[Будь-здоров! 2] Сколько жидкости должен пить ребенок?
[Будь-здоров! 2] Сколько жидкости должен пить ребенок?
приветствует Вас!
Если сравнить с другими странами на нашей планете, то нам повезло и мы имеем
возможность в наших широтах неограниченно употреблять воду и даже питьевая
вода из-под крана может употребляться в принципе без страха и опасения не
кипяченой.Нужно знать сколько воды должен пить ребенок. Детям в первые
месяцы жизни нужно грудное молоко и только в жару, при высокой температуре
или поносе им дается чай. О качестве воды сообщает местная насосная станция.
Для грудных детей нужна вода минеральная с малым количеством нитратов и
следует присматриваться к этикеткам о составе воды. Малышам в период
прикорма следует пить до 400 мл.
Сколько жидкости должен пить ребенок?
Детишкам до 4-х лет уже можно пить вдвое больше - до 800 мл, а между 4 и 7
годами потребность в воде возрастает до 950 мл или почти литра воды. Начиная
с с 7 лет дети нуждаются в 1,5 л воды в день. Её употребляют как основу для
( желательно не очень сладких) травяных чаёв и фруктовых, а также смеси
минеральной воды и сока ( 1 часть сока и 2 или 3 части воды). Такие сладкие
напитки как кола, лимонад, напитки из соков итд не пригодны для утоления
жажды и приносят только сахар и много калорий пустых.
Пить воду на уроке считалось еще не так давно во многих школах табу, но
поскольку малое количество недостающей жидкости влияет на концентрацию и
активность детей, учителя должны обращать внимание на то, сколько детям пить
воды и чтобы дети пили регулярно и было бы неплохо, чтобы минеральная вода
стояла в классах. Совет экспертов: до спорта и после него встать на весы.
Разница в мл = гр составляет нужное количество жидкости после спорта.
