Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Новости,
конкурсы и другое
интересное на нашем проекте
На ваши вопросы ответит Зинаида Руденко - фитнес-блогер, спортивный диетолог, пищевой технолог, соведущая программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР (канал ТВЦ), Абсолютная Чемпионка Северо-Запада России по Фитнес-Бикини, МС по пауэрспорту. Читайте в разделе «Консультации».
несколько дней прошли для меня без сайта. Сын дома с насморком, ремонт и день рождения сына. Все вместе заставили меня бегать и бегать, и я поняла, что для сосредоточенного написания требуется мне проснувшееся состояние, полчаса тишины. Не всегда выходит: у сына период болтовни, трещит целыми днями.Иногда
от этого взрывается мозг. У меня отвес. Это радует. У меня подтянулась фигура и пропали щеки. Обозначилась тень скул, хаха. Это впечатляет. Вчера, на дне рождения сына я ела паровые котлеты из оленины, огурцы и тушеную фасоль, на торт даже не взглянула. Не слишком и хотелось. Это обнадеживает. Впервые в жизни я на своей стороне, не ругаю себя и не виню, а помогаю и поддерживаю. Это чудесный опыт. хожу
дома в шортах. Стимулирует к зарядке. Сегодня уже сделала комплекс на руки, впереди еще по плану Лесли и еще, что захочется. Побаливает горло, побрызгала, приняла антиангин, авось выскочим. День продолжается.
Всем доброе утро. Сегодня утром, делая упражнения, появился шум в ушах и головокружение, я сразу вспомнила, как мне становилось плохо при беге и чуть ли не теряла сознание.Я объясняю это тем, что исключила сахар в чистом виде (тренер
наш так сказал сделать), теперь единственный мой сахар - это фрукты, реже сухофрукты. Сегодня утром съела 1 квадрат горького шоколада. Сахар конечно же зло, но терять сознание или еще чего хуже я тоже не хочу))
Доброй ночи, всем, девчули! Сегодня у меня день размышлений. Вот у меня, как я считаю, огромный вес-100 кг, подумать только, я-целый центнер! Ну, ладно, так получилось, как говорится, после драки кулаками не машут, нужно теперь выходить из
этого, возвращаться к себе, потому, что вот эта огромная бабища-это не я.
Всем, привет. Давненько ничего не выкладывала в группе, рецептов
накопилось много, исправляюсь. Принесла вам рецептик капустного блинчика, я такое предпочитаю на завтрак. Готовить очень просто и быстро. Можно готовить из обычной капусты, но ее лучше сначала хотя бы залить кипятком, чтобы она мягче стала. А с пекинской капустой ничего делать не нужно просто нарезать.
Пробил час. Сколько волокита не тянется, а приходит день и ребенок идет в детский сад. Первый день с любопытством, а потом с восторгом. В детский сад
Максим ходит, как в гости и это ему очень нравится. В садике можно брать домой каждый день новую машинку. И там их так много, и они пока не заканчиваются. Что у старшего брата с рождения была привычка-в руке должна быть всегда машинка, так и Максик.
Ведущая
или ведомая? Кто влияет на Ваши решения и кто несет ответственность за
все, что происходит в Вашей жизни? Узнайте, кто является «рулевым» Вашей
судьбы.
Счастье
зависит от умения человека радоваться тому, что у него есть, и не
огорчаться из-за того, что заполучить не удалось. А Вы довольны своей
жизнью?
Следуя
правилам данной диеты, можно наладить обмен веществ, а также улучшить
состояние волос и кожи. У диеты нет противопоказаний и ограничений.
Данный режим питания не обязательно ограничивать 21-им днем, он может
стать вашей полезной ежедневной привычкой на протяжении всей
жизни!
Компания Grow Food поделилась рецептами 1 дня из линейки Fit (~1200 ккал в день) в который входит 5 разнообразных блюд. Вы можете убедиться, что можно питаться вкусно и разнообразно и при этом худеть!
Добрый день! При длительном соблюдении низкокалорийных диет, обмен веществ действительно может замедлиться. Для
восстановления необходимо 2 условия: регулярное питание (в одно и то же
время) и регулярные физические нагрузки. И немножко терпения: процесс
займет не менее 3-4
месяцев.
Йога
- это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний,
добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме.
Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным
практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно
помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по
возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Данное
видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться
йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
