Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Масленицу празднуют целую неделю, и каждый её день имеет свое предназначение. Например, понедельник – встреча, в этот день Масленицу встречают. Также готовят ледяные горки, убираются и украшают дома. Во вторник принято заигрывать молодым парням и девушкам, обмениваться любовными посланиями, играть в снежки... Среда – лакомка, принято угощать родных блинами, именно в этот день теща зовет зятя на блины. А в четверг начинается широкое разгулье – катания на санях, прыжки через костер и другие забавы. В пятницу приходит черед зятя угощать тещу блинами. Суббота – «золовкины посиделки», в этот день золовка угощает родственников мужа, которые приходят в гости. А заканчивается масленичная неделя «Прощеным воскресеньем». В этот день принято друг у друга просить прощение, а вечером Масленицу провожают, сжигая соломенное чучело на костре.
В этом году Масленица и март наступили практически одновременно, поэтому встречаем весну с праздничным настроением, блинами и лучами солнышка! И, наверное, каждая хозяйка имеет в своем арсенале любимый рецепт самых вкусных блинчиков, мы же хотим предложить свой – блины с зеленью и начинкой из курицы. Начинку здесь можно использовать любую, так же, как и зелень, исходя из своих вкусов и предпочтений. С самым вкусным праздником, друзья! Пышных блинчиков, здоровья, счастья и весеннего, солнечного настроения!
Ингредиенты: Для блинов: Молоко 1,5% - 700 мл Яйцо куриное – 3 шт Мука кукурузная – 100 г Мука рисовая (либо пшеничная) – 140 г Укроп, чесночные стрелки, зеленый лук – по вкусу Масло растительное – 1-2 ст. ложки Соль – 1/2 ч. Ложки Сахар – 2 ч. ложки Перец – по вкусу
Начинка: Филе куриной грудки (заранее замаринованное по вкусу) – 350 г Лук красный – 2 шт Сельдерей – пара стеблей Сметана 10% (натуральный йогурт) – 50 г Растительное масло – 1 ст. ложка Соль, перец, специи – по вкусу
Приготовление: 1. Куриные яйца разбиваем в глубокую миску, взбиваем в пену и вливаем молоко, продолжая взбивать, добавляем соль и сахар.
2. Просеиваем в молочную смесь оба вида муки, перемешиваем, добавляем зелень.
3. Снова все перемешиваем. Блинную сковороду как следует прогреваем, смазываем каплей растительного масла с помощью кондитерской кисти, вливаем порцию теста и распределяем по сковороде.
4. Обжариваем блинчики с обеих сторон до готовности, складываем стопочкой друг на друга.
5. Приготовим начинку. Курицу обжариваем на гриль-сковороде (без масла) с обеих сторон, до готовности, либо на обычной антипригарной сковородке.
6. Красный лук чистим, мелко шинкуем, обжариваем на антипригарной сковороде, смазанной каплей растительного масла, пару минут. Затем к луку добавляем кусочки сельдерея.
7. Обжариваем все вместе до средней мягкости (не обязательно обжаривать овощи до полной готовности, пусть они слегка похрустывают, так в них сохранится больше витаминов). Курицу нарезаем мелкими, тонкими ломтиками и добавляем в сковороду, перемешиваем, солим по вкусу, снимаем с огня. Перекладываем начинку в глубокую миску.
9. Добавляем сметану, перчим по вкусу, перемешиваем.
Красавицы, потеряшки мои... Многие потеряли меня и пишут в лс... Я не терялась и уж явно не забросила свое похудение, я просто заболела. В воскресенье
почувствовала недомогание, отпросилась на понедельник с работы, но сегодня утром не смогла встать с кровати(((вызвала врача. Она сказала, что ходит сильный вирус.
Добрый вечер всем. Идёт второй месяц моего интервального голодания. Я выбрала интервал 16/8 и минус ужин. То есть в 8 утра завтрак, в 12 обед, а в 16 полдник или ранний ужин - в зависимости от аппетита.
Так как я по природе жаворонок, мне не трудно. Чуть голодновато, конечно, но я где то прочитала, что если мы испытываем небольшой голод, то в этот момент наш организм использует свои жировые запасы. В первые две недели я избавилась от пары килограммов,
а сейчас вес гуляет немного на одном месте.
3-ий день подсчета калорий. Теперь я шустрее
ориентируюсь по ним) Хоть и трудновато еще и времени ну очень много на расчеты уходит.
Мои достижения за 3 дня: -Купила я спортивные штаны дабы весной когда потеплеет, начать бегать. Та и дома заниматься в чем то нужно) Это первые мои спорт.штанишки с 16 лет! -За два дня я прошла 8297 шагов. Для меня это достижение ибо за последний год я из дома почти не выходила. Ну можно так сказать такая
была длительная депрессия) Итого получилось около 6 км пешком.
Диета
крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она
требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний. При
благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10
килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду
рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена
осенью и в конце зимы.
Кофе
и чай - и чёрный , и зелёный - можно пить совершенно без всяких
ограничений , сколько хотите . Только соблюдайте важные условия: 1- все напитки - кофе и чай - только в чистом виде - без сахара, без мёда, без сиропа агавы, топинамбура, шиповника и т д 2-
кофе только натуральный заварной - или зерна мелете сами, или покупаете
уже смолотые , но растворимый кофе пить не стоит - слишком часто бывают
подделки популярных марок, которые фальсифицируют жжёной овсяной или
ячменной мукой, или мальтодекстином, или ещё чем-нибудь ещё, а все эти
компоненты состоят из углеводов, которые очень замедляют жиросжигание, 3- кофе с молоком любой жирности или со сливками 10% жирности можно выпить 1 раз в день, 4-
кроме всех этих кофеин-содержащих напитков , надо пить просто сырую
фильтрованную воду ( бутилированную, из кулера, из домашнего фильтра) и
никогда не терпеть жажду! Чувство жажды появляется уже тогда, когда в
организме не хватает 1 л жидкости - а это явное обезвоживание, которое
замедляет все процессы в клетках организма, в том числе и утилизацию
Вашего жира! 5-
пожалуйста, никакого цикория! Проблема в том, что почти весь
растворимый цикорий в магазинах - это фальсификат мальтодекстрином ( см
кофе растворимый)
Разминка
- обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в
разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений,
повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм
суставов и мышц.
О
видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru
рассказывает Александр Назаров, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как
при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.
