[Будь-здоров! 2] Что нужно есть, чтобы прожить дольше? Начните с орехов и семян
[Будь-здоров! 2] Что нужно есть, чтобы прожить дольше? Начните с орехов и семян
приветствует Вас!
Что нужно есть, чтобы прожить дольше? Начните с орехов и семян
Новое исследование показало, что основные причины смерти связаны с
кардиометаболическими нарушениями и питанием. Полученные данные
свидетельствуют о необходимости менять образ жизни и привычки.
Результаты исследования были опубликованы в журнале <<Journal of the
American Medical Association>>. Ученые обнаружили, что половина всех
случаев смерти вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или
инсультом. По словам исследователей, все эти проблемы со здоровьем могут
быть связаны с плохим питанием.
Люди должны есть больше фруктов и овощей, а также больше орехов и семян.
Кроме того, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в
морепродуктах и цельных злаках, которые полезны для здоровья сердца,
должны быть частью рациона. Исследователи выявили, что люди с
кардиометаболическими заболеваниями имеют одну общую черту - они часто
не едят вышеупомянутые продукты.