Худеем вместе - каждый день! Что хуже - шоколад или морковка-2?
Нужны поддержка и живое человеческое
участие?
Раскройте новогоднюю формулу успеха вместе со мной!
Теперь до 14 января 2008 года!
Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Худеем вместе - каждый день!
Что
хуже - шоколад или морковка-2?
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
С Новым годом! От всего
сердца поздравляю вас с наступившим 2008 годом! И очень
хочу, чтобы ровно через год, провожая его, вы могли сказать
с полной уверенностью: это был хороший год! Будем стараться?
Вот и я попробую сейчас
отправить первый в этом году выпуск рассылки. Посмотрим,
что из этого получится.
Сначала о моей новогодней
акции. Я предполагала завершить ее в первый день Нового
года. Но из-за того, что связь с вами в конце года была
нарушена, да и новые подписчики не имели возможность получить
во время всю информацию, я решила справедливости ради
продлить акцию. И опять-таки до Нового года, только теперь
по старому стилю. То есть, до 14 января. Все подробности
здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Напомню, что еще в прошлом
году я обещала прокомментировать тест из журнала PSYCHOLOGIES.
Этот тест помогал определить, присущи ли нам заблуждения,
которые приводят к всевозможным пищевым расстройствам.
С главной посылкой этого
теста я согласна целиком и полностью. Нельзя сказать,
что человек, скажем, толстеет от картошки и шоколада и
худеет от капусты. Лишний вес появляется от лишних калорий.
Так что нет никакого смысла изводить себя тоской по жареной
картошке. НО! И нет смысла желающему всегда быть в форме
есть эту самую картошку каждый день и в непотребных количествах.
Ведь она очень калорийна (особенно картошка-фри). Съешь
вроде немного, а норму уже «перевыполнил».
Возможно, вы спросите:
какой тогда смысл в рациональном сбалансированном питании?
Во всех этих наших разговорах о полезных и вредных продуктах?
Смысл есть, и еще какой!
Первое. Главная наша цель
– здоровье. Если съесть маленький кусочек торта или маленький
кусочек рыбы и тарелку салата из свежих овощей, по калориям
это будет примерно одинаково. Но во втором случае витаминов,
микроэлементов, клетчатки мы получим существенно больше.
Это залог нашего здоровья.
Второе. Сбалансированный рацион, богатый овощами и фруктами,
способствует активизации обмена веществ. А значит, облегчает
и ускоряет избавление от лишних килограммов.
Третье. Человек ест глазами. Имеет значение не только
калорийность пищи, но и ее объем. Треть шоколадки по калорийности
примерно равна калорийности тарелки овощного супа с кусочком
черного хлеба. Однако, шоколадка воспринимается как перекус
и требует «продолжения банкета». А вот суп – это уже полноценный
обед. Съел – и порядок.
Что касается вреда, то
лично для меня нежелательны в рационе только рафинированные
продукты вроде колы или чипсов из порошка. Все остальное
я ем с чистой совестью. :) Но в разных количествах.
Еще о некоторых распространенных
заблуждениях, отравляющих наше существование, вы можете
прочитать на странице моей новогодней акции. Ну а формула
СПП поможет окончательно от этих и многих других заблуждений
избавиться. Разгадка здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Ленивые голубцы
На 10 порций понадобится:
1 кочан свежей капусты (1 кг. квашенной), 500 г. мяса,
1 морковь, 2 луковицы, 1 стакан бульона или кипятка, 1/2
стакана риса, 1 столовая ложка томата, лавровый лист,
перец, соль.
Кочан капусты обдать несколько раз водой и мелко нашинковать.
На дно кастрюли положить половину капусты. Нарезанное
кусочками мясо, тертую морковь, томат обжарить. В кастрюлю
с капустой положить сначала мясо, потом морковь, на нее
- сырой рис, оставшуюся капусту. Добавить лавровый лист,
перец, немного бульона и тушить до готовности.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если
в письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
