[Будь-здоров! 2] Названы продукты, которые портят настроение

[Будь-здоров! 2] Названы продукты, которые портят настроение
приветствует Вас!
Названы продукты, которые портят настроение
31.08.2019
Продукты, портящие настроение
Ученые подтвердили, что употребление определенной пищи замедляет
выработку гормонов счастья. В связи с этим нужно ограничить их при
затяжных депрессиях.
Специалисты из США обнародовали список продуктов, способных ухудшить
эмоциональный фон человека. В перечень входят вредная пища, фаст-фуды и
сладости, а также напитки.
Вредные продуктыКакие продукты являются вредными.
Список продуктов, о которых стоит забыть, если нет настроения или
наблюдаются эмоциональные расстройства:
1. Бублики. Их не рекомендуют есть в начале дня, из-за избытка углеводов
они нагружают выработку гормонов организмом человека.
2. Чипсы. Канцероген под названием <<акриламид>> и вредные кислоты
блокируют производство эндорфинов.
3. Маргарин. Тесты показали, что жирные кислоты Омега-6 действительно
портят настроение.
4. Ветчина. Изобилие нитратов, сахара, наполнителей негативно
сказывается на нервной системе.
5. Соленый арахис. Глутамат натрия -усилитель вкуса
Следует заменить вышеперечисленные продукты полезными. Перечень пищи,
способной повысит настроение:
* рыба;
* мясо;
* бананы;
* морская капуста;
* острый перец;
* орехи;
* шоколад.
Стоит отметить, что употреблять продукты-антидепрессанты стоит в
умеренном количестве.
mistape.com