| ← Июнь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Как выспаться за короткое время? 8 советов
|
Как выспаться за короткое время? 8 советов 2021-06-27 21:01 Ольга Гелюх Мечта большинства людей – спать меньше, а успевать больше. В некоторые дни особенно важно поработать подольше, но организм требует отдыха. Как же выспаться за короткое время, не навредив своему здоровью? 8 правил быстрого сна1. Засыпать необходимо в абсолютно темной комнате. 2. Сон на спине сделает пробуждение по будильнику более легким.  3. Удобная одежда, которая обеспечит комфортные ощущения во время сна. 4. Можно заварить чашечку кофе и выпить ее непосредственно перед сном. Это поможет проснуться через четверть часа, когда напиток начнет действовать. 5. Если вы уже легли, а сон так и не идет, можно включить классическую музыку. 6. На мелодию будильника лучше поставить шум прибоя или журчание ручья. Звуки воды умиротворяют, что будет способствовать легкому пробуждению.  7. Нужно оставить на время отдыха открытой форточку либо хорошо проветрить помещение. 8. Спать с включенным телевизором или под другой шум – значит обеспечить себе только головную боль, а не заряд бодрости. Создаем тишину! Выполняя все правила можно действительно выспаться и подзарядить организм за короткое время, но про здоровый восьмичасовой отдых забывать не стоит. И хотя бы три раза в неделю нормально спать!
Статья Как выспаться за короткое время? 8 советов появились сначала на Tabulo. Рецепт творожной шарлотки с грушей: для тех, кто на диете 2021-06-27 21:11 Ольга Гелюх Тем, кто предпочитает ПП блюда, стоит приготовить низкокалорийную, полезную, легкую и необыкновенно вкусную овсяную шарлотку с творогом и грушами без сахарного песка и муки. Ингредиенты:
 Процесс приготовления:Овсяные хлопья отправить в самую большую миску, измельчить блендером до состояния муки, добавить взбитые куриные яйца и все пряности, насыпать разрыхлитель и тщательно перемешать. Теперь в отдельной посуде нужно взбить творог и отправить его в емкость с остальными ингредиентами, вымешивать массу деревянной лопаткой до однородного состояния. Тщательно промыть груши, очистить их от кожицы, аккуратно удалить семена, затем фрукты необходимо нарезать не очень крупными кубиками, переложить в посуду с остальными компонентами. Шарлотку планируется приготовить без сахарного песка и других подсластителей, поэтому груши для такой выпечки нужно выбирать самые сладкие. Далее подготовить разъемную форму и застелить ее пергаментом, хорошо смазать маслом, влить в нее сладкое творожно-овсяное тесто с грушами, разровнять и отправить в духовку, предварительно разогретую до 210 градусов. Готовить овсяную шарлотку с творогом и грушами примерно 50 минут до румяного цвета, затем остудить и нарезать порционными кусками, полить кленовым сиропом и подавать с несладким чаем.
Статья Рецепт творожной шарлотки с грушей: для тех, кто на диете появились сначала на Tabulo. В Израиле будут выращивать мясо в пробирке 2021-06-28 10:59 Татьяна Тущенко Процесс будет осуществляться в биореакторах, а в качестве исходного материала, за основу возьмут клетки животных. Компания Future Meat Technologies впервые в мире запускает промышленное производство мясной культуры. Планируется каждый день выпускать по 500 кг свинины, баранины и курятины. Как сообщает future-meat.com, благодаря данному производству выбросы углекислого газа снизятся на 80%, по сравнению с производством обычного мяса животного происхождения. Кроме того, для процесса выращивания понадобится на 96% меньше водных и на 99% земельных ресурсов.  Future Meat Technologies является компанией, которая первая в своей отрасли побила рекорд цены, производя культивированную куриную грудку за $3,90. К 2023 году планируется увеличить масштабы производства экологически чистого мяса без ГМО, чтобы сделать его более доступным по всему миру. Узнайте также о том, какие существуют 4 «эмоциональные ловушки», которые приводят к перееданию. Статья В Израиле будут выращивать мясо в пробирке появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
