[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как поддержать работу почек
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как поддержать работу почек
приветствует Вас!
15 ноября 2021
Нормальная работа почек -- необходимое условие выживания нашего
организма. Почки выполняют ряд важнейших задач. Среди них -- выведение
продуктов жизнедеятельности из крови и поддержка соотношения солей и
воды в организме. Как поддержать работу почек и обеспечить им здоровье?
Почки выполняют ряд жизненно необходимых функций: они выводят токсины и
шлаки из организма, нормализуют артериальное давление, контролируют
компоненты, содержащиеся в крови. Почки без остановки перекачивают сотни
литров крови сутки, транспортируют ее в чистом виде к внутренним органам
и тканям. Подвергаясь таким серьезным нагрузкам, наши почки могут дать сбой.
Как поддержать работу почек
Люди среднего и преклонного возраста рано или поздно сталкиваются с
дисфункцией почек. Еще бы: работая беспрерывно всю жизнь, этот орган с
годами изнашивается. Поэтому необычайно важна профилактика проблемы
почек (особенно в зрелые годы).
Рецепт для поддержки почек
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
* пшено - 1 стакан,
* вода питьевая - 3 стакана,
* клюква свежая - 2 столовые ложки (на порцию),
* зелень петрушки и укропа мелко нарезанная - 1 столовая ложка.
Как приготовить кашу для поддержки работы почек:
Пшено прорастить в течение двух дней. Если нельзя этого сделать, можно
взять обычную крупу. Варим кашу без соли.
Добавляем в сваренное пшено указанные компоненты, старательно перемешиваем.
Употреблять кашу 1-2 раза в день в течение недели.
fullsize
Важным условием поддержки почек является соблюдение диеты. Поэтому важно
отказаться от:
* жирного,
* соленого,
* мясного,
* сладкого,
* острого,
* спиртных напитков.
1 раз в месяц устраиваем себе подобную разгрузочную диету, чтобы
обеспечить <<отдых>> почкам и нормализовать их функцию.
