[Будь-здоров! 2] Что происходит в организме во время сна
[Будь-здоров! 2] Что происходит в организме во время сна
приветствует Вас!
Что происходит в организме во время сна
sB 22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов -- это иммунная
система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела
падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
sB 23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут
восстановительные процессы.
sB 00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает
трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
sB 1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная
давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
sB 2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий
организм от накопившихся шлаков.
sB 3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе,
пульс и дыхание редкие.
sB 4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к
пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно -- проснуться можно от
малейшего шума.
sB 5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе
организм уже готов проснуться.
sB 6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и
норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце
биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще
дремлет.
sB 7:00 часов
-- звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под
контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно
лучше, чем в другое время суток.
