Мышцы

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

Я не знаком с той классификацией, которую видимо ты читал.
Знаю, что крахмал усваивается быстро и начинает превращаться в простой сахар
уже во рту.
По этому картоха и другие продукты с легкодоступным крахмалом обладают высоким
гликемическим индексом.

Что бы быть сильным и выглядеть нормально, как нормальный мужик, а не оно.

верно.
Кстати обынчно после качки и сила повышается и выносливость, при прочьих равных
условиях.
К тому же повышается выносливость и к другим, не обязательно на эту группу мышц
нагрузкам.
--
С уважением
Станислав.
ICQ #26621542

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Здравствуйте, Stas.

Вы писали 4 мая 2007 г., 16:28:51:

Ну, крахмал не так уж и просто усваивается. А во рту он превращается
всахар при очень тщательном пережевывании и может сразу всасываться.
Это работает Амилаза - фермент слюны. Я пробовал долго жевать кусочек
сырого картофеля - скоро появляется сладость во рту. Но учти что для
всасывания сахаров (как любых углеводов) в ЖКТ жизненно необходим
натрий, а во время нагрузки большое его кол-во теряется с потом.

Original Message From: "Klyagin" <klyagin***@m*****.ru>

Вот нашёл график в тему -
http://www.pohudet.ru/li002005.htm
Красным цветом обозначена гликемическая кривая глюкозы.
Синим цветом обозначена гликемическая кривая картофельного пюре.

По идее картофельное пюре, примерно тот же крахмал что в йогуртах, а может и
нет...

Stas, салют!

Да. Это, конечо, важный момент в жизни. Маскулинность а-ля Большой Арни.
Бедные легкоатлеты, велосипедисты, скалолазы... да что там - даже и
пловцы... все они не мужики, по-твоему... :)
Ну-ну...
А уж всксякся там гнилая интеллигенция - шахматисты-ботаники и прочие
йоги - те уж и вовсе так... фигня, надо полагать.

Впрочем, сменим-ка ракурс. Мы ведь тут, кажется, собрались о
долгожительстве побеседовать, верно? Так вот, скажи, много ты видел качков
среди долгожителей? Или долгожители все же сухощавого телсоложения по
большей части - вроде марафонцев?

Э, стоп-стоп-стоп. Ты прав, конечно, но ТАК упрощать все же не стоит.
Выносливость - системнеая характериска функции, а не той или иной мышечной
схемы. не бывает вноливости "к нагрузкам на группу мышц". Бывает -
спеуильная (скоростная, силовая) и общая. Как раз мышцы-то привести в
должную форму проще всего, любые (попречнополосатые, конечно) - это вопрос
нескольких месяцев (ну, года - если пресс или "задние бедра") - при
грамотном подходе. А вот сердечно-сосудистую систему за год фиг натренирушь
на общую выносливость - тут надо пахать аккуратно, постепенно, много лет и
по правильнй методике. А без этого - какая же выносливсоть? На полчаса-час
с железом? Так эт не оно, это другое. Да и тео еже срдце "посадишь" за
пару-троку лет. Жизнь (долгая жизнь, желательно, да?) потребует не этого,
она потребует именно ОБЩЕЙ выносливости. А ведь есть еще печень и ЖВП. А
еще суставы, связки, сухожилия, фасции.....А уж межпозвонковые диски... Все
это выходит не уровень большой аэробной выносливости годами - зато и помнит
добро тоже годами. В отличие от быстро накачиваемых двуглавых, которые
потом - если их "отпустить" - так же быстро спадают, а чаще всего - и вовсе
превращаюся в жир.

ИМХО

Л.Ф.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

А ля нормальный, а не большой арни. Ты наверное думаешь что я до уродства
собираюсь качаться, нет, просто нормальное более крепкое и сильно чем сейчас
тело хочу.

Лёня, успокойся и не уговаривай меня не заниматься телом, так как мне этого
хочется и тем споротом, котрым нравится :-)
Это мой выбор и я не заставляю тебя и даже не уговариваю делать тоже самое.
Лучше проработай тему в своей голове, почему тебя так бесит даже разумный и
здоровй культуризм., больными даунами ты качков уже обозвал, осталось
обозвать педиками. :)
Для меня просто страннно, что кто-то уговаривает меня не выглядеть прилично,
более по мужски, и иметь более здоровое тело, разве что из зависти? ;-)

Помню до 20 лет я был сутулым и жирным, но мой бывший приятель (дистрофик
суицыдно-невротичный) постоянно мне говорил, что, типа - да ты чё, ты же
ходишь прямой, как кол проглотил. А то что жирный - уже не исправить, потому
что это гены.

Сейчас я действительно не сутулый и не жирный, чем доволен сам и моя
подружка.

Stas, салют!

:))))))))

Да. Всё. Уговорил, немеленно займусь.
А то у меня и правда ЖУТКАЯ ксенофбия. А уж по весне... Жуть что творится.
И самое ее мощне выражение - гомофобия. Ну вот как увижу на экране красавца
губернатора Калифорнии - всё, тут же зверею... Бывлаво, телевизор оземь
разобьешь, такая злоба черная обуревает.
Сам понимшь - комлекс неполноценности, с ним не пошутишь..

Почему "разве" - именно из зависти я тебя и "уговариваю". Самому-то мне,
как ты понимаешь, никакая гармония тела и не снилась. Не говоря уж о гармнии
духа или разума.

Прости, если можешь. Я попробую хоть немного исправиться,

Всего

Л

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

Я-то могу прощу, но настоящие качи не простят и близко - по полной попал ты
в их чёрные списки! :-((
Очень злит их твой слив про мозги и печёнку, при встречи держись - береги
мошонку...
;-)

Stas, превед!

Ойбаюсс!..

Полнай халадильнек синьки!

PS

Я тут вот что подумл: не заняться ли и вправду какими-нибудь полезными для
повышения самооценки физическими упражнениями? Ну, скажем, побегать, что
ли... Для начала. Говорят, полезно. А заодно и для дела пригодится: если
встречу в поле истинного метанового качка - со всеми его проблемами
мозга, печени и... э-ээ... еще кое-чего - так хоть убегу...
(А Аллах за это простит меня - и вернет чувство юмора, отнятое в наказание
за нежелание быть красивым и сильным.)

Всего
Л.И.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Надо стремиться, чтобы в человеке всё было прекрасно: и дух, и тело. А то
как-то странно получается: никто не хочет быть идиотом, а вот излишек
веса или недостаток - это ерунда, и так сойдёт.Моё личное твёрдое
убеждение: тело нуждается в постоянных физических нагрузках, как и мозг в
умственных нагрузках. А иначе, деградация.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Sergey, салют!

ППКС

:-I

(Впроем, с одной огворкой - насчет того, что "никто не хочт быть..." Ели бы
так... Да, называться так не хочет никто, а вот на практике...)

Всего доброго

Л.Ф.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Hello Leonid,

Я так думаю легкоатлеты, велосепидисты и скалолазы в
тренажерных залах провродят немало времени. Потому и мужики
:)

Ergo, салют!

Точнее - потому что мужики.
А еще точнее - потому что спортсмены. Девушки там, знаешь ли, тоже не
сачкуют.

(Ну, если не буквально в тренажерных залах, то уж на тренировках - вне
всякого сомнения)
Если человек по натуре истинный спортсмен, то сила вволи у него - вовсе не
прзнак того или иного пола. Есть такие, к примеру, лыжницы, что и по
волевым качествам, и по хараутеру в целом дадут сто очков вперед многим так
называемым мужчинам, полагающим мерой мужественности объем выпитого пива.
При том, что девочки эти весьма женсветнны. В отличие от уультуристок.
О вкусах, впрочем...

Но скажу и больше. На Олипиадах всех времен лавровым венком (кроме медали)
награждали только одного атлета, самого волевого. И был это не тяжелоатлет,
не метатель (и, понятно, не бодибилдер), а почему-то тщедушный на их фоне
марафонец. Ибо не размерами мышц сие измеряется.

По-моему

Л.Ф.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>
To: "science.news.bessmertie (12327355)" <stas_***@m*****.ru>

Лёнь, ну хватит уговаривать не делать тело лучше, лучше расскажи чем и когда
тебя качки обидели? ;-)

Stas, салют!

Так я же же честно сознался - ДА, ЗАВИДУЮ я им. Вам. Всем. Ррр!
Как посмотрю на себя в зеркало - так и комплексую. Вот злобой и исхожу, сам
видишь.

Л

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

Вижу!

Ты принц!

Л

PS
Я, с твоего позволния, из этого спора выхожу. Ты меня вполне убедил, по всем
пунктам.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

А причём здесь пивные, брюхатые алкоголики? Кто здесь утверждал, что это
мужественно, для чего сравнивать с примерами явного нездоровья, конечно
лекго на фоне такого выглядеть прилично.

Кстати не могу даже представить, как это качаться, и не иметь достаточной
воли?

И вот ещё момент, как бы речь не идёт о том, что бы становиться олимпискими
чемпионами и истинными спортсменами, а скорее просто нормальным здоровым
крепким человеком.

Значит всё же культуризм прибавляет мужественности? :-)
ну же Лёнь, прояви волю, скажи что нет, импотенты они! ;-)

Stas, салют!

Ну разумеется, нет. Мужесвенность - не форма, а содержание. А содержание или
есть - или его нет, сколько ни накачивай форму.
Впрочем, ты меня не слышишь - я это уже сто раз сказал.
Мужесвенность может быть огромной в худеньком дошколенке - и тогда он лидер
и будущий чемпион, чем бы ни занялся в жизин; настоящий тренер видит такого
за сто метров и именно таких он набирет в секцию - не важно бокс это или
фигурное катание. Мужетсвенность может быть огромной и в
толстяке-интеллигенте в очках - вроде Черчилля, и в тщедушном болезненном
недоростке - вроде Суворова или Лермонтова, и в стройной очаровательной
девушке - вроде
Ирины Родниной или Майи Плисецкой. И никакие формы, никакие мышцы ее не
добавят и не убавят.
Ну, а видах спорта, их модельных характеристиках и корреляции модельных
параметров тела с долгожилтеьством я уже все сказал - имеющий уши да
услышит...

Думаю, мы выскзалсь, мне, во всяком случае добавить нечего.
По-моему, тему пора закрывать, к продолжительности жизни это всё
относится лишь косвенно - через тему выносливости и силы.

Пока
Л

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

как нет? только что ты написал, что женственность зависит от формы, почему
же мужественность от формы не зависит? :-)

Мужесвенность - не форма, а содержание. А содержание или

Лёнь, а почему мужественность по твоему - это только развитая в этом
направлении одна часть человека?

Мужественность - это и явно развитое, сложенное по мужскому тело и
выносливый, волевой и твёрдый (при желании) характер-личность вместе.

Человек - это всё чем он проявлен.

Ну и ты в добавок пытаешься спорить с природой, сам отталкиваешь подаренные
ей потенциальные преимущества.

Приведу тебе пример, раньше, когда я не занимался формированием тела, оно
было менее мужественным, и мои клиенты довольно часто пытались поменяться
местами и рулить мной. При этом даже были моменты, когда, не смотря на моё
проявление воли, они пару раз пытались проявить физическую силу. Теперь
подобных случаев просто не происходит, а многие клиенты, довольно напористо
пыхтевшие по телефону, при личном контакте сразу переходят на подчинение,
шестерение.
Это социум, те же стайные рефлексы, что и других животных, и большинство
довольно конкретно подчинены этим рефлексам.

Другая грань жизни - любовные, сексуальные отношения.

ты же сам писал, что женщины - культуристки становятся менее женственными,
значит тебе больше нравится женственное тело, точно так же женщине нравится
мужчина с мужественным телом.

Комплексы Лёня - это когда чего-то не хватает и это оправдываешь порой
самыми странными способами (например обесценивая наличие того что не хватает
самому), но когда развиваешь гармонию, золотую середину, естественность -
это не комплексы.

Stas, салют!

Нет, Стас, ничего подобного я не писал, даже близко. Это ТЫ у мня такое
прочел. Потому наше общение такое... э-ээ.. странное, что я говорю, говорю -
а ты всё споришь, споришь ... с кем-то другим.

"По-моему?"
:)
Ты думаешь, я так оригинален в своих суждениях?

...в частности, бицепсах...
С ЭТИМ я согласен вполне. Каждый проявлятся по-своему

Стас, до сего момента я думал, что мы оба слегка прикалываемся. Однако ты,
похоже, - нет. Где твое чувство юмора? Ты же прекрасно знаешь, что я
действующий мастер спорта. И серьезно занимюсь двумя видами - не считая
физкультуры. Кто это тут спорит с природой, о чем ты?!
Или, может быть, по-твоему, природа от всех без ислключения людей требует
заниматься именно и только бодибилдингом, а других видов спорта нет под
луной? Типа, закомплексованные неудачники не пускают кульутуристов в
Олимпиаду?

И что же - тебе нравится такое общение с людьми?
С ТАКИМИ людьми?... Да уж...

Вот, пожалуйста, прошу не обобщать.

Не так. Ты элементарно поменял местами причину и следствие.

Э, стоп, это мужчины по большей части на первое место (вначале, во всяком
случае) ставят внешность партнерши - согласен, я и сам такой же. А вот что
нравится женщинам в нас - дело весьма и весьма темное. Или, может быть, ты
искренне веришь, будто женщины любят только стройных, сильных и мусулистых?
Ну-ну... :)
Про естественны отбор по уровню интеллекта, думаешь, придумал я?

Спасибо, Стас, я это непременно учту.
А впрочем, куда уж нам - с нашим жалким IQ и слабеньким тельцем...

(А еще я где-то краем уха слышал, будто комплексы часто проявляются в
неспособности воспринимать ту информацию, которая всем очевидна, но вступает
в конфликт с доминантной установкой субъекта. Но это так, к слову.)

Л

PS

Недавно Михаил Жванtцкий в предаче "Дежурный по стране" сказал, что если бы
они встретились с Арнольдом Шварценеггером, то оба посмотрали бы друг на
друга снисходительно.
Это очень метко сказано.
Да, я, конечно, сторонник калокогатии, всестороннего развития, гармонии тела
и духа, но если бы пришлось выбирать - я, не задумывась, выбрал бы
Жванецкого!

Ну, а тот очевидный факт, что современная земная цивилизация сделал иной
выбор и что интеллектуалы проиграли этот бой по всем фронтам - да, его
нельзя не признать, но именно это и есть прчина, по которой цивлизауция
обречена. Как и все культуры в истории человечества, в которых интеллект
проигрыал бой с... ну, со вем прочим. Только культуры те были локальными, а
сейчас в игре - человечество как целое. Глобализация, типа. Вот и вся
разница.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Original Message From: "Leonid Filippov" <z@t*****.ru>

С мастером спорта тягаться не буду.

--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru

Hello Leonid,

Вообще то, помоему у среднестатистической женщины сила воли
и характер выше чем у среднестатистического мужщины. По
крайней мере для СНГ.

А смысл моего сообщения, что практически все спортсмены для
достижения спортивных результатов проводят немало времени и
в тренажерных залах включительно. Вот я помню ходил я на
стрельбу из лука давным давно. 2 раза в неделю мы ходили в
тренажерный зал. А уж легкоатлеты и подавно. Выносливость
мышц это одно, а сила это другое - силу тренируют на
тренажерах при работе с весами.

А все это я к тому, что тренажерный зал посещают не только
для того чтобы выглядеть как качок с обложки качковского
журнала, а просто для того, чтобы иметь достойное тело и
повысить свои силовые показатели.