Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Доброго времени суток! Знаете, я заметила за собой одну штуку. И не могу понять, это плохо или
хорошо? Каждой весной, вот примерно с марта по май в жизни приходит "новый человек" мужчина. Это может прям быть реальный, или виртуальный. И я "влюбляюсь". Т.е это все начинается как когда-то в 15 лет: с волнением, с переживанием и биением сердца, всякими мыслями, а порой уже и с
эротическими снами. Все это хорошо, но я то замужем.Ему конечно не говорю. Об этом. В этот период, муж тоже заметил, что я меняюсь...как ото мартовский кот))) Т.е у меня меньше болит голова, и я чаще ложусь спать с ним(т.е не в 12 ночи, а в 22.00) Что это за мужчины? В прошлом году, был виртуальный. Читала его, смотрела видосы, фотки, и снился мне. До этого был фотограф. Уже реальность. Красивый мужчина, типаж вообще не мужа..рыжий. Я таких сроду не рассматривала. А это все... До фотографа был
стоматолог. Ну и сейчас, блин, уролог Он тоже по типажу, не как муж, и не как те трое. Вообще все разные. Рыжий, лысый, блондин и брюнет...и муж. В марте обратилась к урологу, и прям покоя нет.А он, блин хороший врач оказался, все объяснил,
выписал, направил. В последний раз была два дня назад. Собиралась как на первое свидание. Это такое обострение? Потому что весна? Так а почему не влюбляюсь в мужа? Есть еще такие девушки, это нормальное состояние?
Я вчера чуть штаны не потеряла. Пошла в гипер за продуктами. Я не ем, но дочка-то ест!
Иду, в одной руке корзина, в другой огромный зонт... и понимаю, что джинсы уже чуть не по колено сползлии поправить мне их нечем.. еле натянула... так и ходила... они вниз, я их вверх... Срочно ремень нужен.
Итак, 20-й день марафона, завтра мой отчет №2. Ну а сегодня следующий шаг моего пути, я начинаю менять свое питание, и начать я решила с ужина. Анализ питания показал, что вечером я злоупотребляю простыми углеводами, попросту говоря ем сладкое во время ужина. Вообще к слову, я постоянно ем сладкое, но начну от него отказываться потихоньку, чтобы не чувствовать
себя обделенной и несчастной)))
Егор периодически жалуется на живот, подреберье, но это проходит и объяснения бытовые находятся - побегал, спортом позанимался, съел
лишнего и в туалет вовремя не сходил... Потом добавились жалобы на глаза. Потом плач периодический - я, говорит, нервничаю и сам не знаю от чего. Мы уже к психологу собрались. Но перед этим решили исключить реальные болезни. Вчера все сложилось в кучу - в школе стал жаловаться на сильную боль в глазах, отправили домой. Ноги в руки - к педиатру (за карточкой все равно в поликлинику, заодно живот пусть пощупает). Она и ставит ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей)
с панкреатитом и дает направление на копрологию и узи. Анализ сдали сегодня бесплатно.
Всем привет, решила запустить в свою жизнь один проект. (благо гороскоп меня на этой неделе
поддерживает) Много слышала о системе Флай Леди, так как я отношусь к тому разряду домохозяек которые не поддерживают порядок, а раз в неделю тратит выходной, а то и два, на наведения его. Решила прибегнуть к их советам. Согласно их советам, наметила план на сегодня 1) Удалить из почты 12-15 сообщений из компа, ну что там говорит с телефона
тоже сделаю. 2) Отмыть раковину до блеска. У меня их две значит этим и займемся.
Эта
диета предназначена для уменьшения проявлений предменструального
синдрома. Оптимальным будет начать её с 10 дня цикла, и продолжать до
20-24. Завтрак:
обезжиренный натуральный йогурт с добавлением ягод (возможно
употребление свежих или свежезамороженных клубники и малины, земляники),
1 банан, хлеб с цельными злаками, чай. Второй завтрак: смесь орехов и сухофруктов – грецкие орехи, кешью, фисташки, арахис, курага; апельсиновый
сок.
При
любом типе диабета очень важно строго соблюдать диету с низким
гликемическим индексом продуктов , убрать все простые сахара , есть
регулярно - каждые 2-3 ч. Все все рекомендации Вам должен был дать врач ,
у которого Вы наблюдаетесь. Рекомендации практически те же , что и всем
женщинам, склонным к полноте, но даже более строгие. Чем
дисциплинированней Вы будете в питании, тем в буквальном смысле дольше
будете активны и здоровы!1- исключаете совершенно сахар, мёд, фруктозу,
сухофрукты, печенье, вафли, кондитерские изделия, конфеты, шоколад,
торты и пирожные - если будет трудно, то покупайте пряники или печенье
на сорбите ( продают в отделах для диабетиков) и используйте по одной
штучке в день, - вместо сахара можно
использовать сахарозаменитель сорбит или другой на сукралозе или стевии, 2-
йогурты с сахаром, творожные массы, глазированные сырки замеряете на
простоквашу, кефир, ряженку - не более 300 г в день или обезжиренный или
низкожирный творог (1-3% жира) - 200 г в день с огурцом и зеленью, 3- майонез заменяете на сметану 10-15% жира - не более 2-х столовых ложек в день, 4- чипсы, крекер, сухарики, кетчуп, острые соусы убираете, 5-
макароны , манную крупу, пшеничку, булки, батоны и любой белый хлеб из
муки пшеничной высшего сорта заменяете на хлеб Столовый, Столичный,
Дарницкий, Ржаной , Бородинский - не более 100 г в день - чтобы не
черствел , храните его в холодильнике, 6-
свинину, куриные бёдра и крылышки заменяете на куриные грудки и голени
без кожи, индейку, нежирную рыбу или нежирную говядину, и все это только
тушить или варить - никакой жарки! Каждая ложка масла при жарке - это
лишние 135 ккал! 7-
исключаете все сладкие фрукты и оставляете на выбор: 1 печеное яблоко
или 1 зеленое кислое яблоко, 1 грейпфрут , 2 киви , 200 г любых ягод (
можно замороженных) в день - что-то одно в день из этого списка! Дыни,
черешня, арбузы, виноград, бананы - под запретом! 8-
из гарниров оставляете любые овощи, кроме картофеля и свеклы , в
тушеном или варёной виде до 600 г в день ( капуста всех видов, репчатый
лук, зелёный лук, любая зелень, салаты, зеленая стручковая фасоль,
редка, редиска, огурцы, помидоры, кабачки, патиссоны) , а из круп гречу,
овсянку, перловку - не более 100 г в день по сырой сухой массе до
варки. 9-
кушайте каждые 3 ч - прямо по часам , а прямо перед сном можете съесть
кусок варёной куриной грудки с огурцами и зеленью без масла или сделать
салат из разрешённых овощей и консервированного тунца в собственном соку
без масла. 10-замеряете
вес и окружность талии и окружность живота на максимальном выдохе утром
в один и тот же день - не чаще , чем 1 раз в неделю. Вес должен уходить
минус 1 кг в неделю и минус 1 см с талии минимум в неделю.
Стройные
ноги и упругие ягодицы - мечта каждой представительницы прекрасного
пола. Чтобы любой наряд сидел на вас идеально, и вы всегда чувствовали
себя уверенными, обязательно нужно выполнять специальные физические
упражнения.
Об
эффективных упражнениях для мышц ног и ягодиц специально для Diets.ru
рассказывает Вячеслав Шуяков, инструктор тренажерного зала X-Fit
Мосфильмовский.
Апрель...
До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать
заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем
сделать это в нашей нескучной компании,
ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять
лучших пользователейбудут удостоены призов от издательства Эксмо.*
