Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Ну что. Дела мои с работой не очень. Вышла, места рабочего пока нет, 2 дня посидела на чужих местах. Вчера должна была прийти проверка на чужое предприятие, всех погнали в офис, а мне сказали не выходить, позвонят, не позвонили, сама набрала звонок
чбросили, в итоге не знаю что мне делать. С одной сто роны я их понимаю, не до меня, если проверка, а с другой мне не нравится мое подвешенное состояние. А так место, коллектив хороший. Встретила там знакомую девочку, раньше вместе работали и дружили, а потом наши дороги разошлись. Не знаю что делать. Из-за этого злюсь. Еще мать подзуживает. Короче как-то так. Тренировки бросила, ходьбу
тоже. Вчера провалялась целый день. Но калории считаю. Когда работала ела редко и малр, как бы моя организма не застопорилась. Но уже не взвешиваюсь каждый день. Поэтому будет ли отвес, привес узнаю в понедельник.
Я вот про сбычумечт
думаю... уже столько книг все прочитали... постановка цели, визуализация там и тыды... это мы хорошо усвоили, у всех на компах стоят заставки))) а часто забываем, что обязательно ещё нужно делать шаги к мечте, малипусенькие хотя бы.. чтобы поехать на тот же Кавказ мне, как минимум нужно было хотя бы туснуться в ОК, там меня и нашли мои кавказские родственники.
Тише едешь - дальше будешь. Убедилась еще раз, что нельзя торопиться, особенно в таком важном и нужном деле как похудение. История такая... Была у меня цель, к 1 апреля я очень хотела весить 65 кг, вот прям пунктик, без вариантов 65 и все. Делала все, что могла и даже, как оказалось, больше чем могла. Активно занималась спортом, три раза в неделю довольно интенсивные тренировки, которые подразумевают и работу с весами (гири, гантели, штанги), + два раза в неделю гимнастика, что тоже не совсем легко, в добавок подключила еще и бег три раза в неделю.
При этом я упорно игнорировала факт простуды и перенесла ее, как говориться, "на ногах". Все же немного осознавая, что организму тяжело, даже не смотря на то, что в таком ритме живу не первый год, я начала подкармливать его аминокислотами, витаминами и омега-3.
Вот и прошло 2 месяца, с того дня, как я решила изменить себя. Попытки были всю жизнь: бегала, сидела на разных диетах. Но толку было мало. И только, когда поставили диагноз "Деформирующий остеоартроз коленного сустава" 2 степени и пройдя всё лечение, которое не помогло, я испугалась, что через несколько лет мне, скорее всего, придётся менять сустав. А приживётся ли он? Как я буду жить? На руках артрит, многое уже не могу делать,
так ещё и без ног останусь? Короче накрутила себя, а это я умею.И мне стало реально страшно.То, что мы несколько лет назад отказались от сахара, жаренных пирожков, майонеза - этого было мало, нужно было использовать что-то кардинальное. Стала искать в интернете и нашла этот сайт.
Моё хобби прижилось. Три недели занятий в зале... 14 тренировок... 28 часов... Море удовольствия! Настроение потрясающе
классное!!! Наконец-то, хоть что-то радует сильнее, чем пожрать!
Все
мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично
добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель
или мечтатель?
В
рисе кроется секрет долголетия. Это самый распространенный злак на
Земле, диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так
как он заменяет хлеб. Рис содержит необходимые организму вещества и не
способствует увеличению веса. Он богат белком и достаточным количеством
углеводов, необходимых для сжигания жира в
клетках.
Рис для диетического питания следует варить без соли и
масла. 150 граммов риса могут заменять 1 стакан молока.
Здравствуйте.
Со времени потери прошел 1 год. Этого, конечно, мало. Эмоции хоть
как-то начинают укладываться где-то начиная с конца 2 года. Поэтому,
конечно, да, вам тяжело. Я не знаю людей, которые бы за этот срок как-то
лучше восставливались. Особенно все обостряется в годовщину. Я так
понимаю, что вы много общались с родными про все это, и что
они,вероятно, устали..Может быть.. Вы
пишите мне про это. Вы хотели бы какой-то конкретной помощи или вам
важно поделиться, рассказать про свою тяжесть на сердце? Бывает, что
важно именно поделиться.
После
родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного
восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша
молодым мамам рекомендуется включать в свой день несложные физические
упражнения, которые помогли бы убрать живот, подтянуть мышцы спины и
поработать над упругостью рук. В качестве таких упражнений отлично
подходят практики йоги, на выполнение которых достаточно выделить всего
по 15 минут день.
Практика,
представленная в этом видео, не сложная и подойдет даже начинающим.
Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых
программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Апрель...
До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать
заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем
сделать это в нашей нескучной компании,
ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять
лучших пользователейбудут удостоены призов от издательства Эксмо.*
