Худеем
вместе - каждый день! И снова об идеальной
фигуре.
5 мая
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Давайте представим себе на минутку мир, в котором живут
сплошь идеальные люди. Все женщины строго 175 рост, объемы - 90Х60Х90
и непременно блондинки. По-моему, это больше будет напоминать кошмарный
сон или планету, населенную роботами. Это фантастика и, по крайней мере
на нашем веку такого не будет.
Думаю, и вам не хотелось бы жить в таком мире, но вот
мечтать о том, чтобы собственная фигура была идеальной, не запретишь.
Отвечаю на письмо Ирины, которой не дают покоя особенности ее фигуры.
Сначала письмо:
«У меня при росте 165 см вес 55 кг, это конечно
немного, но присутствуют классические проблемы, которые встречаются
при типе фигуры "яблоко" - живот и бока висят, есть целлюлит...
Конечно, очень хочется от всего этого избавиться.
Одно время я пыталась жестко ограничивать свой рацион, конечно, питалась
не впроголодь и исключительно здоровой пищей, ела много нежирного творога,
овощей, фруктов. Несколько дней подсчитывала калории - получалось всего
1000-1200! При такой калорийности нормальный человек должен худеть,
но только не я =). Вес стоит.
Людмила, что Вы могли бы мне посоветовать? Что можно предпринять, чтобы
привести себя в порядок?»
Теперь мой ответ:
«Те проблемы, которые вы пытаетесь решить - это
особенности вашего телосложения, которые достались в наследство (вы
и сами это понимаете). Никакими низкокалорийными диетами вы с этим не
справитесь. Все равно там, где вы хотите, худеть будете в последнюю
очередь.
У вас нет лишнего веса. И если вы не можете смириться
с тем, что у вас есть, вам прямая дорога в спортзал к хорошему тренеру.
Грамотно подобранные упражнения помогут скорректировать фигуру. А дополнит
картину удачно подобранная одежда».
Напомню, что буквально вчера я поместила на сайте статью
о том, «Как создать идеальную фигуру» (она здесь: http://vkusno-legko.com/fitness/detail.php?ID=898)
Понятно, что это не рецепт того, как достичь вожделенных 90Х60Х90, но
все же…
Я своего идеала достигла гораздо проще. Когда избавилась
от лишнего веса, который действительно мешал мне жить, просто приняла
то, что получилось, как данность. Это МОЯ фигура, и для меня она – идеал.
Несмотря на особенности телосложения, которые многим не давали бы покоя
и отравляли бы существование. Я про них знаю, но не трачу свою жизнь
на борьбу с ветряными мельницами. Просто потому, что не вижу в этом
смысла. Получать удовольствие от жизни и идти к своим целям мне мои
«галифе» нисколько не мешают.
Конечно, каждый сам делает свой выбор. Если Ирина не
захочет смириться, и все-таки пойдет в спортзал – это тоже хорошо. Даже
здорово. Важно, чтобы эти мелочи жизни (а это действительно мелочи)
не отравляли нам жизнь.
Под занавес - пара сообщений.
Первое. По техническим причинам не сразу стала видна открытая мной новая
темя на форуме, посвященная бегу. Читайте мои советы для «чайников»
и делитесь своим опытом здесь:
Второе. У меня к вам просьба. Все процессы на сайте
на стадии отладки. Конечно, могут возникать ошибки, какие-то проблемы.
Обязательно сообщайте о них!
Спагетти с томатным соусом, тимьяном и каперсами
На 8 порций вам понадобится: 1 упаковка спагетти, 3
банки (по 400 г) томатов в собственном соку, 4 зубчика чеснока, 4 веточки
тимьяна, 2 ст. л. каперсов, 60 мл оливкового масла, помидоры черри для
украшения, соль, перец.
Чеснок очистить и мелко порубить. Обжарить в сотейнике на оливковом
масле 40 сек. и добавить томаты в собственном соку. Довести до кипения,
проварить 25 мин. на среднем огне. Приправить солью и перцем по вкусу,
добавить листья тимьяна и каперсы. Спагетти отварить в большом количестве
подсоленной воды, согласно указаниям на упаковке. Откинуть на дуршлаг,
дать стечь воде и смешать с горячим соусом. Подавать, украсив черри.
Примерная питательная ценность одной порции – 280 ккал.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
