Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Милые дамы! Администрация сайта Diets.ru и группа "МедиаФорт" сердечно поздравляют вас с замечательнейшим весенним праздником - днем 8 марта! Пользуясь случаем, хотим поблагодарить вас за то, что остаетесь верны нашему проекту и помогаете делать его лучше и
лучше.
Искренне желаем вам красоты, молодости, истинного женского счастья, больших и маленьких радостей, благополучия и взаимопонимания. Успехов в достижении поставленных целей, силы воли и терпения вам! Пусть жизнь будет полна незабываемых, ярких впечатлений. Всегда оставайтесь обаятельными, привлекательными, женственными и нежными!
Много думала, чтобы такого сделать, чтобы уже заставить себя худеть, почаще заниматься спортом, не срываться по пустякам...а также в этом марафоне всё-таки добиться поставленной ещё в сентябре прошлого года цели похудеть до 58 кг.
: В итоге отыскала в своём гардеробчике блузочку. И решила, вот она-то и будет двигать меня к намеченной цели. К тому же она ещё красного цвета...Как красная тряпка для быка... Ещё в этом марафоне двигать меня будет курточка, в которую я должна была влезть уже этой весной.
Всем доброго времени суток. Вот и пролетели 60 дней, поставленной задачи. Что могу сказать:
сначала было нелегко, но потом организм адаптировался. Так как я его кормлю вкусно и постоянно- за это он меня и благодарит. Повторяться не буду.
С мужем мы познакомились в мае 2015 года, а в июле уже сыграли свадьбу. Ну не понимаю я людей, которые тянут десятилетку и у которых уже по 2-3 детей, но так и не женаты. Познакомились мы с ним в контакте, он долго просил свидания и номера телефона, я все никак не хотела
давать ни номер, не встречаться с ним.Но судьба решила иначе и в итоге влюбились с ним, как первоклассники. Дома у меня была тяжелая ситуация, поэтому я без раздумий согласилась съехаться.
Девочки-любимочки поздравляю вас всех с праздником Клары Цеткин и Розочки Люксембургочки. Они такие молодцы, что подарили нам его. И пофиг, что мы там делали 23-го февраля и чего там дарили или не дарили нашим служившим и не служившим взрослым и невзрослым мальчикам, мы знаем, что они всё равно нас поздравят и вообще, весь мир поздравит и мы друг друга поздравим. Моё кредо:праздников много не бывает, мой девиз -в мире есть бесконечное количество счастья!Видимо, это отголоски бесконечных психологических тренингов личностного роста, но ведь хорошие такие отголоски.
Диета
крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она
требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний. При
благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10
килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду
рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена
осенью и в конце зимы.
Кофе
и чай - и чёрный , и зелёный - можно пить совершенно без всяких
ограничений , сколько хотите . Только соблюдайте важные условия: 1- все напитки - кофе и чай - только в чистом виде - без сахара, без мёда, без сиропа агавы, топинамбура, шиповника и т д 2-
кофе только натуральный заварной - или зерна мелете сами, или покупаете
уже смолотые , но растворимый кофе пить не стоит - слишком часто бывают
подделки популярных марок, которые фальсифицируют жжёной овсяной или
ячменной мукой, или мальтодекстином, или ещё чем-нибудь ещё, а все эти
компоненты состоят из углеводов, которые очень замедляют жиросжигание, 3- кофе с молоком любой жирности или со сливками 10% жирности можно выпить 1 раз в день, 4-
кроме всех этих кофеин-содержащих напитков , надо пить просто сырую
фильтрованную воду ( бутилированную, из кулера, из домашнего фильтра) и
никогда не терпеть жажду! Чувство жажды появляется уже тогда, когда в
организме не хватает 1 л жидкости - а это явное обезвоживание, которое
замедляет все процессы в клетках организма, в том числе и утилизацию
Вашего жира! 5-
пожалуйста, никакого цикория! Проблема в том, что почти весь
растворимый цикорий в магазинах - это фальсификат мальтодекстрином ( см
кофе растворимый)
Разминка
- обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в
разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений,
повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм
суставов и мышц.
О
видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru
рассказывает Александр Назаров, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как
при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.
