Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем доброго дня! Весы ошарашили отвесом в 1200!Завтра, наверняка покажут не меньший плюс Ну, до завтра ещё
жевать и жевать!!! А жевать сегодня немало! Нарезала целых полкило салата Щётка, давно собиралась. Молодая капуста, свекла, морковь, яблоко, чернослив и курага. Ложечка масла. Кроме того: бананы на завтрак, а в течение дня апельсин, киви, фруктовый батончик(это к чаю вместо конфетки, очень подходит!) и 30 граммов тыквенных семечек. Впервые получилось более-менее нормально по калориям для фруктового дня, а то никак не могла добрать, хоть
плачь! Мои веселые картинки:
Буду силос жевать как корова целый день. А хочется хлеба с маслом!!! Надо запланировать на следующий углеводный! Все, стройняшки,
пошла на службу собираться, на пенсию ещё не скоро! Хорошего всем дня!
Всем добра! Предыдущая запись по теме была аж 14 дней назад.
Ровно две недели. Сегодня, типа, отчёт. А я не очень подготовилась. И это плохо. Надо конструировать свои записи. Что планирую, за что отчитываюсь. Сделано - не сделано. Вкратце, всё было не очень систематично. В целом, норм, но без необходимой доли фанатизма (если такая единица измерения есть). Т.е., ем правильно, к примеру, но в пятницу была экскурсия на завод
мороженого и я там кушала мороженое. Без зазрения совести, без колебания. И потом с собой дали ещё по 10 мороженок на лицо (у нас 2 лица и, соответственно, 20 штук вышло). Плюс тортик купили. Из мороженого, разумеется.
Всем доброго времени суток... И вот настал тот период жизни, когда зеркало говорит:"Пора брать себя в руки или я не отвечаю за последствия"... Я будущий психолог. Много работаю и активно учусь. И сегодня
у меня состоялся очень продуктивно разговор... Я:"у меня прекрасные щёчки и я их очень люблю!"
Про первую поездку на Кавказ я вроде как всё рассказала. И даже заглянула пару раз во вторую. Теперь расскажу и о ней поподробней. Летала я осенью. В ноябре. Ну как же без неба и облаков?!!! Это то, что я больше всего люблю фотографировать.
Ну чтож... неделя прошла удачно. На сегодня отвес 1.900 килограмма, сошли отеки. Настроение отличное, весна. На этой недели было много дел, поездок, ходьбы. Сделала то что тяготило. Заметила, что дела которые надо сделать на подсознании давят. Как сделаешь, камень с плеч. Натура у меня такова, что не люблю не решённых вопросов, но не всегда можно решить быстро и в единый день. Понимаю, что не возможно решить, а все равно нервничаю неосознанно. Иногда тороплюсь и делаю хуже. Начала снова принимать валерьянку перед поездками, когда знала, что может быть неприятный разговор, или телефонными разговорами.
Бережливость
– исключительно полезное качество. Оно помогает рационально
распоряжаться финансовыми средствами и никогда не страдать от
безденежья. А Вы экономный человек?
В
конце затяжной зимы и с приходом первых теплых дней все воспринимается в
новом свете, хочется готовиться к лету, поражая всех своей стройностью и
цветущим видом. Но в огромном стремлении сбросить вес часто забывается
тот факт, что организм в это время наиболее уязвим, и требует большего
внимания.
Добрый
день. Данная картина мира у вас сформировалась. И она имеет право на
существование! Эта картина сформировалась в детстве, сейчас вы взрослый
человек и имеете право на пересмотр этой картины мира. Лучше эту работу
проводить с поддержкой специалистов.
Невозможно
представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса.
Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного
питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в
домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по
подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых
эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в
видео ролике.
Данный комплекс состоит из 6
упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан
на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки,
предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота,
косые наружные и внутренние мышцы живота.
Противопоказания:
нарушения в области позвоночника, боли в шее и пояснице. В этом случае,
перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с
врачом.
Апрель...
До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать
заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем
сделать это в нашей нескучной компании,
ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять
лучших пользователейбудут удостоены призов от издательства Эксмо.*
