выпуск_56 Ошибки мышления или беседы для осознания: Эмоции и чувства. Часть 2. Что такое чувства и что такое эмоции, мы разобрались. Выяснили, что эмоция - это мгновенная реакция на раздражитель, а чувство рождается из эмоций и закрепляется благодаря мышлению. Следующий вопрос, который мы сегодня разберем - что мы делаем со своими эмоциями и чувствами, а в итоге и со своей жизнью. Чаще всего мы выбираем один из двух путей - выпускаем свои эмоции без контроля и сдерживаем свои эмоции (контролируем их. Первы...

выпуск_57 Ошибки мышления или беседы для осознания: Развиваем осознанное внимание. Первая дистанционная группа Развития осознанного внимания успешно работает. У меня есть возможность набрать еще 10 человек для работы уже во второй группе. Информацию о группе и как записаться, можно посмотреть здесь - информация ( http://o-vni2.blogspot.com/2010/09/blog-post.html . Первый модуль будет стоить 5000 за десять занятий, соответственно вы проплачиваете 1500 за первые три занятия. Остальную сумму вы вносите после ...

выпуск_58 Ошибки мышления или беседы для осознания: Эмоции и чувства. Часть 3. Мы выяснили, что подавление или не сдерживание эмоций не приводят нас к нужному результату. Определили понятия, что такое эмоция и что такое чувство. Следующая наша задача - выбрать такой способ воздействия на эмоции и чувства, который бы сохранил способность чувствовать и не мешал продуктивной жизни. Из опыта могу сказать, что самый продуктивный способ выражать свои эмоции - прежде чем их выпустить или подавить - признать, что ...

выпуск_59 Ошибки мышления или беседы для осознания О работе первой дистанционной группы. Предварительные итоги. Закончилась работа над первыми тремя темами Первой дистанционной группы <Развития осознанного внимания. Несмотря на большой практический опыт работы вживую, это мой первый опыт дистанционной работы. Было немножко тревожно - а смогу ли, ведь на расстоянии не так легко чувствовать человека. Когда ты чувствуешь человека, очень быстро можешь сориентироваться - какой правильно вопрос задать, какое зад...

выпуск_60 Ошибки мышления или беседы для осознания: Эмоции и чувства. Часть 3. Продолжение 3. Думать о чувстве и чувствовать - не одно и то же. Вы умеете отличать мысли от чувств, где вы думаете о чувстве, а где вы чувствуете? Например, <я устала> - это мысль. Чувство усталости приходит только после возникновения этой мысли. Вы словно дали себе программу: я устала, и только потом это почувствовать. Но когда вы испытываете переживание усталости - это уже чувство. Вы можете сказать, что устали, но при этом н...

выпуск_61 Ошибки мышления или беседы для осознания: Эмоции и чувства. Часть 3. Продолжение 5. Эмоции и наши отношения. Мы привыкли пользоваться определенными методами общения, которые разрушают наши отношения, но мы не осознаем их неэффективность. Отрицание. Мы можем сказать, что мы не расстроены, на самом деле мы испытываем злость. Или то, что мы не обижены, но желание общаться с человеком пропадает. Желание общаться пропало из-за пережитого чувства, но это не осознается, поэтому находится масса причин - ...

выпуск_62 Ошибки мышления или беседы для осознания: Зарисовки из курса Старт новой дистанционной группы курса <Развитие осознанного внимания> 18 октября. Осталось всего два места. Заявку на участие можно еще подать сегодня (16 октября) и завтра (17 октября) до 24 часов. Чтобы <уровнять> участие, цену оставляю льготной - 5 000 рублей за курс. Вы можете прямо сейчас отправить заявку на курс <Развития осознанного внимания> по адресу o - vni @ yandex . ru и принять участие в нем. Информацию о курсе можно посмо...

выпуск_63 Ошибки мышления или беседы для осознания: ОСОЗНАНИЕ. ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? Немного выдержек для понимания: <Если вы хотите понять красоту птицы, мухи, листа или человека, вы должны направить на него все ваше внимание. Это и будет осознанием. А направить все свое внимание на что-либо вы можете только тогда, когда вы заинтересованы. Это значит, что когда вы действительно хотите что-либо понять, вы отдаете выяснению этого весь свой ум и сердце> Дж. Кришнамурти <Осознать - это не просто понять или соглас...

выпуск_64 Ошибки мышления или беседы для осознания: СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 1. Почему появилась именно эта тема? Ну, во-первых, она появилась для тех, кто занимается в группах развития осознанного внимания и для тех, кто хотел бы заниматься и для всех заинтересованных в своем развитии. Чтобы была возможность сверить <свое нахождение> с тем, что есть на самом деле и с тем, что представляется или придумывается. Во-вторых, я устала от комментариев такого типа: <надо так, <мир спасет любовь, <...

выпуск_65 Ошибки мышления или беседы для осознания: СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 2. Основные понятия, которыми мы будем пользоваться в исследовании сознания: Сознание - форма отображения объективной действительности в психике человека. Развитие сознания - движение к наиболее приближенной форме отображения объективной действительности. Открытость или изменение самого себя - нахождение дополнительных своих свойств, своих возможностей, своих талантов. Закрытие или закрытость - желание сохранить св...

выпуск_46 Ошибки мышления или беседы для осознания: Наши убеждения и наша жизнь Наша жизнь определяется системой ценностей (убеждений. Или: наша система ценностей и наши убеждения определяют нашу жизнь. Далее напрашивается такой вывод: если мои убеждения и ценности высокоморальны или высоконравственные, то и жизнь моя должна быть счастливой и без страдания. Но вот почему-то в истинность этого вывода не верится. Сразу возникают ограничения: только тогда, когда все разделяют эти ценности и убеждения или толь...

выпуск_47 Ошибки мышления или беседы для осознания: О добре и о зле. <Благими намерениями дорога выстлана в ад. Пословица, которую все мы хорошо знаем. Каждый из нас замечал, что не все то, что на первый взгляд кажется добрым поступком, несет в себе добро. И не каждый поступок, который мы может назвать <злом> таковым оказывается. Вы когда-нибудь задумывались, каковы критерии, по которым можно определить, что является добром, а что злом? Понятно, что по истечении большого периода времени мы можем точно сказ...

выпуск_48 Ошибки мышления или беседы для осознания: Когда вас не понимают. Часть 1. КОГДА ВАС НЕ ПОНИМАЮТ или возможно ли понимание. Часть 1. Понимание (из Википедии) - психологическое состояние, верное восприятие или интерпретация какого-либо события, явления, факта, принятое в определенном кругу. Верное восприятие или интерпретация. Когда один человек говорит другому, что я тебя понимаю, как узнать, что понимание действительно присутствует? Он действительно понимает или просто соглашается с услышанным? К...

выпуск_49 Ошибки мышления или беседы для осознания: Когда вас не понимают. Часть 1. КОГДА ВАС НЕ ПОНИМАЮТ или возможно ли понимание. Часть 1. Понимание (из Википедии) - психологическое состояние, верное восприятие или интерпретация какого-либо события, явления, факта, принятое в определенном кругу. Верное восприятие или интерпретация. Когда один человек говорит другому, что я тебя понимаю, как узнать, что понимание действительно присутствует? Он действительно понимает или просто соглашается с услышанным? К...

выпуск_50 Ошибки мышления или беседы для осознания: Когда вас не понимают. Часть 2. 2. Признание своих интерпретаций как наиболее точно отражающими реальность. То, что вы слушаете, совсем не означает, что вы слышите все. Обратите внимание, как вы ведете себя, если что-то в сказанном вам не согласуется с вашими представлениями, с вашими убеждениями, с вашей верой, с вашим взглядом, с вашим мнением. Мы начинаем блокировать свое внимание, и отталкиваем неугодную нам информацию . Получается, что наша способнос...

выпуск_51 Ошибки мышления или беседы для осознания: Когда вас не понимают. Часть 3. КОГДА ВАС НЕ ПОНИМАЮТ или возможно ли понимание. Часть 3. 3. Личностное отношение к информации. Личностное отношение - это когда личностные интересы, потребности и эмоции оказывают влияние на наше восприятие. Мы начинаем слышать только то, что хотим слышать , и пропускаем важные сообщения , которые направлены к нам от других людей. Если нам что-то очень приятно слышать, какие-то слова вызывают в нас удовольствие, то мы оста...

выпуск_52 Ошибки мышления или беседы для осознания: ЖЕЛАНИЕ ПОНЯТЬ РОЖДАЕТ СТРЕМЛЕНИЕ К ПОЗНАНИЮ Из Википедии: Понимание - психологическое состояние, верное восприятие или интерпретация какого-либо события, явления, факта, принятое в определенном кругу. Познание - это творческий процесс получения и постоянного обновления знаний, необходимых человеку. В психологии - способность к умственному восприятию и переработке внешней информации. Как мы выяснили в предыдущей статье, стремления понять что-то новое у на...

выпуск_53 Ошибки мышления или беседы для осознания: МЫШЛЕНИЕ - ПРОЦЕСС ПОЗНАНИЯ. Как всегда начнем с определения. Вернее с определений, потому что одного, более полного, не нашла. Большая советская энциклопедия: Мышление , процесс отражения объективной действительности, составляющий высшую степень человеческого познания . Словарь аналитической психологии В. Зеленского: Мышление - умственный процесс интерпретации того, что воспринято. Википедия: Мышление - высшая степень человеческого познания , процесс отр...

выпуск_54 Ошибки мышления или беседы для осознания: Развиваем осознанное внимание. Набор в дистанционную группу < Развития осознанного внимания . Один из самых простых способов изменить жизнь к лучшему - осознанность. К сожалению, она не дается от рождения и ее, как и любой навык, необходимо развивать. Именно для развития состояния осознанности и создается дистанционная группа <Развития осознанного внимания. Для кого эта группа? Для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, кто стремится к внутренней г...

выпуск_55 Ошибки мышления или беседы для осознания: Эмоции и чувства. Часть 1. На занятиях по развитию осознанного внимания постоянно сталкиваюсь с тем, что нет четкого понимания различия эмоций и чувств, эти понятия постоянно путаются, подменяя одно другим. Отсюда возникают сложности при работе над собой. Поэтому родилась мысль подробно разобрать, что же такое эмоции и чувства. Пересмотрев огромное количество материала на тему эмоции и чувства, не нашла ни одного полного и четкого определения - что же так...

выпуск_36 Ошибки мышления или беседы для осознания: ТАБЛЕТКА . Или счастье - своими руками? Предыдущие рассылки как-то не корректно отображались, допускаю, что и эта тоже не корректно отобразится. Приношу свои извинения. На моей авторской копии все идеально. Буду искать причину и буду благодарна, если кто-то обозначит, где эта самая причина в некорректном отображении. Статьи всегда можно посмотреть на блоге http://o-vni2.blogspot.com/ . ТАБЛЕТКА . Или счастье - своими руками? Как вы думаете, разве есть что...

выпуск_37 Ошибки мышления или беседы для осознания: А Вы мастер манипуляций? А ВЫ МАСТЕР МАНИПУЛЯЦИЙ? Часть 1. Манипуляция, по общему понятию, это управление или игра в какие-либо роли. И это общее понятие не несет ни какой эмоциональной окраски. Практически каждый из нас хотел бы стать мастером манипуляций, даже не признаваясь себе в этом. Но если мы замечаем, что манипулируют нами, появляется негатив и возмущение: <Как он может, <За кого он меня принимает. Этот негатив может доходить до сознания, а может...

выпуск_38 Ошибки мышления или беседы для осознания: А Вы мастер манипуляций? Часть 2. Вычислить и нейтрализовать манипулятора . Как можно вычислить манипулятора? Обычно манипуляторы пользуются одной из четырех стратегий, но если не могут получить желаемое одной стратегией, применяют остальные. Но все-таки чаще прибегают к более привычной, которая уже сработала однажды. Давайте разберем, что же это за стратегии. Первая стратегия - стратегия активной манипуляции. Чаще всего этой стратегией пользуются те люди...

выпуск_39 Ошибки мышления или беседы для осознания: А Вы мастер манипуляций? Часть 3. Плюсы, минусы и цена манипуляций. У любого отрицательного всегда есть и положительная сторона. А есть ли что-то положительное у манипуляции? На первый взгляд - нет. Так почему же в некоторых случаях манипуляция все-таки имеет успех? Главный секрет успеха манипуляции - в ее направленности. Представьте себе манипулятора, который желает получить какую-то личную выгоду за счет другого и не учитывает выгоды другой стороны. Оди...

выпуск_40 Ошибки мышления или беседы для осознания: Манипуляция. что делать? Техники защиты от манипуляций. После ознакомления со стратегиями манипуляций, распознавать их не составляет большого труда. Обычно, как только человек узнает что-то новое, он сразу начинает это подмечать вовне и давать оценку. Или в нашем случае - начинает прямо указывать на то, что собеседник пытается манипулировать. Но во взаимодействии не всегда есть возможность, да и смысл, прямо указать манипулятору на его манипулятивные дейс...

выпуск_41 Ошибки мышления или беседы для осознания: Режиссеры нашей жизни. Часть 1. Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно не выполняется и все остается так, как было? В психологии существует понятие вторичной выгоды. Внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не предпринимать. Например, человек может говорить, что желает поменять работу, что настоящая работа его не устраивает, но при этом он даже не попытается найти что-то другое, не пр...

выпуск_42 Ошибки мышления или беседы для осознания: Режиссеры нашей жизни. Часть 2. Никто не отрицает, что наши сознаваемые рациональные размышления оказывают влияние на наше поведение. Но это только одна часть из движущих нами сил. Второй частью, как мы уже выяснили, являются наши неосознаваемые желания. К ним можно добавить наши привычки и убеждения из детства. Для того чтобы два наших режиссера прекратили борьбу между собой и объединились, нам необходимо увидеть две противоположные стороны своей личност...

выпуск_43 Ошибки мышления или беседы для осознания: Такое сладкое слово 'свобода. Часть 1. Отдельно хочется остановиться на понятии СВОБОДА и на тех противоречиях, которые возникают между сознательным и подсознательным режиссерами. Не секрет, что каждый сознательно стремится к свободе, заявляя, что либо он хочет свободы, либо он свободен. Мы не будем сегодня разбирать разные стремления, которые выражаются в <свободе от> и в <свободе для. Мы поговорим о свободе вообще . Что такое свобода? Свобода подразумев...

выпуск_44 Ошибки мышления или беседы для осознания: Такое сладкое слово 'свобода. Часть 2. А что лично вы подразумеваете, когда говорите, что хотите свободы? Если человек говорит о свободе, то он изначально не чувствует себя свободным. Ключевое слово здесь <не чувствует. Получается, что свобода это то, что человек может чувствовать или не чувствовать. Следовательно, свобода - это ощущение самого человека. И тогда ответственность за свою несвободу человек должен взять на себя, раз это ощущения самого челове...

выпуск_45 Ошибки мышления или беседы для осознания: Я - творец! Я - творец? <Стань творцом своей жизни> - лозунг, который очень часто можно встретить. Наверно, очень приятно осознавать себя творцом своей жизни. А вы когда-нибудь задавали себе вопрос: <Как я творю> Удивительно другое, если вы что-то задумали и это что-то происходит именно так, как вы задумали, то вы с гордостью заявите: <Это результаты моего творчества жизни. А если что-то не происходит или происходит не так, как вы задумали, или как вам хо...

выпуск_26 Ошибки мышления или беседы для осознания: Художественное отступление к теме 'ДОЛЖЕН. ДОЛЖНЫ' Прежде чем приступить к новой теме, я бы хотела ознакомить (или напомнить) вас с главой из книги Ричарда Баха <Иллюзии. <Твоя совесть есть мера искренности твоего желания быть самим собой> "Ваша совесть - не что иное, как мера честности вашего эгоизма. Внимательно прислушайтесь к этому." - Мы все свободны делать то, что мы хотим делать, - сказал он в ту ночь. - это просто, ясно и очевидно, не пр...

выпуск_27 Ошибки мышления или беседы для осознания: ПРИРОДА СЛОВА 'ДОЛЖЕН' или источник негативных эмоций Как вы реагируете, когда слышите в ваш адрес слово <должен? Появляются ли какие-то эмоции? Если да, то какие? <Должен> это какое-то различие между правильно и неправильно. <Я должен был поступить так-то, следовательно - поступить правильно. <Я не должен был так поступать> означает, что поступил не правильно. Удивительно, как одно слово может порождать массу неприятностей. Нет, даже не само это слово, а...

выпуск_28 Ошибки мышления или беседы для осознания: ПРИРОДА СЛОВА 'ДОЛЖЕН' или источник негативных эмоций. 2 Если вы поработали со списком <должен, то у вас наверняка получится очень интересная картина, ведь <должен> - это не что иное, как требование. А требование - это фиксация на цели, которая не достигается, будь то отношение к другим, отношение к себе или отношение к миру. Если вы получаете то, что хотите, требование и не возникает. А если не получаете? Тогда происходит очень интересная цепочка: я треб...

выпуск_29 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'ДОЛЖЕН' или 'ХОЧУ? ПРО ЛЮБОВЬ. Эпиграфом к этой статье выбрала разговор двух главных героев из фильма <Жизнь или вроде что-то этого> Он: <Понимаешь, хоть тебе и сложно это представить, но все-таки есть вещи поважнее какой-то работы> Она: <Например> Он: <Ну, например, сегодняшний день я собираюсь провести с сыном. Она: <Правда> Он: <Правда. У меня есть сын. Она: <Но ты сказал, что у тебя нет обязательств. Он: <Вообще-то я не считаю его обязательством. Вот...

выпуск_30 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'ДА, НО' ИГРА ИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ? Часть 1. <Да, все замечательно, но могло быть и лучше> Эта фраза очень показательна и говорит о том, что человек не может быть удовлетворен никогда. Он всегда находит что-то отрицательное, что сводит к минимуму положительный результат. Или другая фраза: <Да, хорошо, но это невозможно. И перечисляется куча причин, почему невозможно: я уже пробовал, но ничего не получилось; это зависит не от меня; от меня это совсем не зависит...

выпуск_31 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'ДА, НО' ИГРА ИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ? Часть 2. Нежелание что-либо менять в своей жизни Я думаю, что каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда кто-то из знакомых жаловался вам на свою жизнь (работу, мужа, жену, лишний вес, плохие отношения с каким-то из знакомых и т.д) Вы проникались данной проблемой и начинали предлагать варианты решения этой проблемы, но вместо того, чтобы принять возможные выходы, вы слышали в ответ: <Да, но> Создавалось впечатл...

выпуск_32 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'ДА, НО' ИГРА ИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ? Часть 3. Общая неудовлетворенность жизнью. Это как раз тот случай, когда звучит фраза <Да, все замечательно, но могло быть и лучше> И тут все хорошо, и там все хорошо, все необходимое есть, и руки, ноги целы, и голова на месте, и работа вроде устраивает, и в личной жизни без больших проблем, но почему-то полной удовлетворенности нет. Что-то все равно не так, что-то не устраивает. А вот и тренинг (статья) подходящий: <Как воп...

выпуск_33 Ошибки мышления или беседы для осознания: УМ и ВОСПРИЯТИЕ Ум и восприятие - две противоположные основы, равно как жизнь ради целей и жизнь без целей. Два пути, которые не совместимы, вы либо развиваете свой ум, либо развиваете свое непосредственное восприятие. В нашем контексте - либо живете без целей, либо живете ради целей. Это противоположности. Но только чередование этих противоположностей и приносит нам полноту жизни, удовлетворение ею. Чем больше человек совершенствуется в уме, тем больше о...

выпуск_34 Ошибки мышления или беседы для осознания: Жизнь ради цели и жизнь без цели. Часть 1. Жизнь ради целей и жизнь без цели. Совместить несовместимое. Часть 1. Так получается, что люди делятся на две категории: на тех, кто все готов положить на то, чтобы достигнуть цели и на тех, кто не ставит перед собой цели и живет по принципу здесь-и-сейчас. Первые оказываются в одиночестве потому что лишают себя душевных отношений, пренебрегают близкими и родными, хоть и прикрываясь, что все делается именно для н...

выпуск_35 Ошибки мышления или беседы для осознания: Жизнь ради цели и жизнь без цели. Часть 2. Жизнь ради целей и жизнь без цели. Совместить несовместимое. (продолжение) Другая крайность - это полный отказ от каких-либо целей в жизни. Я живу здесь-и-сейчас, и радуюсь жизни. Так ли это? Основной принцип жизни без целей - жить каждым моментом и не думать о будущем. Понимая это буквально, цель подменяется стремлением к удовольствию. Но стремление к удовольствиям не затрагивают струн души, все это моменты прех...

выпуск_16 Ошибки мышления или беседы для осознания: Восприимчивость к критике. Часть 4. Мы впустили в себя новые убеждения и задали себе два основных вопроса: В чем суть претензии? Как исправить ситуацию к лучшему? Но часто для того, чтобы найти ответы на эти вопросы - необходим конструктивный разговор с оппонентом. К сожалению, не всегда критикующий и критикуемый готовы к такому диалогу. Основным препятствием является то, что они могут быть охвачены сильными негативными эмоциями. Можно, конечно, остаться ...

выпуск_17 Ошибки мышления или беседы для осознания: СКЛОННОСТЬ ВСЕ ПРИНИМАТЬ НА СВОЙ СЧЕТ. Часть 1. Это еще одна из главных ошибок, которые не дают нам возможности быть счастливыми. И эта ошибка мышления очень сильно бьет по самооценке. Мы рассмотрим три аспекта этой склонности: Личная ответственность за все происходящее Мнительность, подозрительность Склонность все переводить на себя. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ГРАНИЦЫ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Вы когда-нибудь задумывались - где находятся рамки вашей личной ответственн...

выпуск_18 Ошибки мышления или беседы для осознания: СКЛОННОСТЬ ВСЕ ПРИНИМАТЬ НА СВОЙ СЧЕТ. Часть 2. ВСЕ ГОВОРЯТ ТОЛЬКО ОБО МНЕ? Следующее, на что хотелось обратить ваше внимание, это такое качество, как мнительность и подозрительность. Приведу пример из собственной жизни. Когда я работала в частной фирме, у меня была начальница, которая очень страдала этой самой мнительностью. Ей все время казалось, что как только она выходит из кабинета, все сразу начинают ее обсуждать. Самое удивительное, что поначалу на...

выпуск_19 Ошибки мышления или беседы для осознания: СКЛОННОСТЬ ВСЕ ПРИНИМАТЬ НА СВОЙ СЧЕТ. Часть 3. ПОСТОЯННЫЕ ОБВИНЕНИЯ. ИЛИ СКЛОННОСТЬ ВСЕ ПЕРЕВОДИТЬ НА СЕБЯ. Если спросить мужчину: <Где ты купил эти котлеты> - он обязательно укажет место, где они были куплены. Но если этот же вопрос задать женщине, то, скорее всего, последует вопрос: <А что? Они не вкусные> Что произошло? Женщина восприняла совершенно невинный вопрос как скрытый намек на ее хозяйственные способности. Но не делайте скоропалительных вывод...

выпуск_20 Ошибки мышления или беседы для осознания: Я ХУЖЕ ИЛИ ЛУЧШЕ ДРУГИХ? БОЛЕЗНЕННОЕ СРАВНЕНИЕ. В детстве каждый из нас играл в игру, где на двух с виду одинаковых картинках нужно было найти 10 отличий. Мы с удовольствием сравнивали эти картинки и очень радовались, когда находили различия. Сравнение происходят у нас постоянно. Этот фильм нам понравился больше, чем тот. Сегодня холоднее, чем вчера. Прошлое лето было более сухим и теплым, чем нынешнее. И чтобы сделать какой-либо выбор, нам необходимо сра...

выпуск_21 Ошибки мышления или беседы для осознания: СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ или КАК ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ. Не люблю эту тему, она очень болезненная для всех. Когда ее поднимаешь, начинаешь осознавать, что все мы невротики, автоматы и т.д. Я предполагаю, что далеко не все дочитают статью до конца. Но понимание этой темы дает возможность обратиться к своей сущности. Совершенство дано нам изначально, только мы не ведаем этого. А все воспитание по большей части строится на сравнении. Этот мальчик хорош - будь как он...

выпуск_22 Ошибки мышления или беседы для осознания: САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ или КАК НАЙТИ СЕБЯ Рассматривая тему <стремление к совершенству, мы выяснили, что это путь еще большего ухода от себя, путь в никуда. Сегодня предлагаю рассмотреть тему самоактуализации, или пути, по которому можно найти себя. Каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. А какой он - ваш потенциал? Какие у вас есть способности? <Да ...

выпуск_23 Ошибки мышления или беседы для осознания: НЕУВЕРЕН. УВЕРЕН. САМОУВЕРЕН. Самоуверенность и фантазии о себе - еще одна ошибка, которая не позволяет нам быть счастливыми. Представьте себе отрезок прямой линии. На одном конце этой линии - безграничная самоуверенность в любом своем поступке, любом действии, любой мысли, на другом конце противоположность самоуверенности - полная неуверенность. На какой точке этого отрезка находитесь вы? К какому концу ближе? И где бы вы хотели находиться? Самоувереннос...

выпуск_24 Ошибки мышления или беседы для осознания: МИМОХОДОМ. Мысли по поводу. Люди не меняются? Люди не меняются? Так получилось, что за последние дни было много общения с людьми, которых не видела 5-10 лет. Кажется, что столько утекло воды, ты настолько изменилась и вообще, стала совершенно другой. Но нет. Совершенно незаметно для себя со старыми знакомыми ты остаешься той же, что и была. С новым окружением ты одна, со старым ты та, из прошлого. И других людей видишь прежними, срабатывает опыт восприяти...

выпуск_25 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'ЧТО ЕСЛИ' или КУДА УХОДИТ НАША ЭНЕРГИЯ? Следующая ошибка мышления, которая не дает нам почувствовать себя счастливыми - тревожность. Как часто вы ударяетесь в фантазии на тему <что если? Даже если вы там оказываетесь не часто, попытайтесь вспомнить, к чему приводят такие мысли? В такие моменты наш ум напоминает рыбу, вынутую из воды, которая трепыхается, то замирая, то с новой силой. Неконструктивные мысли, рождающиеся в нашем уме, проносятся с огромной ...

выпуск_6 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Оптимизм или пессимизм. Выбор за вами. Давайте для начала выясним - откуда у пессимизма <растут ноги. Вспомните свое детство. Что было чаще - вас хвалили за успехи? Ругали за ошибки? Если хвалили, то вам повезло, с оптимизмом у вас все хорошо, по крайней мере, с его ростками. Ну а если чаще все-таки ругали за ошибки, сравнивали с другими детьми не в вашу пользу, то, скорее всего, ваше воспитание было ориентировано на приемы негативного подкрепления. В этом...

выпуск_7 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Я, Я, Я. А другие в мире 'Я' существуют? Предлагаю разобрать следующую ошибку, которая мешает, в первую очередь, нормальному общению, а во вторую, зачастую портит нам настроение. Речь пойдет о той нашей <способности, которую можно назвать <додумывание> или <чтение мыслей. Обычная ситуация - вы что-то объясняете, объясняете, и чувствуете - вас не понимают! Вы снова пускаетесь в объяснения, стараетесь уже другим словами донести свою мысль, но все как об стен...

выпуск_8 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Исследуем грабли. Как правильно интерпретировать поведение собеседника? Что для этого необходимо? Да как у Кузьмы Пруткова: <Если хочешь быть счастливым - будь им> А в нашем контексте - за словами видеть и чувствовать человека, слышать его, и если что-то не понятно, не додумывать, а задать вопрос, который прояснит ситуацию, чтобы не получилось <он сказал, а я придумала. Общаться с людьми, которые рядом с вами, а не со своими мыслями. Если вернуться к перво...

выпуск_9 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: МИМОХОДОМ. Мысли по поводу. Когда готовила последний пост, возникла мысль: <Мы не знаем себя так же, как не знаем окружающих себя людей. Наверно об этом бы и хотелось поговорить в продолжение темы. Очень часто в своей работе я сталкиваюсь со страхом знания о самом себе (о своих эмоциях, способностях, возможностях, желаниях и т.д) и это зачастую тормозит как личные изменения, личное развитие членов группы, так и работу группы. И только получив подарок осозн...

выпуск_10 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Страх или развитие? И все же, что пугает получить знание о самом себе? Страх знания о самом себе параллелен страху перед внешним миром. Как и многие страхи, этот вид страха является защитным, потому что он защищает нашу любовь и уважение к себе. Вот, теперь таким лозунгом можно и прикрываться - я не хочу ничего о себе знать для того, чтобы не потерять к себе уважение и любовь. Если мы себя не знаем, то, как мы можем сказать, что мы уважаем и любим себя? А...

выпуск_11 Ошибки мышления или беседы для осознания: Страх или развитие. Часть 2. Абсолютно нормальное явление, что каждому человеку присуща базовая потребность в безопасности, желание чувствовать себя защищенным. Повторюсь, это базовая потребность. Но наряду с базовой потребностью у нас еще есть и <высшая> потребность - любопытство и исследовательская активность, та, что делает нас живыми и радостными. И до тех пор, пока человек не удовлетворит потребность в безопасности, <высшая> потребность будет вызыват...

выпуск_12 Ошибки мышления или беседы для осознания: Мимиходом. Мысли по поводу. ВНИМАНИЕ И СВОБОДА. Как часто, общаясь с людьми и работая в группе, я слышу: <Если бы я это знал раньше, сколько бы ошибок не совершил> Или: <Ну почему не преподают в школе основы взаимоотношений, меньше бы семей распадалось> Но ведь ничего нового, ничего того, чего вы не знаете, я не говорю. Все давно знакомо и старо, как мир. Вопрос в другом - видите ли вы это в своей жизни в момент возникновения или оцениваете только после т...

выпуск_13 Ошибки мышления или беседы для осознания: Восприимчивость к критике. Часть 1. Каждый реагирует на критику по-своему, кто-то испытывает чувство вины, у кого-то понижается самооценка, у кого-то просыпается агрессия, кто-то входит в раздраженное состояние из которого трудно потом выйти. Можно написать так: <Старайтесь воспринимать все спокойно, услышьте своего собеседника> и тому подобное. Только в моменты, когда нас критикуют, мы напрочь забываем все советы и начинаем реагировать так, как привыкли ...

выпуск_14 Ошибки мышления или беседы для осознания: Восприимчивость к критике. Часть 2. Почему мы так чувствительно и без рассуждения принимаем на веру любую критику в свой адрес? Разве существуют люди, которые никогда не совершают ошибок? Предлагаю сегодня разобрать такой аспект критики, как критиканство. Цель такой критики - критика как таковая. Подобная критика несет в себе опасность для человека, от обиды до комплекса неполноценности, от временной потери эффективности до полного отказа от начатого дела...

выпуск_15 Ошибки мышления или беседы для осознания: Восприимчивость к критике. Часть 3. Если у вас была такая возможность пообщаться с людьми, которые любят критиковать вообще, и вы уловили момент начала подобной критики, и успели спросить себя - обосновала эта критика или нет, а после этого смогли выслушать критикующего до конца и пересказать своими словами то, что вы услышали, тогда вы очень хорошо подготовились для проработки следующей информации. В первых двух частях мы говорили о неконструктивной крит...

выпуск_5 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: МИМОХОДОМ. Мысли по поводу. Недавно была свидетельницей такой беседы - жалуется женщина старших лет на своих детей: <Я столько для них сделала, а они не то, чтобы приехать и помочь, позвонить матери не хотят> Первое, что пришло - это какая-то жалость и сочувствие этой женщине. Но это первое. И на жалости долго не протянешь. Ну, раз пожалеешь, ну два, а потом все перейдет в раздражение - хватит жаловаться, делай же что-нибудь. Если конечно это не образ жизн...

выпуск_4 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ. Где и когда мы теряем право на жизнь В прошлых выпусках мы познакомились с 10 ошибками мышления, которые не дают нам быть счастливыми. Теперь давайте попробуем понять, где и когда мы теряем права на жизнь, на счастье, на благополучие, и как мы обрастаем проблемами. У каждого из нас есть образ нашей жизни - какой она должна быть. И этот образ порождает наши убеждения и ограничения. Например, в вашем представлении о себе - вы всегда должны быть первым, всегд...

выпуск_3 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Ошибки мышления. (продолжение) Добрый день! Если вы ответили на все вопросы, то, прочитав комментарии, узнаете - когда и где вы сами себе создаете проблемы. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось. Если у вас оказались результаты, соответствующие баллам 1 и 2, то проблем у вас совсем немного. Если вы увидите целые группы оценок 4 и 5, то вы получите возможность понять, какие же конкретные ошибки мышления представляют для вас наибольшую опасность...

выпуск_2 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Ошибки мышления. Опросник. Добрый день! Я предлагаю Вам оценить свою реакцию на перечисленные ниже утверждения по шкале от 1 до 5 баллов. Постарайтесь быть честными и искренними с собой, ведь только вам будут известны результаты этого опросника! 1 балл будет означать: никогда, ни при каких обстоятельствах ко мне не применимо данное утверждение; 2 балла будут означать: утверждение применимо ко мне только в самых крайних случаях; 3 балла будут означать: иног...

выпуск_1 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ ИЛИ БЕСЕДЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ: Есть ли жизнь после рождения. Добрый день . Первый выпуск начну с анекдота: В животе у матери сидят двойняшки. И один другого спрашивает: <Как ты думаешь, есть ли жизнь после рождения> А второй отвечает: <Не знаю, оттуда еще никто не возвращался. И вот, с криком возмущения, вы покинули рай, который находился в утробе матери. И как в анекдоте - назад дороги нет. И появились именно вы! Вы! И никто другой, приобретя сущностную привычку - идти к цели, преодоле...

выпуск_66 Ошибки мышления или беседы для осознания: Зарисовки из курса 'Развитие осознанного внимания' Тема: <Желания - требования. Я хочу быть хорошей - Я хочу нравится людям. - Я хочу, чтобы люди меня ценили. - Это опять к вопросу о значимости. Это как поднятие самооценки, через оценки других. Если для других я хорошая, то вроде бы для себя тем более. Но, для всех быть хорошей не возможно. А потом, для другого я хороша, если он имеет какие-то выгоды от меня. А значит, моя самооценка зависит от чужих выго...

выпуск_67 Ошибки мышления или беседы для осознания: СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 3. Для перехода с первого этапа на второй существует одно обязательное условие - осознание того, что вы <застряли> на первом этапе. Если вы смогли пронаблюдать, что получаете одни и те же результаты, что ничего в вашей жизни не меняется, и увидели свою проблему, в вас начинает происходить сопротивление этому видению. Старые стереотипы мертвой хваткой будут вас удерживать на привычных позициях. Где-то внутри вы буде...

выпуск_68 Ошибки мышления или беседы для осознания: СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 4. Третий этап - ПЕРЕРАБОТКА Для перехода со второго этапа <сопротивление> на третий <переработка> необходимо не только чувствовать, что что-то не так, а увидеть это <что-то, что не так и честно признаться себе в этом неприятном для вас открытии. Например, вы увидели, что все попытки наладить какие-то отношения, безуспешные, потому что вы делаете все время одно и то же (как пример - требуете внимания. Увидев и приз...

выпуск_69 Ошибки мышления или беседы для осознания: СОЗНАНИЕ. Этапы развития сознания. Часть 5. Начало можно посмотреть здесь: Часть 1 ( http://o-vni2.blogspot.com/2010/10/1.html . Часть 2 . ( http://o-vni2.blogspot.com/2010/10/2.html . Часть 3. ( http://o-vni2.blogspot.com/2010/11/3.html . Часть 4. ( http://o-vni2.blogspot.com/2010/11/4.html . Переход на четвертый этап <преломления сознания> возможен только тогда, когда вы увидите не совершенность своей программы, когда вы поймете, что старые способы изме...

выпуск_70 Ошибки мышления или беседы для осознания: НЕЗРЕЛОСТЬ ЛИЧНОСТИ или ИНФАНТИЛЬНОСТЬ. Часть 1. Благодарю всех членов группы <Практическая психология, кто помог мне в написании этой статьи. Сегодня мы разберем совсем не однозначную тему - инфантильность. Термин <инфантильность> происходит от слова <инфант. Из Википедии: Инфа ? нт , женская форма инфа ? нта (исп. infante , порт. infant , от лат. infans - дитя) - титул всех принцев и принцесс королевского дома в Испании и Португалии (до ликвидации порту...

выпуск_71 Ошибки мышления или беседы для осознания: Зарисовки из курса 'Развитие осознанного внимания' Как всегда, после окончания курса я задаю 4 вопроса: Что узнали о себе за время работы в группе? Что удалось изменить в себе за это время? Что положительного произошло в вашей жизни? Что получили с занятий? С 9 декабря стартует новая группа курса < Развитие осознанного внимания . У Вас еще есть возможность записаться на курс. Фрагменты ответов участников курса: 1. Что узнали о себе за время работы в групп...

выпуск_72 Ошибки мышления или беседы для осознания: НЕЗРЕЛОСТЬ ЛИЧНОСТИ или ИНФАНТИЛЬНОСТЬ. Часть 2. Как проявляется. Проявления психического и психологического инфантилизма практически одинаковые. Отличие их, как я уже отмечала в первой части, в том, что при психическом инфантилизме человек не может сознательно и самостоятельно изменить свое поведение, даже если у него появляется мотив. А при психологическом инфантилизме, человек может изменить свое поведение при появлении мотива, но чаще всего не меняет ...

выпуск_73 Ошибки мышления или беседы для осознания: НЕЗРЕЛОСТЬ ЛИЧНОСТИ или ИНФАНТИЛЬНОСТЬ. Часть 3. 2. Что делать, если у вас инфантильный муж, жена или взрослый ребенок. Рассмотрим это на примере с мужем, но вы легко можете заменить слово <муж> на <жена> или <взрослый ребенок. Первое, что необходимо понять, что инфантильному человеку самостоятельно, без вашей поддержки, измениться трудно. Поэтому исключите сразу все упреки, обвинения и требования, это не работает, этим занимались его родители и в итоге т...

выпуск_74 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 1. По-моему, это одна из самых волнующих тем, о которой пишут достаточно много. Пишут о взаимной любви, о безответной, о безусловной, еще больше запутывая наши умы, и не давая ответа на вопрос: <Что же такое любовь. Поэтому предлагаю взять за аксиому, что для каждого понятие <любовь> имеет свое значение, и каждый будет рассматривать <свою любовь> из своего понимания. Мы не будем сегодня рассуждать, что такое настоящая или истинная любовь, м...

выпуск_75 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 2. Часть 1. Четвертый признак - <мне жизнь без тебя не мила. Приходят ли вам в голову подобные мысли: <я пропаду без него, <мне нет жизни без него, <я не могу без него. Если да, то вы когда-нибудь задумывались, почему они появляются? Эти и подобные мысли показывают, что мы не воспринимаем себя как что-то ценное для самого себя, в итоге мы любим и ценим себя только тогда, когда нас любят, ценят и поддерживают. Если вы не можете представить с...

выпуск_76 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 3. Мы рассмотрели признаки любви <от недостатка. Следующее, что мы исследуем, это те ловушки, в которые попадают при такой любви. 1. Ловушка - страх показаться <плохой. В самом начале отношений мы стараемся угодить своему возлюбленному, поэтому очень легко идем на разного рода уступки. Поначалу это не будет вызывать напряжения, ведь нам так хочется, чтобы любимому человеку было с нами хорошо. Через какое-то время мы начнем замечать, что уст...

выпуск_77 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 4. Мы рассмотрели признаки любви <от недостатка. Исследовали, те ловушки, в которые попадают при такой любви. Далее, на основании вышеизложенной информации, человек выбирает один из двух вариантов. Первый вариант - оправдать свое привычное поведение. А оправдывать свое поведение будут: страхом отвержения (если я скажу прямо, что хочу от него, если я не буду под него подстраиваться и т.п, то он уйдет от меня); недоверием, что ее (его) любят ...

выпуск_78 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 5. Вы выяснили природу вашей привязанности, выявили те потребности, которые не удовлетворяются, поговорили об этом с партнером, выяснили потребности партнера. Часть 1. Часть 2 . Часть 3. Часть 4. Далее, для того, чтобы сделать ваши отношения с партнером еще более удовлетворяющими вас обоих, необходимо научиться создавать взаимные выгоды. Для этого существует несколько методов, которыми вы можете, при необходимости, воспользоваться. 3. Созда...

выпуск_79 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'Осознать: кто ты и где ты. Так озаглавила свой комментарий одна из участниц курса. На курс каждый приходит с определенным запросом и в процессе работы находит на него ответ, который помогает самостоятельно поменять в своей жизни то, что мешает вам быть в мире с собой. Начинается набор в группу курса <Развитие осознанного внимания. Начало работы с 10 февраля. Информацию о курсе можно посмотреть здесь . В группе участвуют только 10 человек, у вас есть 10 д...

выпуск_80 Ошибки мышления или беседы для осознания: 'РОДНЫЕ и ЧУЖИЕ' <РОДНЫЕ и ЧУЖИЕ> зарисовка из дистанционного курса <Развитие осознанного внимания. День 1. Татьяна: Ты задела очень интересную тему: как мы ведем себя с родными и как мы ведем себя с чужими. Пронаблюдай свои мысли и чувства, когда ты контактируешь с начальником, и когда ты контактируешь с мамой. Ольга: Я и начальник. -Мысли: Опять начинает свою длинную речь, из которой важно только 15. Сейчас выговорится, а потом будет сам предлагать реше...

выпуск_81 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 6. Часть 1. Часть 2 . Часть 3. Часть 4. Часть 5. Если мы говорим о создании удовлетворяющих отношений, то следующее действие - это создание единых интересов. 4. Единство интересов. Что соединяет людей вместе? То, что это удовлетворение потребностей, мы уже исследовали. Но кроме этого, что еще есть, на чем еще могут строиться отношения? Что, кроме удовлетворения потребностей, связывает вас вместе? Вы когда-нибудь задумывались об этом? Если н...

выпуск_82 Ошибки мышления или беседы для осознания: Как мы создаем соревнования в отношениях Зарисовка из дистанционного курса < Развитие осознанного внимания : ДЕНЬ 1. Ольга: Я часто пользуюсь манипуляцией для выхода из какой-то неприятной или неудобной для меня ситуации. Татьяна: Это оправдание. Ольга, не пойми, что я пытаюсь осудить тебя, я тоже пользуюсь манипуляцией, когда понимаю, что так быстрее что-то можно разрешить и это нормально. Вопрос в другом - отдаешь ты себе в этом отчет или нет. Ольга: Ту...

выпуск_83 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 7. Любовь 'от избытка' Любовь <от избытка. Я нуждаюсь в тебе, потому что люблю; Я любим, потому что люблю. Любовь <от избытка> - это отношения, совершенно отличные от отношений, исходящих <от недостатка. Эти отношения - словно танец-диалог двух человек, которые взаимозависимы, но совершенно свободны в своих проявлениях. В таком танце-диалоге партнеры чувствуют как свое тело, свои желания, так и тело и желания партнера. Ведь танец-диалог нев...

выпуск_84 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. Часть 8. Размышления. Мы рассмотрели любовь <от недостатка> и любовь <от избытка. Вернее то, что мы называем любовью. А что же все-таки есть Любовь? Об этом достаточно много пишут, выдвигают теории, что из она из себя представляет, и что входит в это понятие <Любовь> и т.п. Сегодня мы не будем исследовать, я изложу размышления на эту тему. Изначально, любовь - это чувство и переживание, и все мы, в той или иной степени ощущали эти переживания. Но...

выпуск_85 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 1. Всегда, когда мы рассуждаем о любви, мы приходим к тому, что любовь к другому человеку начинается с любви к себе. И здесь появляются два вопроса-утверждения: Кто же себя не любит? Я что, эгоист? Поэтому предлагаю разобраться - что же такое любить себя. Когда мы говорим <себя, то подразумеваем только то, что вас устраивает в себе, и отметаем то, что не устраивает или то, что мы о себе не знаем. Поэтому чаще говорят, что любят себя...

выпуск_86 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 2. Так что же такое все-таки <любовь к себе? Любовь к себе - это чувство, которое может родиться вследствие полного, тотального принятия себя и Мира. Часто это определение вызывает сопротивление и возмущение: <Ну как можно принять несправедливость, зло, предательство, убийство> Подумайте, разве слово <принять> равнозначно слову <одобрить? Что такое принять? Это согласиться с самим фактом существования несправедливости, зла, предател...

выпуск_87 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 3. Самоуважение, внимание к себе, к своим нуждам, уверенность, забота о себе, свобода быть собой, отсутствие потребности быть правым, удовлетворенность, мудрость и зрелость приходят к нам, когда мы принимаем себя. Для этого нам необходимо полюбить себя со всеми своими плюсами и минусами, достоинствами и недостатками, признавая их как факт. Это большая и не всегда легкая работа, и начинается она с ухода от иллюзий, ухода от своего об...

выпуск_88 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 4. 3. Когда мы полюбим себя, к нам придет Уверенность. Когда мы любим себя, мы понимаем, что при любых обстоятельствах мы всегда находимся в нужном месте и в нужное время, и все происходит наилучшим для нас образом. Нам не о чем беспокоиться, мы спокойны и уверены, что всегда найдем выход. Наше состояние не зависит от оценки и мнения окружающих людей, наши ошибки - это не ошибки, а опыт, иногда опыт как не надо делать, но все равно ...

выпуск_89 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 5. 5. Когда мы полюбим себя, к нам придет Простота, свобода быть собой. Когда мы любим себя, то мы любим себя прямо сейчас, сегодня, такими, какими мы есть, а не такими, какими хотим быть когда-то в будущем, мы делаем все в своем собственном ритме. Мы не обманываем себя, не обманываем других, придумывая себе образ, мы естественны и спонтанны. Победы, завоевания, владение миром и умами других людей не являются для нас ценностью. Наша...

выпуск_90 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 6. 6. Когда мы полюбим себя, к нам придет Скромность. Когда мы любим себя, у нас нет потребности <быть правым, потребности что-то кому-то доказывать. В нас нет отрицания, и мы легко признаем, что каждый прав для себя. У нас нет потребности, кого-то спасать, если нас об этом не просят. Ведь для того, чтобы возникло это желание, необходимо чувствовать себя выше, умнее, разумнее других. Мы доверяем себе, другим людям, миру и другие отк...

выпуск_91 Ошибки мышления или беседы для осознания: О ЛЮБВИ. к себе. Часть 7. 8. Когда мы полюбим себя, к нам придет Мудрость. Когда мы любим себя, мы легко слышим то, что говорит наш ум, говорит наше тело, говорит наша душа. Ум, душа и тело - наши союзники, а не враги. Тоска, страдания, разочарования - это только сигналы о том, что мы идем против себя. Еще мы способны прощать как себя, так и других. Мы не бросаемся делать что-то для других, если нас об этом не просят. Мы принимаем, что наша жизнь - это оп...

выпуск_92 Ошибки мышления или беседы для осознания: Самокопание и самоисследование. Есть ли разница? Как говорится, наболело. Уже десять лет слышу одно и то же. Когда человек начинает жаловаться на свою жизнь, и я предлагаю ему поработать над собой, заняться самоисследованием, чтобы изменить свое взаимодействие с собой и с миром, ответы примерно такие: <Я и так постоянно копаюсь в себе, да толку-то> или <Я что, больной, выискивать в себе изъяны. Для этого и решила разобрать эти два понятия <самокопание> и ...

выпуск_93 Ошибки мышления или беседы для осознания: На правах рекламы. Дистанционный курс < Развитие осознанного внимания . Новый набор. С 25 апреля стартует новая группа дистанционного курса < Развитие осознанного внимания , а значит, у вас есть возможность принять участие в работе группы. Работа по 10 темам курса поможет вам увидеть свои неэффективные способы взаимодействия, изменить их на эффективные, решить наболевшие проблемы, научиться получать удовольствие от жизни, построить гармоничные отношения в...

выпуск_94 Ошибки мышления или беседы для осознания: Власть оценок или природа чувства собственной важности. Часть 1. - Ты слишком серьезно себя принимаешь, - сказал он медленно. - Ты слишком чертовски важен в своих собственных глазах. Это должно быть изменено! Ты так чертовски важен, что ты чувствуешь себя вправе раздражаться всем. Ты так чертовски важен, что ты можешь себе позволить уйти, если вещи не складываются так, как тебе бы хотелось. Я полагаю, ты думаешь, все это показывает, что ты имеешь характер...

выпуск_95 Ошибки мышления или беседы для осознания: Власть оценок или природа чувства собственной важности. Власть оценок или природа чувства собственной значимости и важности. Часть 2. Если пронаблюдать, то мы можем увидеть, что в нашем мире любые отношения связаны с ценностью для себя. В детстве наши родные заботились о том, чтобы мы имели как можно больше переживаний <приятно. Вырастая, мы понимаем, что по большому счету нет никому дела до того, приятно нам или нет. И тогда любое <делание> для нас <прия...