Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 'Копеечное' удовольствие!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! "Копеечное" удовольствие!

29 января 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Знаете, что способно весьма и весьма отравить наше существование? Терзание по поводу несбывшихся надежд и неосуществившихся желаний.

Человеку свойственно недооценивать то, что с ним происходит в реальной жизни. Почему-то многим кажется – будь у меня больше денег или связей, получил бы в десять раз больше удовольствия.

А вот и нет! Если человек не способен получать удовольствие от простых вещей, ему так же мало проку будет от забитого деликатесами холодильника или от уикенда в Париже.

Мечтать, конечно, надо. Я всегда к этому призываю. Но мечтать хорошо не мучаясь от мысли, что в реальности ничего не случится. Здорово мечтать, думая о том, что можно сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы мечты осуществились. Помечтал – и за дело!

А удовольствие надо получать прямо сейчас!

Удовольствие от прогулки. Удовольствие от близости с любимым человеком. Удовольствие от вкусной и полезной еды…

Первые два удовольствия практически бесплатные. Третье тоже может быть неразорительным. На днях я открыла для себя еще одну возможность. Спешу поделиться.

В магазине Ikea я купила за 69 рублей (насколько я помню) вспениватель для молока. Я обожаю каппучино! А этот маленький приборчик позволяет готовить его дома без дорогостоящей кофемашины. Бариста (специалисты по приготовлению кофе),Ю, возможно, меня засмеют (разве так приготовишь настоящий каппучино!) но я то умею получать удовольствие от простых вещей!

Делаю я любимый напиток так. В чашку кладу ложечку хорошего (насколько это возможно, конечно) растворимого кофе, малюсенький кусочек тростникового сахара и наливаю немного молока. Далее кофе с молоком вспениваю и затем тонкой струйкой наливаю горячую воду из чайника. Пенка сверху получается феноменальная. При желании для красоты можно немного шоколада на нее натереть. Вкуснотища! А себестоимость удовольствия – 10 рублей, а то и меньше. А для того, чтобы получить феерическое сочетание вкусов, делаю себе бутерброд из черного хлеба, консервированного баклажана и слабосоленой брынзы. Получается сочетание сладкого-соленого-кислого. И всего примерно 120 ккал. Отличный перекус!

Конечно, скоро этот бутерброд мне надоест. Но тогда придумаю какой-нибудь другой. Делов то!

А к вам у меня просьба. Если есть у вас свои рецепты «копеечных» удовольствий, поделитесь! И мне, и остальным читателям рассылки они очень пригодятся!

Кстати, немало таких рецептов, советов имеется и в моем Полном комплекте аудио и электронных книг. Все подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Сырные кнедли с рагу из томатов

На 8 порций понадобится: 350 г ржаного хлеба, 200 мл молока, З яйца, 200 г твердого сыра, соль, перец, 1 шепотка мускатного, ореха, 1000 г мясистых томатов, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, несколько веточек базилика.
Хлеб искрошить. Молоко слегка взбить с яйцами, залить хлеб и дать ему 20 мин постоять. Сыр натереть на мелкой терке, соединить с хлебной массой, посолить, поперчить и приправить мускатным орехом.
Томаты обдать кипятком, снять кожицу, удалить семена, мякоть крупно порубить. Лук и чеснок очистить, порубить и потушить в оливковом масле до прозрачности. Добавить томаты, тушить еще 10 мин. Посолить и поперчить. Базилик порубить. Половину базилика ввести в хлебно-сырную массу, а остаток в конце приготовления соединить с тушеными томатами.
В большой кастрюле довести до кипения подсоленную воду. Из хлебно-сырной массы двумя смоченными водой ложками сделать клецки, положить в кипящую воду и варить на среднем огне 10 мин.
Рагу из томатов разложить на подогретые тарелки, а поверх — сырные клецки. К этому блюду хорошо подать листовой салат.

Примерная питательная ценность 1 порции: 260 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное