Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуй, уважаемый подписчик!
Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Продолжаю публикацию отрывков из материалов
сайта http://www.harbor.ru/ (Гавань красоты и здоровья). В сегодняшнем отрывке
(с большими «лирическими отступлениями», но я намеренно не стала их «вырезать»),
речь пойдет о том, что происходит с нами во время «сидения» на жесткой диете.
Мы сжимаем силу воли в кулак, говорим себе: надо потерпеть всего-то неделю
(две, три), так надо. Но надо ли?..
О вреде краткосрочных
диет
У меня есть одна знакомая.
Она не то чтобы сильно толстая ... ну, скажем так, упитанная. В силу природной
деликатности и врожденного чувства такта я никогда бы не завел с ней разговор
на тему лишнего веса. Тему подняла она сама, когда увидела меня заметно
постройневшим. И тут же, как водится, перевела разговор на себя. Никогда
- сказала она. Ни за какие коврижки. Даже под страхом смерти - ни за что,
никогда в жизни не сяду ни на какую долбаную диету. Да - толстая. Но по
крайней мере не бегемот. А то, как люди на глазах превращаются в бегемотов
- видела очень близко, неоднократно, и - не хочу.
Это был не просто монолог: крик отчаяния, боль измученной души, выплеснувшаяся
наружу - вот что это было, уж простите за высокопарный слог. Я тихонько
выслушал и поспешил переменить тему, чтобы никогда больше к ней не возвращаться.
Знакомая история? Дык! Так что же все-таки происходит, откуда все эти страшилки
про жертв краткосрочных диет? Рассказываю.
Вот перед нами наша тетя Клава. Она не то чтобы толстая, но и не худенькая.
Нет, она в общем очень даже ничего. Ну просто животик маленько отвислый,
Ну там попа дряблая. Руки полноватые. И вот в один прекрасный день - решено,
тетя Клава вооружается пожелтевшей вырезкой из газеты "Знамя труда",
закупает морковки с капустой на две недели, и садится на диету ... ну, назовем
ее Зеленой диетой, чтобы никого не обидеть.
День первый: Голодно, но ничего, мы потерпим, мы сильные.
День третий: Уже получше - наверное, организьма втягивается.
День пятый: Ой, какая легкость в теле .. только голова иногда кружится ...
и руки мерзнут почему-то
День восьмой: А есть-то уже почти и не хочется. И юбка совсем сваливается
- красота!
День двенадцатый: Если кто-нибудь скажет хоть слово про капусту - убью насмерть.
О, господи, еще два дня ... Так, повторять про себя: я сильная, я сильная,
я сильная ...
День четырнадцатый: Опять эта сволочь Машка в обед пельменями воняла. Понятно,
специально... И эти две кумушки тоже, мороженое притащили, развонялись на
весь отдел ... шоколадное ... а другое - клубничное ... Так, все, закрыть
глаза, досчитать до десяти - все, за работу ... Еще один только вечер -
я сильная, я сильная ...
День пятнадцатый: ВСЁЁЁЁЁ! Оу май гош - ай дид ит, ай дид ит! Ну-ка, что
там на весах? ... ЙЕСССС! Йес, Йес, Йессс! Минус десять - не хотите ли?
Вот так вот тебе, Машечка - кушай свои пельмешки ... Кстати, о пельменях:
у меня ведь где-то должны быть пельмени. Замороженные. Такие кругленькие,
с маслицем. Нет-нет, о чем это я, замороженные не могут быть с маслицем.
Ну да где же они? Так, что это тут у меня? ААААААА! Капустааааа! Уберите
ее от меня, я щас выкину ее с балкона ... Что-то у меня аж руки трясутся
... Ну же, пельмени, пельмешечки, где же вы? Ах, вот они вы где, родненькие,
за томатной пастой спрятались ... Ужо я вас отварю, ужо я вас с маслицем,
вот уж и кастрюлька закипела ... Полпачки, не много ли? А, да что там, сыпь
всю пачку - один раз живем! Могу я, в конце концов, вознаградить себя за
стойкость и долготерпения?
Так проходит неделя. Тетя Клава изо всех сил старается держать себя в руках,
но то и дело срывается в зажоры. Например, вдруг ни с того ни с сего ей
хочется мороженого. Совсем немножечко, маленькое блюдце. За блюдцем - стаканчик.
А потом - а, гори все синим пламенем - уничтожается и все ведерко без остатка.
А потом сидя с надутым животом, глазами, полными слез, тетя Клава непонимающе
смотрит на пустое ведерко и отупело задает себе вопрос: зачем? И не понимает
простой вещи - что это ее организм, эта мудрая, миллионами лет эволюции
отлаженная машина выживания пытается защитить ее, дурочку, от погибели.
И хотя призрак голодной смерти уже давно не нависает над нами, жителями
индустриальных и пост-индустриальных сообществ начала 21 века, миллионолетние
программы, сидящие в каждой клеточке нашего тела, упорно отказываются верить
в какое бы то ни было псевдоблагополучие, и продолжают стоять на страже
нашего выживания, и делают это как умеют - по старинке.
Продолжение боевых действий
тети Клавы – в завтрашних выпусках. Не знаю, как ты, а я узнала в ней себя
20-летнюю. Выглядела я, конечно, иначе (в силу возраста) но происходило
со мной примерно то же самое – и во время диет и после их «счастливого»
окончания. Больше я в эту реку – ни ногой!
Кстати, история тети Клавы - это ответ и на такой вопрос, который регулярно
задают мне подписчики: ну почему это я весь день могу преспокойно ничего
не есть, а стоит переступить порог родного дома – мету все подряд. Потому
и метешь, что днем ничего (или слишком мало, или не то) не ела. Природа
не терпит пустоты. Она требует компенсации в двойном размере!
Салат из морской
капусты с яйцом
На 2 порции понадобится:
1 банка конверсированной капусты, 1 яйцо, кислое яблоко, 2 ложки нежирной
сметаны.
Яблоко натереть на крупной терке, яйцо мелко порубить, капусту тоже порубить.
Смешать все ингредиенты.
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
