Спортивный зал закрыт или тебе некогда его посещать? И ты сомневаешься, что получится тренироваться без силовых тренажеров? Чтобы прийти в хорошую форму, можно обойтись и без них. Главное – иметь дома гантели (бутылки с песком тоже подойдут).
Тренировки со свободными весами очень эффективны для набора массы и поддержания атлетической формы. И самым универсальным снарядом являются именно гантели. С ними можно делать огромное множество упражнений. Все они подойдут как для дома, так и для ... Читать далее...
До недавнего времени ученые считали жир, образующийся в области живота, своего рода атавизмом, сродни аппендиксу. Не зря же так популярны такие операции, как липосакция. Но, как оказалось, совсем не нужно бороться с жировыми клетками, потому, что Матушка-Природа не зря их придумала.Как заявил доктор наук профессор департамента микробиологии и иммунологии Макио Ивашима, жировая прослойка помогает регулировать работу иммунной системы, а сальник – это не просто жир на животе.На самом деле сальником... Читать далее...
В современном мире эта тема достаточно актуальна, поскольку сплошь и рядом с нами матери-одиночки и практически каждая вторая пара подает на развод спустя некоторое время после свадьбы. Это факт, который не подлежит обсуждению в данной статье. Сегодня рассмотрим, как к таким ситуациям относятся дети и как принимают новых отцов и матерей.
Для взрослых подобные ситуации являются нормой, все живут и радуются, воспринимая ситуацию развода как должное. Однако детская психика устроена несколько ина... Читать далее...
Что делать, когда работа перестает приносить удовольствие? Когда каждый рабочий день воспринимается как наказание свыше и испытание, а не реализация собственного потенциала. Что делать, когда работа становится исключительным способом зарабатывания денег, а не возможностью проявить свои таланты?
Путь к любимой работе – это прежде всего поиск себя. Поиск ответов на вопросы: кто я и в чем состоит мое призвание?
Научитесь слушать свои желания.
Многие люди привыкли подавлять свои желания. К... Читать далее...
Мы живем в непредсказуемое время, в окружающем нас мире постоянно что-то происходит. Поэтому наша с вами задача – организовать свою жизнь таким образом, чтобы количество зарабатываемых денег по минимуму зависело от воздействия внешних факторов и обстоятельств.
Рецепт этого прост и банален. В сфере своих личных финансов важно действовать одновременно в двух направлениях:
1) постоянно увеличивать свои доходы;
2) оптимизировать свои расходы.
Как показывает опыт, действовать только в... Читать далее...
Личность руководителя всегда будоражит умы подчиненных. Это и неудивительно. Ведь они, подчиненные, работают на этого человека и на его бизнес. Своего шефа они могут обсуждать часами, нисколько при этом не уставая. После таких животрепещущих бесед коллектив здорово объединяется, ведь общие проблемы всегда сплачивают.
К сожалению, в подавляющем своем большинстве сотрудники организаций воспринимают своего руководителя именно как проблему, с которой неизбежно приходится мириться. А как же иначе? К... Читать далее...
Мы часто слышим от руководителей, что квалифицированный персонал негде взять, и вообще на рынке очень мало хороших специалистов. И действительно, любую неоптимальную ситуацию можно проследить до ошибки, непрофессионального действия или даже злого умысла конкретного сотрудника.
Людей, изначально готовых делать все для компании и при этом добиваться ожидаемых результатов, на самом деле не так много – около 20% из всего количества людей. И это при том, что примерно такое же количество сотр... Читать далее...
Не сомневаюсь, что в жизни каждого из нас случались ситуации, когда все уже оговорено, а собеседнику хочется еще душу излить. Или вовсе разговор принимает форму «ни о чём». Или пошёл повтор с усилениями градуса. Ясно одно – разговор нужно прекращать. И сделать это с наименьшими потерями для обеих сторон. Да так, чтобы осталось позитивное послевкусие от разговора, чтобы не была утеряна самая главная мысль, чтобы сохранился эффект полезных переговоров.
Если разговор идет по те... Читать далее...
Когда возникают проблемы в общении с мужчинами? Когда активное ухаживание заканчивается и начинается совместная жизнь. Появляются претензии, споры, ссоры, тут необходимо разговаривать, решать проблемы, договариваться, а вот этот способ общения с мужчинами барышни осваивать не торопятся, почему?
А зачем девушкам нужно с молодыми людьми договариваться и о чём, если, как правило, в отношениях сначала заинтересован он. Всё просто: кто больше хочет, тот и крутится. Что необходимо девушке, чтобы па... Читать далее...
Вам когда-нибудь приходилось рвать отношения с другом? С одной стороны, это очень тяжело, а с другой – сродни избавлению от мусора. Разумеется, речь не о тех друзьях, с которыми вы по каким-то причинам стали реже видеться. Речь о тех, кто вдруг превратился во врага или чье общество стало для вас тягостным.
Большинство из нас выросли с убеждением, что друзей не бросают. Как правило, если мы ''записываем'' человека в товарищи, то тем самым даем негласную клятву верности.
... Читать далее...
Каждая женщина постоянно работает над определенными аспектами красоты своего тела. Это довольно непросто, потому что у многих есть свои страхи. Победить их и обрести красоту помогут аффирмации.
Очень важной является женская энергетика. Медитации помогут стать женственнее и увереннее, с ними гораздо проще путь к истинной женской силе и магнетизму.
Почему путь к красоте стоит начинать с аффирмаций
Ответ довольно прост — потому что красивыми мы сначала становимся внутри, в наших мысл... Читать далее...
Драгоценным и полудрагоценным камням присуща мощная природная энергетика. Именно поэтому самоцветами нередко инкрустируют разные амулеты и обереги. Если правильно подобрать украшение, можно улучшить состояние здоровья, привлечь к себе удачу, защититься от негатива, добиться карьерного роста. Помогут драгоценные камни наладить и личную жизнь, обрести счастье в любви.
Самоцветы для одиноких сердец
Людям, мечтающим встретить свою вторую половинку и создать семью, на помощь придут драгоце... Читать далее...
В ХХІ веке идеал внешности жестко навязывается так называемыми «стандартами красоты» и своеобразной «обязанностью быть красивой» для каждой женщины. Этот идеал красоты игнорирует биологию человека: природный возраст, генетику и естественные изменения, которые происходят в процессе жизни.
Стало популярным заблуждение о том, что обрести любовь к своему телу можно только благодаря его бесконечным улучшениям. Но внешности, как живому отражению реальности, никогда не будет ... Читать далее...
На этот вопрос однозначно не ответит вам ни всезнающий Гугл, ни Яндекс, ни Рамблер. И уж тем более не сосед или сослуживец. Правда, с одной оговоркой, если этот сосед или сослуживец не миллионер, заработавший деньги своим собственным умением… делать деньги. Но, как правило, люди лишь завидуют таким, а вот спросить совета не решаются. Или не хотят, что, наверное, ближе к истине.
Как стать богатым (и при этом желательно здоровым и счастливым), каждый решает сам. Или не решает, застревая ...
Вы приходите на день рождения друга (корпоративную вечеринку, ресторан) — и уже через полчаса единственная мысль, которая вас посещает: «Как быстрее уйти?» А ваш приятель, которого вы случайно привели с собой, уже через десять минут со всеми знаком, весело рассказывает анекдоты и поет под караоке. Все от него без ума. Не правда ли, знакомая ситуация?
Почему с людьми, которых вы знаете с детства, на подобных мероприятиях вы не можете и двух слов связать, а совершенн...
Переезжая на новое место жительства, мы почти всегда питаем некоторые иллюзии: «вот теперь-то нам будет по-настоящему хорошо и комфортно! прощайте, подвальные бомжи и бабки-сплетницы! ух-х, вот теперь заживём!». Однако не проходит и недели, как по дороге в подъезд нам попадается испитой, дурно пахнущий гражданин в мятой спортивной куртке, а на свежевыкрашенной лавочке сидят «всё те же бабки» с недовольно поджатыми губами.
Для всех мужчин на свете есть один извечный вопрос. Что такое женщины? Ответ не знает никто, в том числе, и сами женщины. И идет каждый мужчина как по минному полю, выстраивая отношения методом проб и ошибок. И попадает порой впросак из-за полного непонимания того, что творится в женской душе. А мужчины – они ведь существа гордые и независимые, они не сплетничают между собой, не обмениваются опытом. Каждый набивает свои собственные шишки. А давайте попробуем поучиться на чужом опыте?
Пе... Читать далее...
Каждую девушку хоть раз в жизни бросал любимый человек. Если тебе посчастливилось не войти в число таких девушек, то можешь спокойно закрыть статью и найти себе что-нибудь поинтереснее. Остальные же из чистого любопытства обязаны прочитать, как избавиться от депрессии «покинутой девушки».
Случилось ужасное… Он ушел от тебя… Что делать? Реветь? Умирать? Да такого просто не должно быть! Конечно, сначала нужно поплакать, поделиться своей бедой с дневником и подружкой. Но дальше нужно действовать, ... Читать далее...
Обои — это самый востребованный материал для отделки дома внутри. Ассортимент их на рынке сейчас настолько велик, что найти можно обои на любой вкус и бюджет. Есть попроще и подешевле, а есть и более качественные, подороже (оригинальные и эксклюзивные по фактуре). Давайте же проясним, какие виды обоев существуют и как их следует выбирать.
Бумажные обои, как самый распространенный и привычный всем вид, хороши тем, что недорого стоят. Но и срок службы у них невелик: их надо обно... Читать далее...
Присутствия домашних животных в доме давно не наблюдалось. После последнего кота, жившего у нас лет эдак пять назад, который слегка был нечистоплотен, желания взять нового питомца у нас как-то не возникало. Но тут вдруг нашему пятилетнему сыну Ивану захотелось, чтобы у него появился друг и никто иной, как маленький котенок.
Обычно все дети, что-либо пожелав, проносившись со своим желанием день, на следующий уже забывают. А здесь возникла ситуация как раз с точностью до наоборот. Пытались разуб... Читать далее...
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Социальная инженерия – это манипулирование людьми. Проще говоря, искусный обман. Как правило, для того чтобы управлять человеком, нужно войти к нему в доверие, испугать его, убедить в чем-то. Если вам приходит электронное письмо, где вам предлагают сменить пароль к платежной системе или к любому другому сервису – будьте очень осторожны. Письмо может быть поддельным, отправленным вовсе не службой поддержки сервиса, а злоумышленниками.
Если вы все же решите изменить пароль, постарай... Читать далее...
День будет непростым, ошибкой будет рассчитывать на удачное стечение обстоятельств или простое везение. Деловые отношения складываются весьма напряженно, требования партнеров друг другу растут, а причиной конфликтов в трудовом коллективе становятся лишенные оснований подозрения. Возможны серьезные разногласия с руководством, прекращение совместной работы с давними союзниками. В сфере личных привязанностей негативные тенденции также весьма сильны. Родственники требовательны и бескомпромиссны, мало кто готов принять во внимание интересы окружающих, если для этого необходимо отложить исполнение собственных желаний. Влюбленным следует избегать ссор – если отношения испортятся сегодня, наладить их будет непросто.
Почему секс с человеком, слова и поступки которого восхищают, может стать причиной разочарования? Не стоит спешить делать однозначных выводов о том, что партнер – плохой любовник. Возможно, дело в отсутствии сексуальной совместимости, которая очень важна для построения гармоничных отношений.
Взгляд с Востока
Самобытность стран Востока проявляется даже в оценке сексуальной совместимости партнеров. Так, Камасутра, которая рассматривается лишь как пособие для изучения интимных поз, на самом деле ... Читать далее...