Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! А теперь - по супчику-3!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! А теперь - по супчику-3!

 20 января 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Ответы на вопросы "Как познакомиться и понравиться" и "Как построить, сохранить или восстановить счастье в семейных отношениях" вы найдете по ссылке:

http://leonid-svetlana.selyodkin.ru/sovet1/figura.html

Заходите прямо сейчас, до 22 января вас ждет сюрприз! А еще – возможность подписаться на интересную рассылку.

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Прочитаем еще три полезных совета касательно «похудательной кампании» из статьи в журнале «Домашний очаг». Потом мой комментарий и «суповой» рецепт.

  • Используйте свою фантазию, изобретайте новые вкусы
    Приправы, зелень, лимонная кислота или сок, горчица, соевый соус, перечная мята - все это отличные добавки к диетическим блюдам, в них практически 0 ккал.
  • Будьте осторожнее с жидкостью
    Пейте больше воды и травяного чая, соки содержат много сахара, во время диеты их нужно ограничить.
  • Принимайте мультивитамины Это особенно важно в середине зимы - начале весны, когда количество свежих овощей ограничено.

То же не берусь спорить с этими советами. Питаться пресной, не вызывающей аппетита пищей, как советуют некоторые диетологи старой школы, - это не выход. О каком качестве жизни можно говорить, если едой приходится давиться? Наша задача не уничтожить аппетит как класс, а именно приручить его, научиться свое естественное желание подкрепиться удовлетворять небольшим, но очень вкусным и полезным количеством еды.

Недавно мне написали о такой ситуации: пытаюсь класть в тарелку меньше, но кажется, что этим не наемся, тут же накладываю обычную порцию. Что делать?

Все дело в психологическом настрое. Очень трудно согласиться на непривычно маленький объем пищи, если сразу поставить себя в жесткие рамки: ты должна (должен) ограничиться этим. И точка.

Действуйте мягче. Ход мыслей примерно такой. А попробую-ка я положить картошки поменьше. Добавлю пару соленых огурчиков, съем, а там видно будет. Вдруг, наемся?

Съешьте урезанную порцию, отвлекитесь – на мытье посуды, разговор по телефону… Почти наверняка, вы больше НЕ ЗАХОТИТЕ возвращаться на кухню за добавкой.

Еще лучше, если вместо картошки будет супчик. Привожу очередной рецепт супа, приготовленного на основе, рецепт которой вы можете подсмотреть здесь: http://content.mail.ru/arch/22170/1788611.html

МЕКСИКАНСКИЙ КУРИНЫЙ СУП

Добавьте к супу-основе нарезанное кусочками куриное филе, кукурузные зерна и зернышки тмина. Поставьте суп на огонь, доведите до кипения, помешайте и оставьте вариться на слабом огне, накрыв крышкой. Когда филе будет готово, добавьте измельченный укроп. Подавайте с дольками лайма.

Примерная питательная ценность 1 порции: 100 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное