[Будь-здоров! 2] Чем полезна и чем опасна мушмула?
[Будь-здоров! 2] Чем полезна и чем опасна мушмула?
приветствует Вас!
Мушмула становится все более популярной сегодня. Этот удивительный плод
вкусный, полезный и очень необычный. Данную статью посвятим изучению его
пользы и вреда.
Чем полезна и чем опасна мушмула?
В мушмуле содержится:
* тиамин;
* витамин А;
* ниацин;
* кислота фолиевая;
* витамин С;
* рибофлавин;
* кальций;
* железо;
* магний;
* селен;
* натрий.
Много в мушмуле и аминокислот.
Тем, кто сидит на диете, диетологи рекомендуют покупать этот
экзотический фрукт. Почему? В 100 граммах мушмулы содержится всего 47
ккал. Чем полезна и чем опасна мушмула?
В Китае, который является родиной мушмулы, из ее плодов делают китайский
сироп <<Пей Па Коа>>. С его помощью лечат кашель и астму. Эффективность
данного лечебного продукта доказана клиническими исследованиями, которые
проводились китайскими учеными.
В Америке мушмулу рассматривают не только как полезный продукт. Ее там
рассматривают как дерево, способное украсить любой ландшафтный дизайн.
Оно отличается красивой формой кроны, крупными листьями и коротким стволом.
Коротко перечень полезных свойств мушмулы выглядит так. Плоды:
* нормализуют липидный обмен;
* спасают от диареи;
* приводят в норму липидный баланс;
* приводят в норму работу почек и мочевого пузыря;
* нормализуют работу ЦНС;
* улучшают память;
* снижают уровень сахара в крови;
* способствуют стимуляции биохимических процессов благодаря насыщенности
аминокислотами.
Мушмула богата клетчаткой, работающей против запоров. Беременные
женщины, съедая плоды, получают витаминный коктейль, очень полезный для
растущего плода. Чем полезна и чем опасна мушмула?
Но следует знать, что фрукты способны вызвать аллергическую реакцию,
сопровождающуюся интоксикацией. Чтобы сократить риск возникновения
аллергии, врачи рекомендуют подвергать мушмулу термической обработке.
Мушмула -- отличный выбор тех, кто заботится о красоте и красивой фигуре.
Употребление мушмулы позволяет восполнить организм недостающими
минералами и витаминами. С их помощью разрушаются свободные радикалы,
стимулируется восстановление кожного покрова.
Добавление фрукта в косметические препараты способствует устранению
кожных заболеваний.
Учитывая низкую калорийность фрукта, диетологи рекомендуют пациентам,
страдающим от ожирения, употреблять его в разгрузочные дни.
Чем полезна и чем опасна мушмула?
Незрелые плоды мушмулы опасны для здоровья:
* в незрелых плодах содержится большое количество цианида и амигдалина,
способных отравить маленьких детей и вызвать аллергию;
* большое содержание сахара (10%) в плодах вредно для диабетиков;
* большое содержание эриоботрия вызывает мочегонный эффект, опасный при
мочекаменной болезни;
* при повышенной кислотности желудка мушмула приведет к гастриту.
Теперь вы знаете все о пользе и вреде мушмулы и сможете понять, стоит
или нет покупать описываемые плоды. Но помните, что целесообразно
покупать только спелую мушмулу.
