| ← Июнь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Миндаль: 4 полезных свойства для здоровья
|
Миндаль: 4 полезных свойства для здоровья 2021-06-23 22:37 Ольга Гелюх Миндаль – это плоды миндального дерева, которые считаются богатым источником питательных веществ. Диетологи утверждают, что регулярного употребления всего 4 миндалин в день достаточно для того, чтобы воспользоваться их свойствами для похудения, а также снизить уровень плохого холестерина или повлиять на систему кровообращения. Миндаль оказывает огромное влияние на здоровье, поэтому стоит обязательно включить его в свой рацион. Если вы еще не убедились в этом, продолжайте читать! 1. БеременностьБудущей маме следует начать регулярно употреблять миндаль, поскольку он богат фолиевой кислотой – важнейшим питательным веществом, способствующим правильному развитию ребенка. Миндаль также является отличным способом избежать рвоты и изжоги, возникающей у будущих мам, поскольку он помогает нейтрализовать кислоту желудка. 2. Снижение весаКонечно, миндаль не сотворит чудес – чрезвычайно важна сбалансированная диета в сочетании с регулярной физической активностью. Хотя миндаль довольно калориен, он полезен для снижения веса, поскольку содержащиеся в нем питательные вещества не дают жиру откладываться в организме. Съедая даже 4 штуки миндаля в день, вы сможете обеспечить организм хорошим количеством клетчатки, которая отвечает за сытость.  3. Диабет и холестеринРегулярное употребление миндаля в небольших количествах может улучшить уровень холестерина, или эффективно снизить уровень плохого холестерина. То же самое относится и к преддиабетическим состояниям. 4. Сердечно-сосудистая система и сердцеУпотребление миндаля может помочь поддержать сердечно-сосудистую систему. Снижается риск развития атеросклероза, а также сердечных приступов. Высокое содержание витамина Е (так называемого витамина молодости) задерживает процесс старения вашего тела и организма, и все это благодаря антиоксидантным свойствам миндаля.
Статья Миндаль: 4 полезных свойства для здоровья появились сначала на Tabulo. Нужно ли кушать суп ежедневно: мнение диетологов. 2021-06-23 23:06 Ольга Гелюх Первые блюда — своеобразные стимуляторы желез пищеварительного тракта, которые подготавливают наш желудок к перевариванию пищи, съеденной во время обеда. Их действие направлено на наполнение пищеварительной системы веществами, которые помогут переварить мясо, рыбу, грибы и другие продукты. Эту же функцию выполняют и овощи, а ведь первые блюда — это, по сути, и есть овощные отвары. К тому же, это дополнительный источник различных минеральных солей. Еще один положительный момент: при относительно небольшом объеме, первые блюда вызывают чувство сытости, что особенно важно для людей, стремящихся похудеть. Иногда первые блюда можно заменить овощным или плодово-ягодным соком. Такой напиток также улучшает аппетит, активизируя секреторную деятельность пищеварительных желез. Если вы не успели приготовить первое блюдо, или же вам просто не хочется его есть, выпейте стакан сока и приступайте ко второму блюду.  Соки — источники ценных пищевых веществ и содержат даже больше витаминов и полезных микроэлементов, чем овощные отвары. Кроме того, некоторые соки (сливовый, например) улучшают двигательную активность кишечника, что является хорошей профилактикой запоров. Заменить суп можно также и овощной закуской, повышающей аппетит. Но совсем исключать первые блюда нежелательно. В нашей стране они стали традиционными в рационе каждого человека. Обеденный суп — некий символ упорядоченного образа жизни семьи, в то время как питание всухомятку свидетельствует о неустроенном быте. Также оно негативно отражается на деятельности желудочно-кишечного тракта, вследствие чего возникают различные заболевания (хронические гастриты, язвы, колиты и т.д). Не стоит увлекаться только чересчур наваристыми мясными бульонами. Особенно нежелательно их употребление пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями печени и дисфункциями обмена веществ. Намного полезнее будут вегетарианские супы, приготовленные на овощных отварах.
Статья Нужно ли кушать суп ежедневно: мнение диетологов. появились сначала на Tabulo. «Аэрофлот» разрешил брать на борт сразу 3 питомцев и перевозить мопсов 2021-06-24 11:58 Татьяна Тущенко Согласно новым правилам, пассажиры могут перевозить в самолете трех домашних животных и собак, относящихся к брахицефальным породам. На официальном сайте «Аэрофлота» отмечается, что в салон можно брать двух животных, которым уже есть 6 месяцев, в одной специализированной сумке, а третьего питомца можно оставить в багажном отделении. Ограничение по весу для салона самолета составляет 8 кг. По три котенка или щенка в одном контейнере можно перевозить, только если им еще нет полгода. Разрешается также брать с собой собак, имеющих короткую и приплюснутую лицевую часть черепа. Например, мопсов, боксеров, бульдогов, пекинесов.  Российские власти также уменьшили перечень пород собак, которых запрещено перевозить, с 75 до 12. Узнайте также, как летать дешево, и когда лучше всего покупать билет на самолёт. Статья «Аэрофлот» разрешил брать на борт сразу 3 питомцев и перевозить мопсов появились сначала на Tabulo. В Москве зафиксирован первый случай заболевания, вызванного вейпингом 2021-06-24 12:26 Татьяна Тущенко Болезнь EVALI, которую вызывают электронные сигареты и продукты вейпинга, была впервые обнаружена у подростка из Москвы. Как сообщил Департамент здравоохранения города Москвы, у 17-летнего парня выявили легочные повреждения, полученные из-за курения вейпа на протяжении 1,5 месяца. Он попал в Морозовскую больницу с сильной болью в животе, одышкой, кашлем, рвотой и высокой температурой. Симптомы длились в течение 14 дней, из-за чего подросток похудел на 10 кг. Молодого человека сразу же подключили к ИВЛ. Сейчас парень уже дома и проходит амбулаторное наблюдение у пульмонолога.  Болезнь EVALI впервые была описана два года назад в США. Ее вызывают масла и другие вещества, повреждающие бронхиолы и альвеолы, в результате чего появляется дыхательная недостаточность. Узнайте также о том, как понять, что ребенок курит. Статья В Москве зафиксирован первый случай заболевания, вызванного вейпингом появились сначала на Tabulo. Создатель антивируса McAfee найдет мертвым в тюрьме Барселоны 2021-06-24 13:22 Татьяна Тущенко За несколько часов до этого суд Испании решил выдать Джона Макафи властям США. В среду 23 июня сотрудники тюрьмы в Барселоне нашли 75-летнего бизнесмена повешенным в своей камере. Адвокат Макафи сказал, что это было самоубийство, так как 9 месяцев тюрьмы в Испании привели его в отчаяние, сообщает Reuters. На суде программист отметил, что если его экстрадируют в США, то из-за возраста придется всю оставшуюся жизнь провести в американской тюрьме. Он просил испанские власти не выдавать его, так как дело имеет политическую мотивацию.  Бизнесмена Джона Макафи задержали в аэропорту Эль-Прат (Барселона) в средине осени 2020 года. Министерство юстиции США обвиняло его в умышленной неуплате налогов в течение 2014-2018 гг. Прочитайте также о том, что в Испании коррупционерам, которые не могут перестать воровать, будут оказывать психологическую помощь. Статья Создатель антивируса McAfee найдет мертвым в тюрьме Барселоны появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
