясь понравиться, в итоге пугают или удивляют своим внешним видом.
Если вы хотите произвести приятное впечатление и эффектно выглядеть, примите к сведению наши советы, чего не стоит надевать ни в коем случае или же надевать, но очень осторожно:
1. Леопардовый и прочий звериный принт. Любая одежда должна ук... Читать далее...
Сковорода – древнейшая утварь для приготовления пищи, и у каждого народа она имеет свои особенности и, тем более, названия. Все виды этой кухонной утвари перечислить, конечно, трудно. Мы постараемся рассказать здесь, какие бывают сковородки в некоторых национальных кухнях.
Начнем с грузинской. Ее кухню отличают блюда из курицы на сковороде. Вспомним знаменитого цыпленка табака. Табак здесь как раз ни при чем. В число ингредиентов он не входит. А правильно название блюда должно звучать как «цып... Читать далее...