| ← Ноябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
5 основных причин, почему мы толстеем
|
5 основных причин, почему мы толстеем 2021-11-15 12:22 Ольга Гелюх Почему мы толстеем? Существует несколько основных причин. Давайте разберемся в них! 1. Нарушен обмен веществЭто – единственная причина, которую сложно устранить. Если вы обнаружили у себя обмен веществ – лечитесь и не затягивайте с этим. 2. Не замечаем, сколько съедаемЗачастую мы отправляем в рот очередное пирожное на автомате, даже не замечая. И главным «помощником» здесь выступает телевизор. Ведь как приятно развалиться на кресле с какой-нибудь вкусняшкой и смотреть свой любимый сериал! Стоп! Хватит!  Во-первых, ограничьте время заседания у телевизора до 30 минут. Во-вторых, если вы уж и надумали «похомячить», возьмите с собой на диван не сладкие жирные пирожки, а клубнику, яблоко или еще какой-нибудь полезный и низкокалорийный фрукт. Ну и, в-третьих, старайтесь все же обращать внимание на то, что вы кушаете. Не закидывайте в себя все подряд. 3. Мало двигаемсяСтарайтесь быть активной, запишитесь на фитнес или в бассейн, не ленитесь лишний раз пройтись по улице. Помните: движение – это жизнь! Двигаясь, вы не только не даете лишним килограммам осесть под вашей кожей, но и держите мышцы в тонусе. А подтянутая, спортивная фигура всегда смотрится великолепно! 4. Едим не здоровую пищуОткажитесь вы, наконец, от этих вредных фаст-фудов! Вместо чипсов ешьте печеную картошку, вместо гамбургера – паровую котлетку с рисом. Чтобы быть красивой и здоровой, вы должны полюбить правильную пищу. 5. Наедаемся на ночьНе стоит принимать пищу позже, чем за 3 часа до сна. Иначе еда не успеет нормально перевариться и в итоге – отложится в самых ненужных местах.
В Екатеринбурге спасли сову, которая застряла в фонарном столбе 2021-11-15 18:19 Татьяна Тущенко Над птицей уже начали летать вороны. Как сообщает издание «Аргументы и Факты. Урал», россиянка, стоявшая 10 ноября на остановке «Таганский ряд», заметила на столбе с фонарем сову, которая находилась в плачевном положении. Чтобы оказать помощь погибающей птице, женщина позвонила в МЧС. В Министерстве чрезвычайных ситуаций россиянке посоветовали обратиться к зооспасателям и дали их номер телефона. Приехавшие на место волонтеры, работающие в компании «ЗооСпас», смогли быстро освободить птицу (видео).  Оказалось, что у совы была немного повреждена лапка. Ее осмотрели волонтеры и оказали помощь. Птицу отправят в приют «Особый питомец», предназначенный специально для животных с травмой. Прочитайте также: «В Ялте спасли сосну, выросшую на заброшенном здании». |
| В избранное | ||
