[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Свойства зеленого чая для здоровья и красоты
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Свойства зеленого чая для здоровья и красоты
приветствует Вас!
04 ноября 2021
Все мы слышали о пользе зеленого чая. Но в чем именно она
проявляется? Чайный эксперт рассказал о главных преимуществах целебного
напитка.
Зеленый чай часто называют одним из самых полезных для здоровья и
красоты напитков. И это не просто слова. О восьми доказанных целебных
свойствах зеленого чая рассказал чайный эксперт из Индии Кетан Десаи.
Помогает похудеть
Благодаря содержанию кофеина и катехина, пара чашек зеленого чая в день
ускоряют метаболизм и помогают быстрее сжигать калории. <<Катехин
расщепляет излишки жира, в то время как кофеин является стимулятором,
который улучшает физическую работоспособность>>, -- подчеркивает Десаи.
Снижает риск рака
Китайские ученые установили, что зеленый чай может снизить вероятность
возникновения онкологических заболеваний. Все дело в особом компоненте,
который содержит напиток, -- EGCG (галлат эпигаллокатехина). Он способен
блокировать фермент, способствующий росту раковых клеток.
Снижает холестерин
Кахетины, содержащиеся в напитке, уменьшают всасывание холестерина в
кишечнике. А это, в свою очередь, снижает риск снижает риск
сердечно-сосудистых заболеваний -- одной из основных причин смертности в
мире.
Уменьшает уровень сахара в крови
Особенно это свойство будет полезно людям, страдающим от диабета 2 типа.
Уже доказано, что зеленый чай снижает риск преждевременной смерти от
этого заболевания. Все дело в большом количестве антиоксидантов и
противовоспалительных компонентов, которые есть в напитке.
Борется с инфекциями
Благодаря все тем же противовоспалительным компонентам, зеленый чай
будет эффективным подспорьем в лечении инфекций полости рта и горла.
Улучшает работу мозга
Вышеупомянутый EGCG также способствует генерации клеток головного мозга.
А этот процесс улучшает память и концентрацию и помогает предотвратить
дегенеративные возрастные заболевания.
Укрепляет кости
EGCG стимулирует и активность ферментов, способствующих росту костей, а
также увеличивает уровень их минерализации. Таким образом зеленый чай
предотвращает распад костной ткани и остеопороз.
Помогает расслабиться
Зеленый чай также содержит активный компонент теанин. Это аминокислота,
которая помогает снизить стресс, оказывая успокаивающее и расслабляющее
действие.
<<Регулярное употребление зеленого чая может значительно улучшить ваше
здоровье>>, -- подчеркивает Кетан Десаи. Он советует ежедневно выпивать от
трех до пяти чашек целебного напитка.
Однако эксперт предупреждает и о побочных эффектах, которые может
взывать чай, если переборщить с его количеством. Среди них чувство
нервозности, проблемы со сном, обезвоживание, головные боли и
раздражение желудка (при слишком крепком заваривании или употреблении
чая натощак).
