[Будь-здоров! 2] Если в крови понижен холестерин - это опасно?
приветствует Вас!
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, самыми
распространёнными причинами сердечно-сосудистых патологий стали:
гипертония, табакокурение и повышенный холестерин. Поэтому исследование
на холестерин теперь ведётся в скрининговом режиме для своевременного
выявления его увеличения. А если анализ показал, что холестерин понижен,
что это значит и насколько опасно?
Для чего нужен холестерин
холестеринХолестерин не одинаков. Есть, так называемый, <<плохой>>
холестерин, затрудняющий кровоток и откладывающийся в виде бляшек на
стенках наших сосудов, и <<хороший>>, не вредящий сосудам, а приносящий
пользу.
Вот основные функции <<хорошего>> холестерина:
* входит в состав мембраны (оболочки) клеток, отвечая за её прочность;
* является главным участником в синтезе витамина D;
* входит в состав гормонов, в том числе серотонина, половых и
кортикоидных гормонов;
* используется в образовании желчных солей, участвуя в пищеварении;
* играет важную роль в передаче нервных импульсов;
* продвигаясь по кровеносному руслу, <<забирает>> с собой молекулы
<<плохого>> холестерина и уносит их к печени на переработку;
* отвечает за целостность стенок кишечника и др.
Как проявляется низкий холестерин в крови
Нехватка холестерина приводит к серьёзным разрушительным для организма
последствиям. Если вовремя не обнаружить и не принять меры, то можно
приобрести следующие симптомы:
* пониженное либидо, выкидыши, бесплодие;
* подавленное психическое состояние, депрессия, могут быть агрессивные
всплески или попытки суицида;
* частые переломы костей, остеопороз;
* ожирение;
* сахарный диабет;
* проблемы с щитовидной железой;
* геморрагические инсульты;
* мышечная слабость, быстрая утомляемость;
* увеличение лимфоузлов;
* <<жирный>> кал (стеаторея);
* заторможенность рефлексов;
* ухудшение аппетита.
Причины понижения холестерина в крови
полезный холестерин в продуктахФакторы, приводящие к гипохолестеринемии
изучены ещё не до конца. Вот список научно доказанных причин:
* длительные неконтролируемые голодания и исключение из рациона жиров;
* употребления большого количества углеводов;
* заболевания печени, подавляющие образование холестерина;
* гипертиреоз;
* стрессы на протяжении длительного времени;
* нарушения обмена веществ;
* заболевания органов пищеварения, блокирующие полноценное усвоение пищи;
* туберкулёз, пневмония и другие инфекционные заболевания,
сопровождающиеся лихорадкой;
* некоторые виды анемии;
* отравление солями тяжёлых металлов;
* передозировка фармакологических препаратов, снижающих холестерин.
Диагностика и лечение
Нормы содержания холестерина в сыворотке крови зависят от пола и
возраста человека. О плохих результатах пациенты обычно узнают от врача,
либо (если обращались в лабораторию самостоятельно), на бланках с
результатами будут стоять <<флажки>>, указывающие на отклонения. Поэтому
мы не будем останавливаться на таблице норм.
Если при обследовании была выявлена нехватка ЛПВП, необходима
консультация эндокринолога и терапевта. Врачи назначат дообследование с
целью выявления причин возникновения заболевания, диету и
симптоматическое лечение. Дадут рекомендации по организации здорового
образа жизни и поставят такого пациента на учёт, так как высок риск
образования инсультов.
Опасно заниматься самолечением. Народные средства оправданы и эффективны
только если они рекомендованы врачом.
Профилактика
Что нужно, чтобы холестерин не упал ниже нормы:
* полноценное здоровое питание с употреблением рыбы, орехов,
растительных масел, богатых Омега-3;
* при необходимости снижения веса -- аккуратность в выборе диет
(сочетания продуктов и их количество должно быть обоснованно
специалистами);
* достаточное питьё (не менее 2 литров жидкости в день);
* своевременное обследование и обращение к врачу, регулярные прохождения
профосмотров, медосмотров, диспансеризаций;
* отказ от вредных привычек, подвижный образ жизни;
* сведение к минимуму стрессовых ситуаций, приобретение навыков
восстановления после негативных происшествий.

[Будь-здоров! 2] Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья
приветствует Вас!
излишняя худоба Если ваш индекс массы тела меньше 18 и вы не можете
набрать вес, то данный текст принесёт вам пользу.
Основными союзниками в борьбе за недостающие килограммы должны стать:
* Питание;
* Тренировки;
* Режим дня;
* Моральный настрой.
Питание для набора веса
Причиной худобы чаще всего является усиленный обмен веществ или
отсутствие аппетита, связанное с заболеваниями и/или с нервными
расстройствами, стрессами.
Чтобы исправить ситуацию, придётся сделать усилие над собой:
* ешьте минимум 5 раз в день, а лучше 6. Промежутки между едой должны
быть равномерными, чтобы не было <<голодных>> окошек;
* перед едой можно выпивать стакан сока (овощного или фруктового) или
съедать яблоко, виноград для усиления аппетита;
* основной упор в рационе нужно делать на животные белки (мясо, рыба,
яйца, птица). Особенно легко усваивается мясо птицы;
* молочные продукты, помимо белка, дадут ещё и полезный кальций.
Употреблять нужно жирные сливки, масло, творог, сметану, молоко. Лучше
домашнее или фермерское;
* орехи отлично подойдут как для перекусов, так и в основные приёмы пищи;
* овощи и зелень просто необходимы как источник клетчатки, витаминов и
микроэлементов. Это относится и к фруктам и ягодам;
* приём биодобавок с Омега 3 и Омега 6 жирными кислотами необходим для
здоровья;
* каши, макароны, хлеб, картошку можно есть без ограничений, если нет
проблем с поджелудочной железой. Вообще, если есть проблемы с
пищеварительным трактом, консультация врача обязательна;
* еда должна быть достаточно калорийной (количество употребляемых
калорий должно превышать количество растрачиваемых) и натуральной;
* обязательно пить много жидкости. Как чистой воды, необходимой для
нормальной жизнедеятельности организма, так и чая, кофе, какао с
добавлением молока для увеличения сытности.
О тренировках
Для набора веса отлично подойдут силовые тренировки, увеличивающие
мышечную массу и создающие рельеф тела.
Второй вид физических занятий - йога. Расслабляет, помогает
нормализовать обмен веществ, тренирует выносливость, убирает нервное
напряжение.
Неспешные прогулки на свежем воздухе также помогут <<нагулять аппетит>> и
расслабиться морально и физически.
О режиме дня
Очень важно спать не менее 6 часов в сутки. Оптимально - 8 часов.
Организуйте себе полноценный сон (в тишине, в темноте, в проветренном
помещении, при комфортной температуре). Но и залёживаться в постели не
стоит. Сон более 10 часов в сутки увеличивает риск возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний.
Научитесь правильно планировать день. Записывайте всё, что нужно
сделать, в том числе, пропишите время и место приёма пищи.
О моральном настрое
Главное - <<объяснить>> себе, что вес не набирается так быстро, как
хотелось бы, но если выполнять все рекомендации, то результат
обязательно появится.
Хорошо, если есть сильная мотивация. Каждый человек индивидуален.
Кому-то нужна поддержка окружающих и <<волшебный пендель>>, а кто-то
потихоньку занимается собой, чтобы в итоге удивить всех.
Ставьте цели и действуйте. У вас обязательно получится!

[Будь-здоров! 2] Названы продукты, которые портят настроение
приветствует Вас!
Названы продукты, которые портят настроение
31.08.2019
Продукты, портящие настроение
Ученые подтвердили, что употребление определенной пищи замедляет
выработку гормонов счастья. В связи с этим нужно ограничить их при
затяжных депрессиях.
Специалисты из США обнародовали список продуктов, способных ухудшить
эмоциональный фон человека. В перечень входят вредная пища, фаст-фуды и
сладости, а также напитки.
Вредные продуктыКакие продукты являются вредными.
Список продуктов, о которых стоит забыть, если нет настроения или
наблюдаются эмоциональные расстройства:
1. Бублики. Их не рекомендуют есть в начале дня, из-за избытка углеводов
они нагружают выработку гормонов организмом человека.
2. Чипсы. Канцероген под названием <<акриламид>> и вредные кислоты
блокируют производство эндорфинов.
3. Маргарин. Тесты показали, что жирные кислоты Омега-6 действительно
портят настроение.
4. Ветчина. Изобилие нитратов, сахара, наполнителей негативно
сказывается на нервной системе.
5. Соленый арахис. Глутамат натрия -усилитель вкуса
Следует заменить вышеперечисленные продукты полезными. Перечень пищи,
способной повысит настроение:
* рыба;
* мясо;
* бананы;
* морская капуста;
* острый перец;
* орехи;
* шоколад.
Стоит отметить, что употреблять продукты-антидепрессанты стоит в
умеренном количестве.
mistape.com

[Будь-здоров! 2] Чем полезен лавровый лист?
приветствует Вас!
В каждом доме найдется такая популярная приправа, как лавровый лист.
<<Лаврушка>> не только придает аромат и приятный вкус блюдам, но и
обладает многими целебными свойствами. Применяя ее, можно избавиться от
разных заболеваний.
Чем полезен лавровый лист?

Эта вкусная и очень популярная приправа поможет справиться с
интоксикацией организма, замедлит процессы старения, протекающие в нем.
Она сильна против бактериальных инфекций и эффективна в борьбе со
многими болезнями, начиная от ОРЗ и заканчивая такими серьезными, как
проблемы в работе сердца.
Поправить здоровье, используя лавровый лист, можно в следующих ситуациях:

1. Если вы ощущаете тревожность и усталость, вам поможет лавровая
ароматерапия. Вдыхайте дымок, получаемый при сжигании сухих лавровых
листочков. Он поможет вам расслабиться, снять нервное напряжение,
устранить неприятное чувство усталости. При этом ароматное средство не
вызывает сонливости!
2. Если вы страдаете от заболеваний, связанных с органами дыхания, и в
этом случае вам на помощь придет <<лаврушка>>. У нее есть свойство
стимулировать дыхательные пути, освобождать их от мокрот и слизи.
Устройте лавровую ароматерапию. Подышите ароматами эфирного масла
лаврового листа. Поможет и растирание грудной клетки с применением этого
аптечного средства. Способ рекомендован также аллергикам и астматикам.
Однако накануне его применения желательно все же сделать тест на
аллергию, следуя инструкции к эфирному маслу.
3. Если вас беспокоит перхоть, избавьтесь от нее при помощи лаврового
масла, добавив в него несколько капель подогретого масла жожоба.
Массируйте смоченными в теплом масляном составе пальцами волосистую
часть головы некоторое время, а затем утеплите голову махровым
полотенцем. Спустя 1 час волосы можно будет промыть с использованием
шампуня. Если вы добавите немного лаврового масла в свой шампунь, он
станет отличным средством от перхоти и выпадения волос.
4. Лавровый лист рекомендован людям с диабетом второго типа. Это было
установлено многочисленными исследованиями, проводимыми
научно-исследовательским центром в Пакистане. Ученые доказали, что
благодаря регулярному употреблению 3 граммов этой приправы в сутки у
больных диабетом значительно улучшается самочувствие за счет снижения
уровня глюкозы.
5. <<Лаврушка>> полезна для пищеварения. Благодаря этой приправе
улучшается секреция пищеварительного сока и выработка ферментов. Не
забывайте добавлять несколько лавровых листочков в суп, чтобы хороший
аппетит не пропадал, а процессы пищеварения протекали гладко, без
осложнений.
6. Если вас беспокоит сердце, обязательно включите эту полезную приправу
в свой повседневный рацион. Благодаря содержанию в лавровых листьях
кофейной кислоты происходит укрепление стенок кровеносных сосудов. Кроме
того, приправа способствует устранению плохого холестерина.
7. Если вы страдаете от воспаления суставов, воспользуйтесь целебными
свойствами лаврового масла. Оно обладает противовоспалительными,
обезболивающими свойствами и способствует тому, чтобы унять боль,
вызываемую воспаленными суставами. Достаточно втирать масло в пораженные
места, чтобы вскоре ощутить улучшение самочувствия.
8. Людям с инфекциями мочеполовой системы, рекомендуется пить отвар из
лаврового листа с добавлением молока. Это старинный рецепт, благодаря
которому можно облегчить состояние больного, страдающего от заболеваний
мочеполовой системы.
Чем полезен лавровый лист?

Не отказывайтесь использовать эту полезную ароматную и доступную по цене
приправу для обогащения вкуса и аромата приготовленных блюд. Они не
только станут вкуснее, но и помогут решить множество проблем со
здоровьем. Однако прежде, чем приступить к полноценному лечению лавровым
листом, будет не лишним проконсультироваться с врачом.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Анекдоты о ветеринарах. Самые прикольные анекдоты и шутки о ветеринарах, День ветеринарного работника России
приветствует Вас!
День ветеринарного работника, отмечаемый ежегодно 31 августа, появился в
России в 2011 году с благословения Русской православной церкви и...

Читаю рекламу:
"Ветеринарная клиника "Добрый доктор
Айболит": усыпление, кремация, вывоз, кастрация, стерилизация,
купирование ушей и хвоста".
Интересно, а что тогда делает злой доктор Айболит?

Блондинка:
- Я вчера кошку стерилизовала. Она так жалобно мяукала.
- Да ладно тебе. Зато теперь она будет добрая и ласковая.
- Конечно будет! В банке тесно, из еды одни помидоры и до зимы ещё три
месяца!!!

У одной дамы жил шнауцер. Приболел он как-то, бедняжка, ходит неровно,
будто голова у него кружится, падает иногда. Ну, повела его дама к
ветеринару. Рассказала ему все, осмотрел он шнауцера и говорит: - Случай
простой, хоть и редкий. У него в ухе отрос жесткий волос, давит ему на
нерв, вот у него голова-то и кружится. Я вам выпишу очень
сильнодействующий крем для удаления волос, помажете ему в ухе и все
пройдет... Пошла дама к фармацевту. Дала ему рецепт, он сходил за
лекарством, возвращается и говорит: - Вот ваше лекарство, но имейте в
виду: доктор почему-то прописал вам очень большую дозировку, будьте
очень осторожны. Если вы будете применять крем на ногах, то используйте
половину назначенной дозы. Если на руках - то четвертинку дозы. А если
же вдруг на лице, то лучше эту четвертинку применять через день. Дама
(смущаясь): - Вообще-то это для моего шнауцера... Фармацевт: - Аа-а...
Понятно... Ну тогда одну восьмую дозы, и три дня не ездить на велосипеде...

Звонок в 2 часа ночи к ветеринару:
- Алло, ветеринар?
- Да! У вас что-нибудь срочное?
- Конечно! Тут на крыше кот занимается любовью с кошкой и жутко
мяукает - невозможно спать!
- Пригласите кота к телефону!
- Вы думаете, он от этого прекратит заниматься любовью?
- Ну я же прекратил!

Дорогая, - прохрипел с трудом муж, - я себя очень плохо чувствую.
Вызови, пожалуйста ветеринара.
- Ветеринара?!!! - удивленно спросила супруга, - а почему не нормального
врача?
- Потому, - ответил муж, - что я работаю как лошадь, живу как собака и
сплю с дурой коровой!!!

Бабуля, божий одуванчик, привела к ветеринару любимую козочку:
- Посмотрите, доктор, что-то доиться перестала.
Доктор обследовал животное, вышел из кабинета к бабуле:
- Ну, что же, мамаша, козел конечно задроченный, но жить будет.

[Будь-здоров! 2] (Народные советы при мужских болезнях) Импотенция и слабая эрекция
приветствует Вас!
Импотенция и слабая эрекция
Растений, влияющих на половую активность, немало: женьшень, мордовник,
секуринега, аир болотный, элеутерококк, гвоздика, заманиха, авраамово
дерево (витекс священный), конопля посевная, левзея (маралий корень),
лаотовень, ятрышник, морковь посевная, овес посевной, олеандр
обыкновенный (настой из листьев рекомендуется применять лицам пожилого
возраста), петрушка посевная, подорожник большой, полынь; обыкновенная,
(в старческом возрасте), пустырник разнолистный (траву и семена
рекомендуют как средство, стимулирующее половую активность,
способствующее сперматогенезу). Не менее эффективны сельдерей пахучий
(особенно сок из свежего растения, а также отвар), сморчок настоящий,
чеснок посевной, шафран посевной, щавель морской (семена), листья
элеутерококка колючего (увеличивают массу семенных пузырьков и
предстательной железы), ярутка полевая (настой из зеленых частей),
ятрышник (слизь, корни, клубни используют как общеукрепляющее,
тонизирующее средство при нервном истощении и половом бессилии).
В аптеке вы можете купить готовые настойки: аралии, панакса, женьшеня,
заманихи. Продаются и экстракты родиолы розовой и элеутерококка. Они
также помогают при импотенции. Их принимают по 30 капель 3 раза в день
после еды.
Помогает и такой сбор: цветки календулы - 10 г, цветки бессмертника - 20
г, трава зверобоя - 30 г, корневище валерианы -25 г. 1 ст. ложку сбора
заливают стаканом кипятка. Пьют 3 раза в день по столовой ложке.
Но встречается и другое отклонение, причиняющее мужчинам, особенно в
молодости, немало неприятностей и волнений. Мы говорим о чрезмерной
половой потенции. Природа приготовила <<соломинку>> и на этот случай.
Берут 100 г цветков хмеля обыкновенного, заливают двумя стаканами
кипятка, настаи вают полчаса, процеживают, пьют по полстакана 2 раза в
день.
Помогает настойка из листьев и семян болиголова пятнистого(ядовито!).
Хорошее действие оказывает трава борщевника рассеченного, но не
перестарайтесь, она снижает половую активность, но приводит к бесплодию.

[Будь-здоров! 2] Ученые впервые вырастили человеческую печень в лаборатории,30.08.2019,
приветствует Вас!
Ученые уже довольно давно занимаются исследованиями по выращиванию
искусственных органов, но до недавнего времени получить жизнеспособные
образцы было довольно затруднительно. Однако исследователи из
Питтсбургского университета впервые в истории вырастили в лаборатории
человеческую печень. Причем сделали они это на основе генетически
модифицированных клеток.
Как вырастить печень?
Как передает издание Eurek Alert, для создания искусственной печени
ученым потребовалось две фазы. Во время первой фазы специалисты взяли
клетки кожи человека и генетически модифицировала их, создав из них
стволовые клетки. Параллельно с этим ученые взяли печень крысы и удалили
оттуда ее собственные клетки, оставив от органа лишь его <<каркас>>. После
этого получившиеся ранее стволовые клетки имплантировали в крысиную печень.
Это интересно: Ученые из MIT напечатали печень на 3D-принтере.
На второй фазе, поместив печень в специальную питательную среду,
благодаря наличию каркаса, в органе сформировались ткани, аналогичные
тканям печени человека. Только получившаяся печень, ясное дело, была
куда меньшего размера. Внутри самого органа сформировалась развитая сеть
кровеносных сосудов.
Зачем нужна искусственная печень?
Можно было бы предположить, что такая искусственная печень (если ее,
конечно, увеличить в размерах) подойдет для трансплантации. Возможно, в
будущем ученые займутся и таким применением этой технологии.
Но в данном эксперименте ее использовали для изучения того, как
протекает неалкогольная жировая болезнь печени. Это заболевание, при
котором ткань клеток печени заменяется на жировую. В частности, ученые
выяснили, что один из препаратов для лечения неалкоголоьной жировой
болезни печени ресвератрол практически бесполезен. При этом авторы
работы не исключают и дальнейшее использование искусственной печени в
качестве испытательного <<полигона>> для новых лекарственных средств.
Наше исследование поможет изучить работу и функционирование органа на
всех этапах заболевания для того, чтобы разработать более эффективные
методы терапии. -- рассказал ведущий автор работы доктор Алехандро
Сото-Гутьеррес. Не смотря на то, что сейчас печень не готова к
трасплантации, со временем мы сможем не просто создавать органы, но и
улучшать их, наделив полезными функциями.

[Будь-здоров! 2] Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?
приветствует Вас!
Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?
Ходьба -- это самый легкий и при этом эффективный способ улучшения общего
состояния здоровья и увеличения продолжительности жизни человека. При
этом у нее есть еще одна приятная особенность -- самый низкий уровень
травматизма по сравнению с другими физическими упражнениями. Но, чтобы
ощутить пользу от любой физической активности, необходимо выполнять три
важных условия - продолжительность, интенсивность и частота упражнений.
Результаты недавнего исследования показали, что слишком медленная ходьба
может стать причиной возникновения в будущем множества проблем со
здоровьем. Чем же грозят человеку передвижения в медленном темпе?

Ученым удалось выяснить, что медленная скорость ходьбы напрямую связана
с малоподвижностью. У большинства участников исследования с подобной
особенностью был обнаружен сахарный диабет, ожирение, проблемы с
коленями и депрессия.

Помимо этого специалисты решили проанализировать информацию, полученную
в ходе испытаний, которые проводились в США в конце 1990-х годов. В
течение восьми лет все 337 участников в возрасте от 70 до 79 лет,
которые согласились принять участие в научном эксперименте, должны были
проходить несколько маршрутов и подниматься по ступенькам. При этом
измерялась скорость их ходьбы, и предлагалось одновременно решать
умственные и физические задачи. Тщательный медосмотр проводился каждые 6
месяцев.

Через 8 лет ученые установили, что больше половины участников
столкнулись с проблемой мобильности и не могли пройти без отдыха и
перерывов даже и 2 километров. При этом оказалось, что все эти люди
восемь лет ходили в медленном темпе. Таким образом, был сделан вывод,
что пользу для здоровья от ходьбы можно получить, только если учитывать
скорость своего движения. Она не должна быть слишком низкой.