[Будь-здоров! 2] Почему опасно есть всего 1 раз в день?
[Будь-здоров! 2] Почему опасно есть всего 1 раз в день?
приветствует Вас!
Многие люди готовы на все ради идеальной фигуры. Чаще всего в ход идут
разнообразные диеты. Некоторые из них бывают достаточно опасными. В
результате вместо нормализации веса, человек получает целый багаж
заболеваний. Одной из таких диет является питание один раз в день. Как
правило, люди только ужинают, благодаря чему у них получается за
короткий срок сбросить приличное количество килограммов. При этом
количество калорий потребляемых за сутки равняется примерно 1000 ккал.
Однако медики считают опасным такой способ борьбы с лишним весом. Какие
побочные эффекты могут проявиться во время питания один раз в день?
Быстрое возвращение килограммов
Стремительная потеря веса вредит здоровью. Как минимум, нужно знать, что
килограммы вернутся быстро. Это произойдет, когда вы вернетесь к прежней
системе питания.
Давление на пищеварительную систему
Когда человек голодает весь день, а вечером плотно ужинает, на систему
пищеварения оказывается большая нагрузка. Это в свою очередь заставляет
сердце работать более интенсивно, чтобы перекачивать кровь в кишечник.
Помимо прочего есть высокий риск появления изжоги.
Чувство слабости
Если человек будет есть один раз в день, он вскоре испытает слабость и
головокружение. Это происходит из-за того, что организму не хватает
энергии, которую он получает из пищи.
Раздражительность
Голодный человек будет очень раздражительным. Если питаться лишь раз в
сутки, возможны частые перепады настроения, нарушение концентрации,
раздражительность и многое другое.
Уменьшение скорости обмена веществ
Когда человек не получает достаточное количество пищи, в головной мозг
начинают поступать сигналы тревоги и организм переходит в режим
сохранения. В результате происходит замедление метаболизма. В будущем
это может быть опасно для здоровья.
