[Будь-здоров! 2] Какие продукты помогают победить воспаление в организме?
приветствует Вас!
Какие продукты помогают победить воспаление в организме?

Воспаление является частью реакции иммунной системы организма, которая
помогает бороться с любыми вирусами или бактериями. Но когда
воспалительный процесс возникает постоянно или выходит из-под контроля,
например, аппендицит, это может принести вред.

Какие продукты стоит добавить в свой рацион для уменьшения воспаления?
Стакан 100-процентного апельсинового сока может помочь уменьшить
воспаление, а также поддержать здоровье сердца и улучшить
кровообращение. Оливковое масло также имеет противовоспалительный
эффект, а если его добавить в овощной салат, то оно способствует
усвоению витаминов. Черника является отличным источником витамина С,
который необходим для роста и развития тканей и заживления ран. Витамин
С действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений,
вызванных свободными радикалами.

Начните свой день с цельных злаков, в которых содержится клетчатка,
способная уменьшить число маркеров воспаления в крови. Кроме того, не
стоит отказываться от брокколи, цветной и брюссельской капусты. Также
стоит добавить в рацион помидоры, которые богаты ликопином.

[Будь-здоров! 2] 10 продуктов для повышения иммунитета
приветствует Вас!
10 продуктов для повышения иммунитета
Активизация иммунной системы - это та тема, которая часто всплывает с
наступлением зимы. Очень часто в этот период взрослые и дети
сталкиваются с простудой и насморком. Снова обсуждаются аргументы за и
против прививок от гриппа, журналы публикуют статьи о том, как избежать
зимних заболеваний, а продукты с витамином С быстро разбирают в магазинах.
Давайте вспомним о том, что профилактика всё же лучше, чем лечение и
обратим внимание на продукты для повышения иммунитета. Уж их-то мы можем
есть круглый год и укреплять своё здоровье!
1. Чеснок
продукты для повышения иммунитета
Чеснок борется с инфекциями и бактериями (а возможно и с вампирами!:-))
благодаря своим противовирусным свойствам и антибактериальным
характеристикам. Он также является мощным антиоксидантом и одним из
самых простых продуктов для включения в рацион.
2. Мёд
продукты для повышения иммунитета
Ежедневное потребление мёда поможет вам укрепить иммунную систему. Его
антиоксидантные, антимикробные и антибактериальные свойства борются с
инфекциями, вирусами, бактериями и грибками.
Мёд также улучшает работу пищеварительной системы, успокаивают боль в
горле, лечит кашель, способствует заживлению ран и шрамов.
Начинайте каждый день с одной чайной ложки мёда, растворённой в стакане
чуть тёплой воды, чтобы насладиться его многочисленными преимуществами
для здоровья.
3. Имбирь
продукты для повышения иммунитета
Следующий продукт для повышения иммунитета. Он обладает мощными
антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами.
Это помогает повысить иммунную функцию и повреждённые клетки. Кроме
того, такая дружелюбная пряность как имбирь стимулирует пищеварение,
помогает снять вздутие живота, спазмы и тошноту. Недавнее исследование
показало, что имбирь эффективен для облегчения менструальных болей.
4. Рыба
продукты для повышения иммунитета
Это прекрасный источник Омега-3 жиров, которые помогают в борьбе с
бактериями. В рыбе также присутствует цинк, а он включает иммунные клетки.
5. Чай
продукты для повышения иммунитета
В чае содержится аминокислота, которая помогает иммунной системе
оставаться сильной. L-теанин присутствует во всех типах чая. Даже кофе
без кофеина обладает здоровой дозы этой аминокислоты.
6. Йогурт
продукты для повышения иммунитета
Нам всем нужно больше хороших бактерий в организме и йогурт является их
отличным источником. Живые культуры стимулируют иммунную систему
бороться с болезнями.
7. Цитрусовые
продукты для повышения иммунитета
Это, пожалуй, самые известные продукты для повышения иммунитета.
Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются отличным
источником витамина C, который помогает поддерживать защитные силы
организма против инфекций.
8. Грибы
продукты для повышения иммунитета
На протяжении веков люди ели грибы для поддержания здоровья иммунной
системы. Современные исследователи теперь знают почему. Дело в том, что
грибы увеличивают производство и активность лейкоцитов, делая их более
агрессивными. Это хорошо, когда организм борется с инфекцией.
9. Орехи
продукты для повышения иммунитета
Орехи содержат много антиоксидантов, витаминов и хорошую дозу цинка. Эти
маленькие продукты для повышения иммунитета легко носить с собой в
качестве перекуса.
10. Яркоокрашенные овощи
продукты для повышения иммунитета
Яркие зелёные, жёлтые и оранжевые овощи имеют самое высокое количество
каротиноидов. Это антиоксиданты, которые помогают вашей иммунной системе
держать себя в форме. Перед вами огромное разнообразие: перец, морковь,
кабачки, шпинат, брокколи. Выбирайте и экспериментируйте с разными блюдами.
Добавляйте продукты для повышения иммунитета в свой рацион и оставайтесь
здоровыми и свободными от болезней!

[Будь-здоров! 2] Как выбрать вкусные мандарины к новогоднему столу?
приветствует Вас!
Как выбрать вкусные мандарины к новогоднему столу?
Как выбрать мандариныКак выбрать мандарины, чтобы они были безопасными
для вашего здоровья и при этом вкусными и полезными? Если вы задавили
себе такой вопрос, тогда обязательно прочитайте эту статью и узнайте обо
всех секретах, как выбрать мандариныЯ очень люблю мандарины, особенно
перед новогодними праздниками! И именно с выбора ароматных, вкусных и
красивых мандаринов начинается подготовка к Новому годуКак выбрать
мандариныНо многие из вас даже не подозревают, какие опасности для
вашего здоровья несут эти всеми любимые фрукты, если не соблюдать ряд
правил при их выборе и употреблении в едуСамая большая опасность в
мандарине скрывается именно в его кожуре, так как она непосредственно
контактирует с окружающей средой | Все что у вас на руках и на кожуре
мандарина переносится на мякоть мандарина, когда вы его чиститеПоэтому
самое главное правилоВсе мандарины обязательно нужно помыть перед тем,
как начать их есть!И в некоем случае не позволяйте своим детям чистить
мандарины зубами, так как при этом очень много бактерий попадает в рот,
что, в свою очередь, очень опасно для здоровья!Употребление немытых
мандаринов может спровоцировать появление пищевых токсикоинфекций,
острокишечных инфекций у детей как раннего, так и старшего возраста. И
как не печально, но по статистике именно во время новогодних праздников
происходит самое больше количество отравлений мандаринами.Диарея и боль
в животе - это первые признаки отравления.Большинство специалистов
уверенны, что причина отравлений мандаринами именно то, что их не моют
перед употреблением.И не стоит забывать, что при перевозке мандаринов не
всегда соблюдаются правила санитарной гигиены. Плюс к этому мандарины
обрабатывают определенными химикатами для продления срока их
хранения.Поэтому запомните самое главное правило и всегда мойте
мандарины перед подачей на стол!А теперь рассмотрим основные опасности,
которые вас поджидают, если вы не помоете мандарины перед едой.Как
выбрать мандарины? Основные 3 правила:Опасность номер 1- это этилен.
Именно этим газом недобросовестные перевозчики обрабатывают еще не
созревшие зеленые плоды, для того, чтобы они дольше сохранялись, не
портились и дозревали во время транспортировки, а также во время
реализации.Как выбрать мандариныЧем же опасен этилен для вашего
здоровья?Этилен относится к токсическим веществам. Он является
фитогормоном и используется для ускорения созревания фруктов. Он влияет
на печень, почки, может накапливаться в печени, вызывать токсические
гепатиты, даже может вызвать судорожный синдром.Итак, как выбрать
мандарины без этилена. Основные признаки, того, что фрукт подвергался
обработке:
*Сверху на мандарине белый налет Как выбрать мандарины
*Фрукт липкий на ощупь
И даже если вы его хорошенько помоете, это все равно неполезный фрукт,
так как он, несозревший и для здоровья он не принесет никакой пользы.
*И еще один признак - это мандарины с зелеными прожилками. Это означает,
что фрукт больной и покупать такие мандарины нельзя. Как выбрать мандарины
Также мандарины должны иметь ярко выраженный цитрусовый запах и это
является одним из главных критериев выбора свежих и полезных мандарин.
Поэтому если этот запах отсутствует, то, очевидно, что производитель или
перевозчик взял мандарины, которые еще не созрели.Именно благодаря
аромату мандаринов мы чувствуем приближение Нового года и это именно то,
что поможет вам сделать правильный выбор качественного
продукта!Опасность номер 2- фунгициды (химические вещества, которыми
обрабатывают мандарины, для защиты их от грибков).Если вы будете
употреблять такие мандарины, то проблемы со здоровьем не заставят себя
ждать.В больших дозах фунгициды вызывают токсические гепатиты, почечную
недостаточность и у человека могут оказать почки. Также фунгициды очень
плохо сочетаются с алкоголем, т.к. их действие усиливается в сотни
раз!Как выбрать мандарины без фунгицидов?Основной признак того, что
фунгициды присутствуют в кожуре мандаринов - это восковый блеск.
Мандарины как бы покрыты пленкой и ненатурально блестят. Хотя от природы
кожура мандаринов должна быть немного шершавой.Как выбрать
мандариныПомните, что не все то золото, что блестит!И еще одна
опасность, которая может вас поджидать - это перемороженные мандарины.
То есть, когда вы берете мандарины в руки они мокрые и мягкие. Или же
когда вы на них слегка нажимаете, то на них остаются небольшие вмятины,
которые не исчезают. Такие мандарины я также не советую вам покупать,
т.к. они уже испорчены.Как выбрать мандариныИ последняя
опасность...Опасность номер 3- личинки плодовой мухи.Средиземноморская
плодовая муха одна из самых опасных насекомых на земле. В отличие от
других вредителей, рацион которых ограничивается определенными
растениями, эта муха питается около 200 видами разных растений, среди
которых цитрусовые, бананы, инжир, гранаты, персики, сливы, абрикосы,
виноград, томаты, баклажаны и даже перец. Её личинки питаются шкуркой
плодов и буквально через нескольких дней после заражения плоды опадают и
на том месте, где муха повредила фрукт развивается плесень и плод
начинает гнить.Для человека средиземноморская плодовая муха очень
опасна, потому что насекомое переносить стафилококк и кишечных
паразитов.Как выбрать мандариныЕсли яйца попали в средину плода и
человек съел такие мандарины, то эти яйца всасываются в кровь,
разносятся по всему организму, по разным органам и это может вызвать
раздражение слизистых оболочек кишечника, желудка, боли в заднем
проходе, в животе и в конечном итоге проблемы со здоровьем вам
обеспечены.Поэтому если вы видите на мандаринах следы гниения, черные
точки, плесень, ни в коем случае их не покупайте!Друзья, надеюсь, что
советы, как выбрать мандарины безопасные и полезные для вашего здоровья
вы уже усвоили, а теперь, рассмотрим, как выбрать вкусные мандарины.Для
начала вы должны для себя определить, какие мандарины вы любите больше
всего: сладкие, кисло-сладкие, без косточек или с косточками.Так как в
разных странах растут разные сорта мандаринов, и каждый из этих сортов
имеет свой неповторимый вкус.Рассмотрим самые популярные сорта
мандаринов из разных стран.
*Испания. Сорт Клементин. Они ярко выраженного оранжевого цвета, очень
сладкие и почти без косточек. Как выбрать мандарины
*Турция. Мандарины с этой страны отличаются своей кислинкой, имеют
желтый цвет и полностью без косточек. Как выбрать мандарины
*Марокко. Эти мандарины считаются королевскими, т.к. они очень сладкие,
ярко-оранжевого цвета, без косточек и внутри похожи на апельсин. Как
выбрать мандарины
*Абхазия или еще как их называют: ``Грузинские мандарины''. Самые
популярный сорт мандаринов в советское время, т.к. они созревают в
декабре, именно перед Новым годом. Они достаточно крупные, легко
чистятся, очень сочные, кисло-сладкие, и в них мало косточек. Как
выбрать мандарины
*Израиль. Сейчас также очень популярный сорт мандаринов. Они отличаются
очень тоненькой и блестящей от природы кожурой. Израильские мандарины
легко чистятся и очень сладкие. Как выбрать мандарины
Как выбрать мандарины, последнее правило выбора мандаринов:Покупайте
именно те мандарины, которые больше всего вам нравятся по вкусу и тогда
они действительно создадут вам праздничное настроение!Уверена, что эти
советы, как выбрать мандарины безопасные и полезные для вашего здоровья
вам пригодятся.Как выбрать
мандариныИсточник: сайт Личный Блог Алисы | Красота и здоровье Правильное питание -

[Будь-здоров! 2] Повышение потенции, рецепты: Имбирь для потенции с женьшенем, Сбор трав с сельдереем для повышения потенции 9
приветствует Вас!
Имбирь для потенции с женьшенем
Автор рецепта: Передрий В.А,
профессор Гриценко Е.Н. "Рецептурный справочник фитотерапевта" 1995г.
Имбирь для потенции с женьшенем, элеутерококком и борщевиком, сбор
оказывает тонизирующее действие, возбуждает половое влечение, повышает
деятельность половых желез и потенцию, стимулирует выработку спермы.
Рецепт
Имбирь лекарственный корни 30г.
Элеутерококк колючий 30г.
Женьшень корни 50г.
Борщевик европейский корни и семена 50г.
Приготовление
Взять 70г измельченной смеси, залить 1л воды, кипятить в закрытой
посуде 10 минут, затем настоять 10 минут, процедить.
Применение
Отвар принимать для повышения потенции по 4 чашки в день в горячем
виде, подсластив его.
Лечебные свойства входящих в сбор трав:
1.Имбирь - возбуждает половое влечение, оказывает тонизирующее
действие, повышает потенцию.
2.Элеутерококк - обладает выраженным стимулирующим действием, которое
не сопровождается ощущением возбуждения, общеукрепляющим, тонизирующим,
стимулирует выделение сперматозоидов, повышает половую активность и
потенцию.
3.Жень-шень - оказывает общетонизирующее, стимулирующее, укрепляющее
действие, усиливает половое влечение, повышает деятельность половых
желез, половую активность и потенцию, применяется при импотенции.
4.Борщевик - плоды и корни повышают сексуальность, половую функцию,
применяют в сборах при импотенции на почве умственного и физического
переутомления, при простатите.

Сбор трав с сельдереем для повышения потенции
Автор рецепта: Профессор Шретер
А.И, Ефремов А.П. "Травник для мужчин" 1996г.
Сбор трав с сельдереем стимулирует половую функцию, повышает половое
влечение.
Рецепт:
Сельдерей все растение 1столовая ложка.
Шалфей лекарственный листья 1столовая ложка.
Розмарин лекарственный листья 1столовая ложка.
Мята перечная листья 1столовая ложка.
Крапива двудомная семена 1 столовая ложка.
Чабер садовый трава 1столовая ложка.
Настурция большая трава 1столовая ложка.
Сбор трав с сельдереем для повышения потенции - приготовление настоя:
Все входящие в сбор травы измельчить, смешать в равных количествах.
Взять всю измельченную смесь трав, залить 1,4 литра кипятка, настоять
1,5 часа в закрытой крышкой посуде, процедить.
Применение настоя:
Настой пить по 200мл до и после еды, предварительно добавив мед для
сладости, при импотенции с неясной этиологией для стимуляции половой
функции, повышения полового влечения.

[Будь-здоров! 2] Повышение потенции, рецепты: Грецкие орехи с медом для мужчин 10
приветствует Вас!
Грецкие орехи с медом для мужчин

Автор рецепта: Профессор Шретер
А.И, Ефремов А.П. "Травник для мужчин" 1996г.
Грецкие орехи с медом повышают мужскую потенцию, усиливают половое
влечение и эрекцию, оказывают общеукрепляющее, тонизирующее, питательное
действие на организм, стимулирует нервную и мышечную деятельность.
Рецепт
Грецкие орехи ядра 50г.
Мед 50г.
Грецкие орехи с медом для мужчин - приготовление
Ядра грецких орехов измельчить, смешать с равным количеством меда.
Применение:
Орехи с медом принимать по 2 чайные ложки через 30 минут после еды 2-3
раза в день. Запивать молоком.
Курс лечения 20-30 дней.
Орехи с медом для мужчин рекомендуются:
для повышения потенции и полового влечения, улучшения эректильной
функции, укрепления поднятия общего тонуса организма.

Другие народные средства для повышения потенции...
Полезные свойства грецких орехов для мужчин
Грецкий орех - ценный пищевой продукт.
Ядра грецких орехов содержат до 65% высококачественного растительного
масла, богатого ненасыщенными жирными кислотами,16-23% белков, богатых
многими незаменимыми аминокислотами, углеводы, минеральные вещества:
железо, калий, кальций, магний, фосфор, витамины А, Е, В1, В2, С, РР и
другие вещества, усиливающие потенцию, стимулирующие половое влечение и
эрекцию, снимающие усталость, восстанавливающие силы, укрепляющие и
тонизирующие организм.
В восточной медицине ядра орехов считаются афродизиатическим
средством, также ядра орехов и зеленые околоплодники используются для
лечения импотенции и при ночных поллюциях.
Листья грецкого ореха в сборах применяют при половой слабости в
результате физического переутомления, при бесплодии у мужчин, остром
простатите.
Полезные свойства меда для мужчин
Мед - один из наиболее ценных и полезных продуктов для человека.
Химический состав меда:
Мед содержит более 300 веществ, которые положительно влияют на обмен
веществ в организме человека.
В меде содержатся углеводы: фруктоза, глюкоза, сахароза, белки
0,1-2,3%, органические кислоты: лимонная, яблочная, молочная, щавелевая,
винная, минеральные вещества, почти все известные микроэлементы: калий,
кальций, магний, фосфор, железо, сера, медь, кобальт, германий, золото и
другие.
Также мед содержит ферменты: диастазу, амилазу, фосфатазу,
гликогеназу, которые в малых количествах ускоряют обмен веществ,
антибактериальные и противогрибковые вещества, гормональные,
ароматические вещества, биогенные стимуляторы, которые повышают
жизнедеятельность организма.
Витамины, содержащиеся в меде: А, Е, С, К, Н, РР, В1, В2, В3, В5, В6.
Содержание витаминов в меду увеличивается при увеличении в нем
количества пыльцы, так как она очень много содержит витаминов.
Польза меда для потенции
Мед является источником энергии для организма, повышает общий тонус
организма и работоспособность, положительно влияет на мужскую потенцию,
регулирует кровообращение, усиливает половое влечение, восстанавливает
силы, омолаживает организм. Мед с пыльцой, медовый бальзам с алоэ и
красным вином применяется при импотенции.

[Будь-здоров! 2] Повышение потенции, рецепты: Лук для потенции 11
приветствует Вас!
Лук для потенции

Автор рецепта: Профессор Шретер
А.И, Ефремов А.П. "Травник для мужчин" 1996г.
Лук репчатый поддерживает гормональный фон в организме мужчины,
возбуждает половое влечение, увеличивает выработку спермы, повышает
потенцию.
Рецепт1:
Лук репчатый 3шт.
Лук для потенции - приготовление настоя:
2-3 головки лука репчатого очистить, измельчить, залить 2 стаканами
теплой воды, настоять 7-8 часов при комнатной температуре, процедить.
Применение:
Настой лука принимать по 50мл (1/4 стакана) до еды 3 раза в день для
возбуждения полового влечения и увеличения выработки спермы.
Рецепт 2:
Лук репчатый (сок) 50г.
Мед 50г.
Сок лука для потенции - приготовление:
Лук очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку с
частой решеткой, отжать сок через 2-3 слоя марли. Сок лука смешать в
равных количествах с медом.
Применение:
Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день для повышения полового
влечения и потенции, увеличения выработки спермы.
Полезные свойства лука репчатого для мужчин
С лечебной целью используют свежий лук и семена лука.
Химический состав лука:
Лук содержит эфирное масло, фитонциды, витамины С, В1, В2, А,
органические кислоты (фитиновую, яблочную, лимонную), флавоноиды, сахара
(глюкозу, сахарозу, фруктозу, мальтозу). В золе лука найдено 17
микроэлементов.
Полезные свойства лука для мужчин и применение:
Лук репчатый увеличивает выработку спермы и возбуждает половое
влечение, , поддерживает гормональный фон в организме мужчины,
предотвращает гипертрофию парауретральных желез, усиливает эрекцию,
снимает воспаление мочевыделительной системы, является хорошим средством
для лечения гипертрофии предстательной железы.
В народной медицине для повышения потенции и лечения мужских
заболеваний применяют свежий лук, настой лука на воде и белом сухом
вине, сок лука с медом.
Свежий лук, сок лука с медом применяют для повышения половой
активности, аденоме простаты, цистите, простатите, анемии. Согласно
средневековым источникам армянской медицины лук репчатый является
средством от старческого полового бессилия.
Настой лука, а также лук в сборах применяют при импотенции,
простатите, слабой эрекции.
При гипертрофии предстательной железы рекомендуется ежедневно съедать
перед сном 1 небольшую головку лука репчатого.