| ← Ноябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
12 правил питания для профилактики рака
|
12 правил питания для профилактики рака 2021-11-18 18:17 Ольга Гелюх Оргигинал публикации — 12 правил питания для профилактики рака Известный американский медик и автор книги “Антирак: новый стиль жизни” Дэвид Сэрван Шрайбэр рассказывает о двенадцати правилах изменения в питании, которые позволяют избежать рака или хотя бы замедлить его развитие. 1. Главное блюдо должно на 80% состоять из овощей и только на 20% из животных протеинов. Используйте мясо как дополнение для вкуса, а не как гвоздь обедней программы. 2. Используйте разнообразные комбинации овощей. Очень эффективная против рака капуста брокколи. Еще лучше она помогает в комбинации с томатным соусом, луком или чесноком. Вообще, неплохая идея – включать чеснок или лук в рецепт каждого вареного вами блюда.  3. По возможности покупайте органические продукты. 4. Используйте специи! Средиземноморские травы типа чабрец, базилик, розмарин, помогают замедлить рост раковых клеток. 5. Избегайте картофеля! Традиционный и любимый компонент нашего стола, к сожалению, существенно поднимает уровень сахара в крови. Это может приводить к воспалительным процессам и росту раковых клеток. Картофель также больше всех остальных растений усваивает использованные при его выращивании пестициды. На Западе фермеры, которые выращивают картофель, нередко покупают его для собственного стола в других местах. 6. Рыба! Включайте ее в свой рацион дважды-трижды в неделю. Учтите, что сардины, макрель и анчоусы обычно имеют в себе меньше ртути, чем более крупные рыбы вроде тунца.  7. С яйцами тоже не все просто. По возможности выбирайте упаковки, на которых отмечен повышенный уровень содержания в яйцах полиненасыщенных кислот Омега-3. Это вещество способствует росту клеток. А вот те же кислоты со знаком Омега-6, которых множество в кукурузе (основном курином корме), наоборот, способствуют воспалительным процессам. 8. На вредные кислоты Омега-6 богаты также подсолнечное и соевое масло. Рекомендация доктора Сэрвана Шрайбэра – употребляйте только оливковое масло! 9. Употребляйте цельнозерновые продукты, и избегайте муки мелкого помола.  10. По возможности ограничьтесь сладкими фруктами. Когда уже без сладостей никак – минимум вреда будет от горького шоколада. 11. Зеленый чай значительно полезней, чем черный, не говоря уже о кофе. 12. Делайте исключения! Главное – система. Редкие “вредные удовольствия” большой беды не сделают, зато избавят вас от стресса.
Пост 12 правил питания для профилактики рака Впервые опубликован на Tabulo. 4 работающих домашних средства от герпеса 2021-11-18 19:03 Ольга Гелюх Оргигинал публикации — 4 работающих домашних средства от герпеса Герпес является общей проблемой, вызванной двумя разными, но тесно связанными вирусами – вирус простого герпеса типа 1 (HSV-1) и вирус простого герпеса типа 2 (ВПГ-2). Обе формы герпеса имеют схожие симптомы и признаки. Оба могут проявляться на различных частях тела. Вирус герпеса живет практически в каждом из нас и ждет удобного случая, чтобы «украсить» наши губы жуткими волдырями, которые не так-то просто вывести. Само заболевание длится от 5 до 15 дней, а его последствия могут проходить более месяца. Если прокалывать пузырьки, то жидкость, которая находится внутри, растекается и заражает чистые участки кожи. Опасно это тем, что она может попасть на слизистую ротовой полости, а оттуда – в пищевод и желудок, а это уже совсем другая история… Предупредить появление герпеса невозможно. Можно распознать его на стадии зарождения и попытаться вылечить, не допуская появления волдырей. Сделать это можно при помощи современных мазей, противовирусных таблеток, а можно попробовать втирать в зудящее покрасневшее место серу из уха, говорят, помогает.  В любом случае герпес надо лечить. Чтобы он быстрее прошел, его нужно прижигать. Можно спиртом, соком алоэ или йодом. Порошок стрептоцида, чеснок, чайные примочки, зубная паста и пепел от сожженной бумаги так же способствуют скорейшему заживлению. В качестве природного антибиотика используют ветки малины: кашицу из них нужно прикладывать к пораженному месту. Когда волдыри сошли и на губах остается корочка, которую нельзя трогать, как бы сильно она вам не мешала. Во-первых – содрать ее будет не так-то просто и очень больно, а во-вторых — в открывшуюся ранку попадет инфекция, что приведет к осложнениям. Для того чтобы вирус исчез быстрее, нужно лечить организм изнутри: кроме антивирусных препаратов вам помогут витаминные комплексы, особенно те, которые содержат повышенную дозу витамина С. Обильное питье, зеленый чай с медом, лимоном и малиновым вареньем повысят ваш иммунитет, помогут справиться с инфекцией. Помните, что инфекцию можно подхватить, если пренебрегать личной гигиеной. Конечно же, это, грязные руки, пользование чужими полотенцами и посудой. Избегайте переохлаждения и старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Заботьтесь о своем иммунитете, ешьте больше фруктов, употребляйте хорошие витаминные комплексы и не злоупотребляйте спиртными напитками. И тогда вы забудете, что такое герпес. Когда заболевание появляется на губах, то оно сопровождается жгучей болью и отеками, жжением, зудом в месте, где оно локализовалось. Обычно, герпес проявляется в форме мелких болезненных пузырьков, поверхность которых часто бывает нарушена: такая простуда на лице усложняет чистку зубов, трудно есть, и пить жидкость не прикасаясь к ранкам. Многие люди начинают выдавливать, тем самым перенося его на здоровые участки кожи, а затем он начинает быстро распространяться где-то в другом месте на лице или теле. Единственно правильным решением будет немедленное лечение.  Лучше всего обратиться к врачу и начать медикаментозное лечение с применением специальных мазей, но если такой возможности нет, то можно начать лечение народными методами. Помогут в этом:
Не надо делать макияж на герпес, чтобы скрыть его. Очень часто многие девушки стараются скрыть при помощи тонального крема – это приведет к обострению проблемы. Всегда до и после прикосновения к пораженным участкам надо вымыть руки и следить за гигиеной.
Пост 4 работающих домашних средства от герпеса Впервые опубликован на Tabulo. Как тщательно высушить дом после затопления 2021-11-18 20:04 Ольга Гелюх Оргигинал публикации — Как тщательно высушить дом после затопления Утечки воды вызваны различными бытовыми ситуациями. Это могут быть, например, повреждение автоматического деаэрационного клапана системы отопления, треснувшие радиаторы или бойлеры, а также отказ открыть водопроводные краны как на собственном, так и на соседнем имуществе. Несчастные случаи, такие как разрыв аквариума, встречаются реже. Самое главное – как можно скорее предотвратить протечку, перекрыв подачу воды. Затем необходимо осмотреть квартиру и выяснить, откуда потекла вода и с чем это связано. Жильцы многоквартирных домов иногда оказываются в незавидной ситуации, если протечка произошла на верхнем этаже в квартире, владельцы которой надолго отсутствуют или не проживают вовсе. Частная собственность неприкосновенна, а проникновение в чужую квартиру в отсутствие хозяина – дело очень тонкое: в таких случаях оператор может перекрыть подачу воды в центральный стояк, и все, что остается – это дождаться, пока вся вода вытечет из систем. Наиболее тяжелые ситуации для службы экстренной помощи – обрывы встроенных и скрытых трубопроводов. Скрытие коммуникаций – это эстетично с точки зрения внутренней красоты, но в критических ситуациях доступ к трубам затруднен. Мастерам часто приходится демонтировать построенные конструкции и снимать панели. Иногда даже приходится демонтировать все покрытие пола, пока не будет обнаружена неисправность и не будет остановлена утечка воды.  Оптимальная влажность в жилом помещении – от 45 до 55%. Если влажность выше, теряется ощущение комфорта, а конструкции помещения и мебель могут начать портиться. Решить эту проблему помогают различные осушители. Они впитывают излишнюю влагу и служат профилактическим средством в помещениях с повышенной влажностью: подвалах, сушильных помещениях, ванных комнатах и кухнях. Несоблюдение своевременных мер предосторожности по снижению влажности может в конечном итоге привести к серьезным проблемам, таким как неработающий двигатель стиральной машины, появление плесени. Осушители делятся на категории в зависимости от их производительности – количества воды, собираемой за день. Они различаются по мощности, уровню шума, потребляемой мощности, диапазону рабочих температур, обогреву воздуха в помещении и другим дополнительным функциям, включая модели, которые могут быть оснащены фильтром HEPA, очищающим воздух от многих аллергенов. Оборудование часто выбирают исходя из площади в квадратных футах, но необходимо также учитывать такие факторы, как влажность, комнатная температура и т. д. Если вы выбираете осушитель исходя из производительности, лучше купить устройство чуть более мощное, тогда осушитель будет работать намного быстрее и не изнашивается так быстро.
Пост Как тщательно высушить дом после затопления Впервые опубликован на Tabulo. |
| В избранное | ||
