Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Надеюсь, что этот довольно удобный дневник поможет мне скинуть лишние кг, придаст мотивации и научит самоконтролю. Мой вес 70 кг, содержание жира в организме - 41%. Я решила, что буду взвешиваться 1 раз в неделю по воскресеньям. С этого дня отказываюсь от той жирной, калорийной пищи, к которой
привыкла. Нужно приложить максимум усилий, запастись терпением и не сходить с правильного пути. На этот раз должно все получиться. Ни одна сладость на Земле не даст тебе той гаммы ощущений, какую может подарить похудение. Любую съедобную вещь можно купить, но новую жизнь купить невозможно.
Сколько себя помню мне всегда снились сны. Сны всегда были живые:яркие, цветные, присутствовали звуки, запахи. В этих снах я была не зрителем, а проживала настоящую жизнь. Испытывала различные эмоции, что присущи нам в реальной жизни. И каждый раз, опуская голову на подушку, уже предвкушала, а что же сегодня мне приснится. При этом всегда высыпалась. Просыпалась полностью отдохнувшей, с отличным настроением. Ведь я только что жила в другой реальности, в реальности своего сна. Если мне ни куда не надо было торопиться, могла полежать еще в постели, подремать, вызывая продолжение сна. Такое приятное ощущение. Мысленно включила себе продолжение сна. У этого состояния есть научное название, но не помню слова. Да и сейчас уже и не важно как называется.
Вот так так... Писала-писала, ноут отключился - и оно, раз, все исчезло. Вот даже не знаю, хватит ли вдохновения все повторить. Вроде написала один раз - выплеснула, и
хватит... Ну что ж, попробую ) Острый ретроспективный репортаж - дубль 2, камера! По шагам неделя не задалась с самого начала. От намеченных 11 тысяч шагов остался факт в 10033 шага в день. Ленилась, работы было много, рассчитывала на выходные, и, в общем, расчет оправдался, но я пострадала и не догнала средние до нужной цифры ((( В субботу на
помойке поскользнулась на корейской морковке и так спикировала на асфальт, что мама не горюй.
Ну, что сказать, я безвольная улитка. Всегда
считала, что нет проблем скинуть вес. Просто жри поменьше и побегай. Ага! жрать поменьше все никак не получается - потому, что привычки устоялись и их нужно ломать/менять. Потому, что подсела на вкусняшки и потому, что после 40-ка парой разгрузочных дней лишний вес не напугаешь, тем более, если весу лишнего не 300 грамм. Больше бегать - тоже как-то не получается, потому, что таскать приходиться лишних 20 кг, а с ними бегать как-то некомфортно и потому, что два года
сидела на попе ровно и теперь все физические нагрузки даются с трудом.
Здравствуйте, мои дорогие подружки и все те, кто меня читает!!! Со Светлой Пасхой вас всех!!! Мира, любви, доброты в ваши дома!!! Пусть крепкое здоровье и удача будут вашими верными спутниками!!! Так получилось, что я выпала из жизни сайта. Последний пост был аж в марте, когда я советовалась, что можно приготовить на наш двойной праздник новоселье и день рождения мужа. Хотя, еще и Наурыз заодно отметили. Было много советов, рекомендаций. Спасибо вам за рецепты!!! Многими из них я
воспользовалась, многие взяла себе на заметку. Наготовила я тогда на маленькую армянскую свадьбу, так что все блюда получилось попробовать только на третий день. Причем гости тоже были такими наевшимися, что не смогли все блюда осилить)))
Планы похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?
Психологи убеждены: для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уделять время всем сторонам жизни. Ведь гармония – это не что иное, как поддержание баланса между ними. А Вашу жизнь
можно назвать гармоничной?
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым
существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Важные критерии для беспокойства: 1. Изменение интересов 2. Появление равнодушия к тому, чем раньше занимался 3. Отказ посещать школу, засиживание дома 4. Изменение фона настроения 5. Появление странных, необычных увлечений 6. Демонстративно-эпатажное поведение 7. Отказ от общения с вами (если раньше было) 8. Нарушения аппетита и сна 9. Появление своеобразных умозаключений или философствования 10. Апатия, упадок сил, слабость, раздражительность Если хотя бы 2 признака есть, то лучше парня показать психотерапевту (психологу с мед.образованием) либо медицинскому психологу (психологу со знанием патологий). И важно, как давно парень так замкнулся. Нужна хорошая внимательная диагностика. Вообще, то, что вы описываете, может быть плохим знаком начала невроза или психических нарушений, но может показывать просто текущее неблагополучие его состояния, не связанное с болезнью. Однако выяснять и наблюдать нужно.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Апрель...
До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать
заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем
сделать это в нашей нескучной компании,
ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять
лучших пользователейбудут удостоены призов от издательства Эксмо.*
