Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Ну вот я и опять вернулась. Ни как не дает мне покоя цифра 65. не знаю как достичь, но очень хочется. Сегодня мои весы показали вес 77 кг. Девочки, кто на старте? давайте вместе. надо похудеть к 29 апреля))). Кто на каких эффективных диетах,
посоветуйте пожалуйста.
Весенние хвори одолевают население, а у меня нос стал картошкой. Тыщу лет был нос, как нос, а тут его распухло и стреляет. Такой вот казус. Раньше такая фигня у нас с Карабасиной одновременно была. У него с одной стороны носопырки, а у меня с другой. А теперь у меня в единичном экземпляре и прямо по центру, а мне надо в люди выйти, а тут такая красота. Придется на огороде своем с таким набалдашником ковыряться, т.е заниматься перекопкой и пересадкой. Оля земли в магазин навезла огромные мешки, теперь есть во что пересаживать и садить. День такой длинный и солнце в грязные окна так и светит. С одной стороны такие грязнющие, как -будто кто специально их грязюкой поливали брр.. И ведь пока не помоешь, мороз..как-то надо дотерпеть это безобразие до плюсовой температуры.
Дочка попросила что-нибудь вкусненькое в школу на перекус. И вот что у нас получилось. Потом разрезали на кусочки и получились батончики ооочень вкусные. Рецепт простой:
банан в блендер, мы добавили ч.л. мёда. Затем в эту массу добавляем геркулес, орехи (у нас кешью, грецкие, арахис), изюм, чернослив, немного солим.
Всем доброе утро. Но сначала немного о грустном. На работе появились небольшие неприятности. Работаю я бухгалтером, в фирме с января 2019, но фирму знаю давно так как на прежнем месте работы они были нашими клиентами. Они меня соответственно тоже ))) В фирме отдела бухгалтерии не было, отчеты сдавала аутсорсенговая фирма, так как у меня не было практики по этому вопросу, решили все так и оставить. Но мое появление им не принесло большой радости и с этого момента мы начали мериться градусниками ))) Вкратце могу
сказать я всегда готова на диалог, объясните мне свои действия и мы придем к одному решению.
Девочки, всем всем всем самого доброго утра. У меня оно доброе, даже очень, потому что: Во-первых, сегодня пятница. Во-вторых, я наконец-то увидела девяточку на весах.Утром заорала так, что даже муж проснулся.Вставляю фото из дуэли, потому что пока прыгала на
весы, уже 100 грамм успела скинуть, если бы еще фото 1 делала без бумажки, не знаю, что бы и весы показали.
Тянет
полакомиться конфетами? Не можете не остановиться у витрины
кондитерской? В считанные дни съедаете новогодний подарок? Вполне
возможно, что Ваша любовь к сладкому переросла в самую настоящую
зависимость. Узнайте, так ли это.
С
трудом находите вещи в квартире? Испытываете ужас перед предстоящей
генеральной уборкой? Возможно, Вам пора раз и навсегда избавиться от
хлама, и жить станет намного
легче.
Белково-углеводное
чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов
быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг
за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.
1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов
больше, чем белка.
Питаться по этой нехитрой схеме можно сколько
угодно долго - до достижения заветной цифры на весах. Рассмотрим более
детально каждый из дней.
Мы
с Вами в чем-то коллеги - я тоже всю жизнь занимаюсь спортом, и 2 года
занималась и лёгкой атлетикой в школе Олимпийского резерва. У меня тоже
есть склонность к варикозному расширению вен , как и у многих моих
подруг , но мы все тренируемся. Без физической активности тело постареет
и износится ещё быстрее. Все заболевания, что Вы мне написали - если
честно- типичные даже для действующих спортсменов , и я лично ничего
страшного в них не вижу вообще , и не вижу ничего, что может Вас
ограничить в физической активности, которая , наоборот, Вам очень
показана. Спорт
и диета - это счастье и радость , а не ужасная участь , как Вы
почему-то сейчас это себе представили! Потому что долго и активно , без
болезней, живут только те люди, которые , как и все долгожители, много
двигаются, не переедают , едят очень ограниченный список продуктов, но
все они - биологически полноценные. Поэтому когда Вы себя ограничиваете в
питании, это напрямую и сразу продлевает Вам жизнь! Этому надо
радоваться - поэтому попробуйте изменить свои ориентиры с красоты на
здоровье и красоту, для достижения которых нужна обязательная ежедневная
физическая активность и рациональное питание.
Стремясь
избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки,
из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком
похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они
возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто
бесполезными, но иногда и опасными.
Чем
могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных
диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для
Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач
спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
