[Будь-здоров! 2] Чабрец - в чем польза и вред для организма человека. Использование в народной медицине
приветствует Вас!
Старинная ирландская легенда гласит, что тот, кто хочет увидеть фей,
должен в Вальпургиеву ночь набрать росы с кустов чабреца и промыть ею глаза.
Чабрец
Содержание
Table of Content

1.
Чабрец
2.
Самые распространенные виды чабреца
3.
Полезные свойства чабреца
4.
Состав и полезные вещества
5.
Отзывы врачей
6.
Противопоказания к применению
7.
Форма выпуска аптечных средств
8.
Использование в народной медицине
9.
Чай из чабреца, как правильно заваривать?
10.
Заготовка и хранение
Чабрец (тимьян) это небольшое (до 15 см. высотой) стелющееся растение с
приподнятыми над землей стеблями и красивыми маленькими
розово-фиолетовыми цветами, собранными в небольшие соцветия. Аромат этих
цветов изумительный: свежий, пряно-острый. Причем пахнут как цветы, так
и листья (если их растереть). Вкус специфический, насыщенный,
пряно-горьковатый. Цветет трава в мае-июне. Богородская трава, тимьян
ползучий, боровой перец, лимонный душок, фимиамник - все это названия
этого же растения. Целебная душистая трава востребована как в народной
медицине, так и в современной фармакологии. Из нее готовят отвары, чаи,
напитки и эфирное масло. Кроме того, она применяется в кулинарии,
косметологии, ландшафтном дизайне, а также считается великолепным медоносом.
Статью проверил эксперт
Дана Зангирова
Дана Зангирова
Диетолог-консультант
Любая информация на сайте, это всего лишь инструмент для достижения
поставленной цели. Как вы им воспользуетесь, зависит только от вас.
Однако, самый важный и правильный первый шаг - это консультация со
специалистом.
Самые распространенные виды чабреца
Науке известно около 315 видов чабреца, но наибольшее распространение
получили следующие:
Чабрец ползучий
Тимьян ползучий (именно его называют чабрец). Распространен в степных
зонах Евразии, в том числе Восточной Сибири. Любит песчаные почвы и
каменистый грунт на склонах.
Чабрец обыкновенный
Тимьян обыкновенный. Растение широко распространено в Испании, Франции,
вдоль Средиземноморского побережья (северо-запад) и некоторых других
странах. В России культивируется в Краснодарском крае. Искусственно
выведены сорта с красными, белыми и карминно-красными цветами.
Тимьян блошиный. Небольшой полукустарник высотой до 15 см. Цветы
розово-красные, очень ароматные. Цветет с конца весны и до осени. Листья
растения бело-зеленые, яйцевидные. Отличается декоративным видом,
поэтому часто высаживается на альпийских горках. Заготавливают его и в
фармацевтических целях.
Крымский чабрец
Тимьян крымский. Распространен на полуострове Крым. Это невысокий
полукустарник (5-7 см.) с ароматными сиреневыми цветами. Популярен в
ландшафтном дизайне в качестве декоративного почвопокровного растения.
Чабрец польза и вред для организма
Тимьян армянский (урц). Растение распространено на Кавказе и обычно
произрастает на горных каменистых склонах. Основное применение - в
кулинарии.
Чабрец лимонный
Тимьян лимоннопахнущий. Исключительно декоративный гибрид тимьяна
обыкновенного и блошиного. Образует кустарнички высотой до 30 см. и
отличается очень красивыми желто-зелеными или бело-зелеными листочками
яйцевидной формы. Для него характерен сильный лимонный запах.
Тимьян золотистый. Невысокий полукустарник с душистыми розовато-лиловыми
соцветиями и ланцетовидными листьями красивого золотистого оттенка.
Применяют как декоративное растение и в кулинарных целях.
Красный чабрец
Тимьян стелющийся красный (Creeping Red). Очень красивый декоративный
кустарник 10-15 см. в высоту с мелкими ароматными красно-розовыми
цветами. Листья летом зеленые, а зимой - красные. Растение обладает
насыщенным пряным ароматом. Востребовано в ландшафтном дизайне.
Любой из вышеперечисленных видов подходит для лечения народными
методами. Так, тимьян используют, чтобы приготовить напиток, чай или отвар.
Полезные свойства чабреца
Чабрец подходит для лечения и профилактики большого числа заболеваний. А
последние исследования показали, что отвар этой травы помогает
предупредить даже онкологические заболевания. Однако, как любое другое
лекарственное растение, чабрец может приносить как пользу, так и вред
для организма. Поэтому принимая целебные средства на его основе, следует
соблюдать осторожность и обязательно учитывать противопоказания.
Лечебные свойства
Чабрец польза и вред для организма
Благодаря уникальному химическому составу, чабрец оказывает на организм
комплексное воздействие. Он уничтожает микробы и бактерии, уменьшает
воспалительные процессы. Душистое эфирное масло благотворно влияет на
нервную систему - оно стабилизирует психоэмоциональное состояние человека.
Положительный эффект достигается при лечении:
Кашля, вызванного бронхитом, коклюшем, микробной пневмонией или
туберкулезом.
Заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как плохое пищеварение,
метеоризм, спазмы кишечника, нарушение микрофлоры.
Гриппа, простудных заболеваний (в составе комплексного лечения).
Нервного перевозбуждения, бессонницы, тревожности, хронического стресса.
Зашлакованности организма.
Сердечно-сосудистой системы.
Угревой сыпи, кожного зуда.
Так же, это хорошее профилактическое средство от онкологии, поскольку
чабрец содержит антиоксиданты. Отвар помогает при выпадении волос,
различных проблемах с кожей и заболеваниях мочеполовой системы.
Однако, необходимо соблюдать осторожность и здравый смысл. При
неконтролируемом приеме, он вполне способен причинить вред здоровью.
Польза для женщин
Чабрец рекомендуется пить при цистите, молочнице, гормональном
дисбалансе, для нормализации менструального цикла. Такое средство
улучшает психоэмоциональный фон при климаксе и предменструальном
синдроме. При заболеваниях, вызываемых грибком (например, молочнице и
вагинальном дисбактериозе), отвар в виде спринцеваний помогает унять
зуд, нормализовать микрофлору и уменьшает воспаление.
Польза для мужчин
Целебный травяной чай - не только вкусный напиток, но и действенное
средство профилактики такого заболевания, как простатит. Для его лечения
необходимо готовить и пить настой. Напиток улучшает выработку мужских
половых гормонов, улучшает кровообращение, убирает воспаление и
уничтожает инфекцию. Также можно втирать в паховую область эфирное
масло. При интенсивных физических нагрузках рекомендуется принимать
травяные ванны или ставить компрессы на болезненные участки тела -
чабрец снимет мышечное напряжение.
Состав и полезные вещества
В составе чабреца присутствует целый <<коктейль>> из витаминов и
микроэлементов, в том числе:
1витамины B1, B2, B6, B9, A, PP, E и C;
2микроэлементы Ca, Mo, Mg, Fe, K, Ba, Zn, Se, P, Cu.
Полезность растения усиливают содержащиеся в нем в больших количествах
эфирные масла, дубильные вещества, аминокислоты, жирные кислоты,
флавоноиды, антиоксиданты, камедь, терпены, фитостеролы. Только
представьте, насколько этот напиток полезен!
Это интересно! Калорийность сухого сырья - 276 ккал/100 гр.
Что именно используют и в каком виде
Чабрец польза и вред для организма
Ценны цветы, молодые стебли и листочки растения. Их применяют в свежем
или сухом виде. Наибольшее распространение получил отвар из чабреца, про
пользу и вред которого будет рассказано ниже.
Помимо этого, из чабреца готовят такие народные средства лечения:
чай и напиток;
настойки на спирту;
ароматическое масло;
экстракты.
В домашних условиях можно сделать и косметическое средство: маску, крем,
компресс, добавить концентрированный горячий отвар в ванну. В кулинарии
свежий или сушеный трава чабрец добавляется в мясо, рыбу, овощи и грибы,
соусы, подливы, а также напитки, десерты, сливочное и оливковое масло.
Польза этого лекарственного растения для желудка и кишечника не подлежит
сомнению.
В официальной медицине
Фармацевтическая промышленность широко использует лечебные травы для
приготовления всевозможных лекарственных препаратов. Компетентные
специалисты сходятся во мнении, что при грамотном подходе и правильной
дозировке лечение приносит несомненный положительный эффект, а не вред.
Отзывы врачей
<<В народной медицине лечение этой травой всегда было очень
распространено. Это особая трава. Чабрец включают в состав
противовоспалительных сборов, назначают при астме, головных болях,
повышенном давлении, нарушении пищеварения, различных воспалительных
заболеваниях. Я бы посоветовала периодически пить горячий травяной чай
или отвар - это существенно снизит риск простудных заболеваний и
принесет большую пользу здоровью>>. Врач-терапевт высшей категории
Голованова Ю. С.
<<Тимьян - источник ценнейшего эфирного масла, которое используют для
профилактики простудных заболеваний, обогащают им крема, нейтральные
масла, шампуни. Такое средство обладает дезинфицирующим и
антибактериальным действием, улучшает кровообращение и успокаивает
нервную систему>>. Врач-фитотерапевт Тихомиров В. Н.
<<Горячий и холодный травяной чай не поможет человеку похудеть, однако он
улучшает метаболизм, устраняет застойные явления и обладает мочегонным
эффектом. А это уже само по себе позволяет сбросить несколько
килограммов. Главное - не добавлять в напиток сахар. Лучше всего пить
тимьян с медом или вообще обойтись без сладкого>>. Врач-диетолог Соболева
А. Н.
Можно ли детям?
Младенцам и маленьким детям рекомендуется принимать 1-2 раза в неделю
ванночки, в которые добавлена трава. Отвар уменьшает опрелости, убирает
покраснения кожи, а также улучшает сон малыша. Пить малышам чабрец
нельзя - для маленьких детей этот напиток вредный.
Начиная с 3-х лет ребенку можно давать напиток, но ТОЛЬКО по
рекомендации врача и убедившись, что у малыша нет аллергии на это
средство лечения. При простуде и кашле пользу принесет травяная
ингаляция, а при заболевании горла - полоскание (вот оно вред точно не
нанесет). А напиток поможет укрепить иммунитет. Без назначения врача,
напиток из чабрец можно пить детям старше 12 лет.
Вред при беременности
Трава чабрец беременной женщине может причинить большой вред и пить это
средство нельзя. Отвар усиливает сокращение стенок матки, поэтому на
ранних сроках может спровоцировать выкидыш, а если пить его на поздних -
вызвать кровотечение и преждевременные роды. Помимо этого, входящие в
состав растения вещества и эфирное масло, могут нанести вред плоду,
поскольку провоцируют развитие патологий.
Противопоказания к применению
Чабрец польза и вред которого известны далеко не всем, имеет серьезные
противопоказания. Как и было обещано выше - сейчас мы поговорим именно о
негативном влиянии этой травы на здоровье.
Категорически нельзя употреблять напиток или отвар, содержащий тимьян,
людям с аллергией на него.
Трава приносит вред и в ряде других случаев, а потому противопоказана при:
хронических болезнях печени и почек;
язве желудка и 12-типерстной кишки;
беременности (вред огромный!);
ряде проблем с щитовидной железой (трава нарушает нормальный процесс
выработки гормонов).
В период лактации прежде чем пить лекарственный отвар, кормящая женщина
должна ОБЯЗАТЕЛЬНО предварительно проконсультировать со своим врачом.
Иначе можно причинить вред ребенку.
При аллергии на чабрец, напиток может вызвать следующие побочные
эффекты: сыпь на коже, зуд или покраснение, тошноту, головокружение,
запор или диарею, гипертонию, нервное состояние. В этом случае надо
немедленно прекратить его пить, чтобы не усугубить ситуацию.
Форма выпуска аптечных средств
В аптеках покупателям предлагается большой ассортимент лекарственных и
профилактических средств на основе травы чабрец.
Чабрец польза и вред для организма
Имеются следующие виды:
настойки;
жидкие экстракты;
эфирное масло;
капли; таблетки и капсулы;
сиропы;
пастилки.
Большую пользу насыщенный отвар принесет волосам, коже, деснам. Именно
поэтому лечебная линия включает в себя шампуни, крема и масло для рук,
средство по уходу за лицом и телом, зубную пасту, лекарственное мыло.
Использование в народной медицине
Чабрец - прекрасно средство лечения множества заболеваний, а мед,
собранный с душистых цветоносов, и сейчас считается одним из самых
полезных и дорогих. В домашних условиях из свежих или сухих листьев и
цветов можно приготовить напиток, а также лекарственное или
косметическое средство, которое будет ничуть не хуже покупного.

Польза при головной боли
Первая причина головной боли - зажатые мышцы шеи. В результате
кровообращение нарушается, в мозг поступает меньше кислорода и как
результат - болит голова. Вторая причина - стрессы, которые приводят к
спазмам сосудов. Расслабить мышцы, и успокоить нервы поможет тимьяновый
чай (горячий напиток лучше употреблять с медом), отвар, компресс или
эфирное масло (просто вдыхать или накапать в аромалампу). Лечение хорошо
дополнит расслабляющий массаж.
Польза при гипертонии
Повышенное давление - бич нашего времени, которое наносит огромный вред
сосудам. Целебный чай или отвар следует пить при гипертонии, вызванной
воспалением или нервным перенапряжением (в т. ч. хроническим). Это
средство убирает спазмы сосудов и расширяет их, нормализует сердечный
ритм и успокаивает перевозбужденную нервную систему. Лечение помогает
уже через 10-20 минут, но действует недолго - часа 2 максимум. Потом
давление опять может подняться. Поэтому лучше всего пить чай регулярно -
в профилактических целях.
При заболеваниях дыхательных путей
Оздоровительный эффект дают ингаляции (аллергикам они наоборот, могут
причинить вред). Не помешает во время лечения принимать и сироп от
кашля, в который входит чабрец. Также можно взять эфирное масло и раз в
день проводить сеанс ароматерапии. Но не стоит злоупотреблять ароматным
<<лечением>> - передозировка принесет вред.
Польза при заболеваниях органов ЖКТ
Некоторые заболевания кишечника или нарушения пищеварения устраняют чаи,
отвары и экстракты на основе листьев и цветов. Целебный напиток надо
пить не очень горячим. Тогда он успокаивает слизистую желудка,
оздоравливает микрофлору тонкого кишечника, убивает бактерии, вызывающие
заболевание и причиняющие вред организму, но безопасен для тех, от
которых есть польза.
Польза при заболеваниях опорно-двигательной системы
Компрессы и ванны вред не принесут, а вот ощутимую пользу - несомненно.
Они снимают мышечные спазмы, а также уменьшают боль в суставах. Кроме
того, заболевание суставов лечится мазью - ее готовят из топленого
сливочного масла и спиртовой настойки. А отвар можно применять для
согревающих ванночек - это тоже эффективное средство лечения.
Польза при неврологических расстройствах
Очень хороший и быстрый эффект дает эфирное масло чабреца. Лечение с его
помощью способствует расслаблению, устраняет бессонницу и помогает
вернуть душевное равновесие. Горячий травяной чай, отвар или ванна, куда
добавлено несколько капель ароматического масла - тоже отличное средство
при всевозможных нервных заболеваниях, невралгии.
Чай из чабреца, как правильно заваривать?
чай из чабреца
На отвар подойдет как сухой чабрец, так и свежесобранные растения.
Однако концентрация полезных веществ в сухих листьях и цветах все же
больше (это связано с процессом ферментации). Пить напиток лучше горячим
или теплым. А вот несвежий чай скорее всего нанесет вред самочувствию.
Черный чай с чабрецом
Такой чай можно готовить и пить ежедневно - вред организму он не
нанесет, поскольку содержание целебной травы в нем небольшое и
передозировки не будет. Зато вкус и аромат у этого чая будут изумительные.
Как приготовить напиток:
1В заварочный чайник насыпают черный чай (чайную ложку с горкой) и
добавляют щепотку сухой травы.
2Настаивают 10 минут и процеживают.
3Наливают в чашку необходимое кол-во заварки и доливают кипяток.
В чай можно добавить сахар, мед, молоко или пить его с лимоном.
Зеленый чай
В чашку засыпают зеленый чай, добавляют щепотку сушеной травы или 1-2
веточки свежей, после заливают кипятком, дают настояться 5-10 минут и
процеживают. Чай рекомендуется пить с медом или тростниковым сахаром,
можно так же добавить молоко. Но наибольшая польза будет именно от
чистого чая. Кстати, пить его можно и холодным - польза все равно будет.
Сироп из чабреца
Такой сироп легко приготовить на любой кухне. Для этого необходимо:
150 гр. свежих растений;
25 ст. л. сахара;
30.5 лимона;
4250 мл. воды.
В кастрюльку с толстым дном высыпают сахар, добавляют воду, размешивают
и засыпают промытую и измельченную траву. Доводят отвар до кипения, дают
покипеть 5 минут, снимают и остужают. Эту процедуру повторяют 3 раза,
после чего вливают в готовый сироп лимонный сок, дают немного остыть и
процеживают.
Хранят в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке. Польза сиропа
почти такая же, как у меда. А вред при дозированном употреблении сладкое
средство лечения не принесет. Пить его можно разводя с водой (получится
вкусный напиток), либо добавляя в чай.
Заготовка и хранение
Чабрец сухой
Собирают чабрец в период цветения - тогда польза от него будет больше.
Срезают только травянистые стебли с соцветиями. Вырывать его нельзя:
этим вы причините кустику огромный вред и скорее всего погубите его. Тем
более, что корни и одревесневшие стебли все равно не пригодятся. На
одном участке можно собирать траву раз в 2-3 года.
Сушат траву в тени под крытым навесом или на чердаке примерно 5 дней.
Место сушки обязательно должно проветриваться - циркуляция воздуха
необходима. Затем отделяют листья и цветы от стеблей: для этого их
обмолачивают, а затем <<растрясывают>> на решете. Хранят в сухой, закрытой
емкости, оберегая от света и влаги. Срок годности - 3 года максимум.
А что вы знаете о лечебных свойствах чабреца? Поделитесь своим опытом в
комментариях!
Igor Z.

[Будь-здоров! 2] Медицинскиий юмор. Правительство выделило 12 млрд.руб на премии медикам, борющимся с вирусом.
приветствует Вас!
Правительство выделило 12 млрд.руб на премии медикам, борющимся с вирусом.
Самыми главными борцами по традиции оказались: аппараты региональных
министерств здравоохранения, главврачи и главбухи больниц и поликлиник,
главы подразделений Роспотребнадзора.
Остальному медицинскому сброду по традиции не хватило.

Хрен с ним, с обонянием.
Главное нюх не потерять!

- Опиши наши отношения в двух словах.
- Наши что?

Первая волна пандемии: врачи пытаются убедить людей, что ковид существует.
Вторая волна: люди пытаются убедить врачей, что существуют и другие болезни.

Необходимо запретить ресторанам класть в пакет доставки предполагаемое
количество приборов. Потому что еда должна приносить удовольствие, а не
мысли вроде: "Господи, я ем за шестерых...".

Если у вас дома в кладовке лежат мешок соли, мешок сахара, мешок муки,
десять ящиков тушенки, керосиновая лампа с запасом керосина, 100 литров
бутилированной воды - значит, вы подготовились к российской победе над
коронавирусом в 2021 году.

Спросил у своего психотерапевта, кто ее психотерапевт, и пошел к нему,
затем спросил у него, и в итоге добрался до финального босса всех
психотерапевтов и сокрушил его своей сошедшей с рельсов жизнью.

Уроки на удаленке напоминают спиритический сеанс:
- Маша, ты с нами?.. Маша, ответь, если ты нас слышишь.

В наше время врачи лучше всего диагностируют финансовое состояние пациента.

- Доктор, с тех пор как я женился, у меня что-то с глазами - я не вижу
денег!!!

Самый безопасный секс в стационаре больницы: все проверены на сифак,
вич, ковид...

Надоели месячные? Попробуйте не пользоваться презервативами. Говорят,
помогает.

Приходит солдат в санчасть. Доктор ему;
- Слушай, а ведь на гражданке ты бы ко мне с такой фигней не пошел!
- Конечно, я бы Вас на дом вызвал! . .

"Если тебя выписали из сумасшедшего дома -- это не значит, что ты
вылечился. Просто ты стал как все."

Беременная мама спрашивает сынишку-"Кого бы ты хотел получить в
подарок,братика или сестрёнку?"
А он маме-"Если это не очень отразится на твоей фигуре,то лучше велосипед."

[Будь-здоров! 2] Ушибы, растяжение или разрыв мышц: как лечить
приветствует Вас!
12:00, сегодня
Никто из нас не застрахован от травм, их можно получить на работе, дома
или же во время занятий спортом.
Травмы бывают как легкими, так и очень серьезными. Сегодня мы поговорим
именно о травмах мягких тканей, их видах, лечении и профилактике.
К сожалению, какими бы осторожными мы не были, физические травмы можно
получить по разным причинам - будь то быт, или физическая работа, или
спорт, а еще травмы - результат падений, ударов, подъема тяжестей,
неправильной техники бега, отсутствия разминки перед тренировкой и тому
подобное.
Мягкие ткани включают в себя слои кожи, жировую ткань и мышцы, которые
защищают расположенные глубже отделы организма. Сама по себе кожа
является самым большим органом тела, и она защищает организм, регулирует
температуру тела и выступает в качестве осязательного органа за счет
расположенных в ней нервных окончаний.
Главные признаки повреждения мягких тканей:
* болевой синдром;
* гематома;
* западание на месте разрыва мышцы;
Закрытые повреждения мышц могут произойти на разных уровнях: на уровне
мышечного брюшка, месте перехода мышцы в сухожилие, в местах его
прикрепления к кости. Чаще всего травмы возникают в результате прямого
удара, но есть и другие причины.

Виды повреждений мягких тканей
К повреждению мягких тканей относят ушиб, растяжение, разрыв и сжатие.
Ушиб - это травма кожного покрова без нарушения его целостности. Ее
можно получить при падении, ударе тупым предметом. Травмированное место
становится отечным. На нем появляется синяк. Если происходит разрыв
крупных сосудов под кожей, то там скапливается кровь и образуются гематомы.
Наиболее чувствительны к ушибам подкожная клетчатка, мышцы и
паренхиматозные органы (печень и почки). Ушиб характеризуется болью,
припухлостью, кровоизлиянием и нарушением функции.
Лечение при ушибе: в первые часы нужен покой, местная гипотермия (лед,
снег, холодный компресс). Чтобы прекратить кровоизлияние в мягкие ткани
надо наложить тугую повязку и приподнять поврежденный участок тела. На
2-3 день после ушиба назначают рассасывающую терапию (физиолечение,
тепловые процедуры, а при больших гематомах выполняется пункция). Для
того, чтобы уменьшить боль и воспалительные процессы, можно применять
лекарственные средства, например, препарат Вольтарен Форте. Двойная
концентрация действующего вещества1 (диклофенак диэтиламин)
обуславливает выраженное обезболивающее и противовоспалительное
действие, средство используется при повреждении мягких тканей: травмы
сухожилий, связок, мышц и суставов (например вследствие вывиха,
растяжения, ушибы) и боль в спине (спортивные травмы)2. Препарат наносят
2 раза в сутки утром и вечером, а его обезболивающее действие
продолжается до 12 часов2,3.
1. по сравнению с препаратом Вольтарен Эмульгель, Эмульгель для
наружного применения 1%. 2. Согласно инструкции для медицинского
применения лекарственного средства. 3. Predel at al, 2012 (Предел ат ал
2012).

Растяжение - повреждение тканей без нарушения анатомической
непрерывности в результате действия двух противоположно направленных сил.
Растяжения могут возникать из-за движения в несвойственном для сустава
направлении и движениях в суставе, превышающих его физиологический
объем. Для растяжений характерно появление резкой местной боли. При этом
значительно нарушаются функции суставов.
Первая помощь при растяжениях, которую легко запомнить благодаря
аббревиатуре:
``I'' (ice - лед) - приложите лед к месту травмы. Это уменьшит боль и отек.
``С'' (compression - давление) - используйте тугую повязку на поврежденный
сустав. Однако помните, что она не должна нарушать обычное
кровообращение и чувствительность кожи поврежденной конечности.
``Е'' (elevation - поднятие) - держите травмированную конечность выше
уровня сердца, это поможет уменьшить приток крови и отеки.
Если пострадавший испытывает чрезмерную боль или травмированное место
очень отекло, нужно обратиться за квалифицированной помощью.
Разрыв - это повреждение тканей с нарушением анатомической
непрерывности. Механизм травмы такой же, как при растяжении. Эти травмы
чаще всего происходят в области связок, сухожилий и мышц. Различают
неполный и полный разрыв тканей.
Растяжения и разрывы чаще всего возникают при беге, прыжках, падении,
неудачных движениях, поднятии тяжестей.
Лечение при частичном разрыве, как и при растяжении, предполагает
назначение покоя, сжимающую повязку, иммобилизацию, физиотерапию и
массаж. При полном разрыве рекомендована операция - ушивание
разорванного органа или его пластику.
Сжатие - специфический вариант травмы, связанный с массивным длительным
сдавливанием мягких тканей, нервов и магистральных сосудов. Небольшие
сдавления протекают бессимптомно. Если сдавленный орган лишен
кровообращения, то это вызывает некроз. Этот особый вид повреждения
тканей развивается при сдавлении с сжатием крупных сосудов: синдром
длительного сжатия. Это сжатие вызывается обычно обломками разрушенных
сооружений, массивом грунта, наложенным с целью остановки кровотечения
жгутом, длительным позиционным сжатием конечности массой собственного
тела вследствие тяжелых отравлений, которые сопровождаются длительной
потерей сознания.

Профилактика травм мягких тканей
Не все травмы мы можем предупредить, ведь часть из них случается
случайно. Но есть ряд профилактических мер, соблюдение которых поможет
предупредить получение травм, в частности это касается бега, занятий
спортом и физической работы, которая предусматривает подъем тяжелых
предметов.
Профилактические мероприятия:
* рациональная разминка. Она поможет разогреть мышцы, суставы, связки, а
также подготовить внутреннюю систему и весь организм к работе;
* правильное планирование процесса тренировки, чередование дней нагрузок
и дней восстановления;
* правильная техника бега;
* распределение и расчет нагрузки на мышцы.

В комплексном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата,
а также для их профилактики широко используются различные мази, кремы и
гели. Отеки и боли, которые возникают при травмах, являются следствием
травм мелких сосудов, тканей и увеличения проницаемости капилляров.
Поэтому применение мазей, гелей и кремов поможет уменьшить боль,
раздражение тканей и снять воспаление, ускорить и улучшить
микроциркуляцию (кровоток) и стимулировать регенерацию тканей.
Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо
проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкцией
для медицинского применения лекарственного средства. Вольтарен Форте
эмульгель для наружного применения 2,32%. РП: RU/1811/01/02 от
22.02.2019. ООО "Глаксосмитклайн Хелскэр Юкрейн Т.А.В.", 02152, м. Киев
пр-т П. Тычины, 1-В, тел.:(044) 585-51-85. Торговые марки принадлежат
или используются по лицензии группой компаний GSK. Инф. материалы
NoPM-UA-VOLT-20-00030. Дата производства материала: 06.2020.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Полезные свойства лука
приветствует Вас!
11 ноября 2021

Лук один из самых известных овощей в кулинарии. А в народной медицине он
известен как <<лекарство от всех недуг>>.
blank

В состав лука входят:
* эфирные масла
* простые и сложные сахара
* инулин
* аскорбиновая кислота
* витамины В1 и В2, В6
* органические кислоты
* флавоноиды
* фитонциды
* калий
* фосфор
* сера
* кальций
* молибден
* магний
* медь
* кобальт
* железо
* цинк
Такой богатый состав придает луку полезные свойства:
* противовоспалительное
* противомикробное
* противогрибковое
* глистогонное
* мочегонное
* усиливать половое влечение
* снижать артериальное давление
* выводить <<плохой>> холестерин
* усиливать выделение пищеварительных соков
Летучие фитонциды лука губительны для золотистого стафилококка,
дизентерийной и туберкулезной палочки. Лук обладает выраженным
противовоспалительным действием. Исследования американских ученых,
например, показали, что регулярное употребление лука снижает вероятность
воспалительных заболеваний суставов. А корейские ученые выявили, что
этот овощ снижает уровень <<плохого>> холестерина в крови.
Сок лука способствует выделению пищеварительных соков. Именно поэтому он
так популярен в сочетании с мясными блюдами. Кроме того, лук подавляет
гнилостные процессы в кишечнике, способствует профилактике запоров и
атеросклероза.

Репчатый лук рекомендуется кушать для укрепления мужской силы. Это
связано с высоким содержанием цинка в луковом соке.
В исследованиях доказана польза лука в профилактике заболеваний сердца.
Выявлено, что употребление лука препятствует образованию тромбов,
способствует профилактике инфаркта. Полезное действие на сердце
оказывают калий, витамины группы В и магний.
Репчатый лук усиливает обмен веществ. Это происходит благодаря цинку,
марганцу и молибдену. Три этих минерала являются активаторами
большинства ферментов в человеческом организме.
Свойства лука полезны при:
* повышенном артериальном давлении
* половой слабости
* воспалении суставов
* воспалении органов дыхания (насморк, бронхит, бронхоэктазы, туберкулез)
* болезнях кишечника (колит, запоры, метеоризм)
* гастрите с пониженной кислотностью
* обильном приеме пищи (особенно, мясной или жирной)
* фурункулезе, угревой сыпи
Свежий лук можно можно замораживать. При этом теряется часть витаминов,
но сохраняются остальные очень полезные вещества.
Среди всех видов лука наиболее известен желтый репчатый лук. Обычно,
когда в кулинарных рецептах пишут <<лук>> -- подразумевают именно желтый
репчатый лук. Он отлично карамелизуется. Желтый репчатый лук можно
использовать в большинстве блюд: супах, мясных и рыбных блюдах, шашлыках
и барбекю.
blank

Белый репчатый лук имеет выраженный луковый аромат и сладковатый вкус.
Обжаренные луковые кольца не оставляют характерного запаха изо рта.
Именно эта разновидность лука используется французами для приготовления
знаменитого лукового супа.

Красный (который называют еще <<синим>> или <<фиолетовым>>) лук имеет нежный
вкус. Эти луки менее резкие, чем желтый. Их предпочтительнее добавлять в
сырые салаты. В обжаренном виде эти сорта лука приобретают не очень
красивый вид.

Лук-порей обладает мягким вкусом и слабовыраженным луковым запахом. Его
фаршируют или добавляют в супы, овощные и мясные рагу. У этого вида лука
относительно низкое содержание эфирных масел, поэтому от него не плачут.
Порей богаче своего репчатого собрата витамином С, железом и магнием...
Благодаря высокому содержанию железа, лук-порей рекомендуют для
профилактики анемии.

Зеленым луком называют стрелки практически любого лука. Стрелки, по
сути, являются проростками лука. Они очень богаты витаминами. Некоторые
сорта лука выращивают специально <<на перо>>. Например, шнитт-лук
(лук-резанец) или лук-батун. Зеленый лук часто добавляют в супы, салаты,
мясные и рыбные блюда, выпечку. К зеленому луку относится и дикий лук,
называемый черемшой.

Лук-шалот очень сочный. Этот сорт лука богат калием и полезен для
сердца. Он растет, как и чеснок, образуя небольшую головку. Шалот часто
используется во французской кухне. Его добавляют в винегреты, супы,
соусы (например, беарнез), салаты.

Сколько нужно съедать лука в день? Американская ассоциация лука
рекомендуется съедать ежедневно не менее половинки средней головки лука.
То есть, семье из четырех человек за день нужно съедать 2 средних
головки репчатого лука. Не обязательно кушать его свежим, его можно
добавлять при приготовлении пищи.
В связи с раздражающим действием на слизистые оболочки лук не рекомендуется:
* при обострении болезней органов пищеварения (гастрита, колита,
холецистита)
* язвенной болезни пищевода, желудка или кишечника
* свежий лук кушать детям до 3 лет
* нарушениях сердечного ритма
Репчатый лук можно хранить при комнатной температуре, но в хорошо
проветриваемом помещении. При покупке старайтесь выбирать сухие плотные
головки без пятен.Для длительного хранения не берите прорастающие
головки -- они быстро испортятся.
Текст: Ирина Боровская

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Травы, которые помогут наладить обмен веществ и снизить сахар
приветствует Вас!
11 ноября 2021

Вынужденно сидя дома со своими <<лучшими друзьями>> - телевизором и
холодильником, многие сбили углеводный обмен.
Как нормализовать обмен веществ с помощью сахароснижающих растений,
рассказала президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов,
профессор Татьяна Киселёва.

Выводим лишнее
Иногда так хочется сладкого, что отвлечься от этой навязчивой идеи
невозможно. Так организм сигналит нам, что ему нужна энергия или он
находится в стрессовом состоянии и нуждается в релаксации. Неслучайно в
восточной медицине сладкий вкус считается лечебным при ряде заболеваний
и состояний. Например, сладкое полезно в жару, оно <<осаждает>> в
организме излишний жар, помогает сердцу, увлажняет и не даёт пересыхать
тканям тела. Сладкое - универсальный антистрессовый фактор и самый
быстрый источник энергии, особенно для мозга, сердца, мышц. Глюкоза (в
том числе та, которая образуется за счёт расщепления сахара в организме)
обладает также способностью поддерживать барьерную функцию печени
против токсических веществ.
Оборотная сторона медали не столь радостна. Углеводный обмен легко сбить
(практически все мы за время карантина это сделали) и очень трудно
восстановить. Зависимость организма от потребления избыточных количеств
сладкого сродни наркотической: чем больше ешь, тем больше хочется. И
опасность не только в рафинированном белом сахаре, но и в скрытых
сахарах, которых полно в готовых продуктах, полуфабрикатах, соусах,
соках, газировках, выпечке и прочих <<вкусностях>>. Плюс малая подвижность
способствует снижению чувствительности клеток к инсулину, развитию
застоя крови и энергии в организме.

Предотвратить развитие сахарного диабета и нормализовать обмен веществ
поможет ежедневное употребление сахароснижающих пищевых и лекарственных
растений. В мае-июне они повсюду - буквально на расстоянии вытянутой
руки.Излишки воды и глюкозы будем выводить с помощью мягких диуретиков:
укропа, кинзы, петрушки, листьев салата, редиса, молодых пестиков хвоща,
свежесмолотого и свежезаваренного кофе (лучше не из кофемашины), чая из
листьев берёзы (собираем до праздника Троицы и сушим) и подорожника,
травы спорыша (травушка-муравушка), цветков липы и бузины чёрной,
свежезаваренного чёрного и зелёного чая.

fullsize
blank

Чем полезны огурцы
Некоторые растения содержат инсулиноподобные вещества - растительный
инсулин, который, в отличие от животного, имеет небелковую природу и не
разрушается в желудке. Очень богаты растительным инсулином крапива,
лопух, одуванчик, черника (ягоды и листья), клевер, зелёные стручки
фасоли, обладающие доказанным антидиабетическим действием.
Инсулиноподобным действием обладает свежий сок целого ряда овощей,
наиболее активными считаются соки картофеля и листьев капусты, к которым
в соковыжималку для усиления эффекта добавляют петрушку, морковь,
салат-латук, свёклу, молодые листья крапивы, одуванчика, подорожника
большого, цикория.
Улучшают чувствительность тканей к инсулину (что особенно важно при
диабете 2-го типа) или оказывают инсулиноподобное действие также многие
пряности: корица, гвоздика, мускатный орех, кардамон, имбирь.
Многие овощи и крупы богаты пищевыми волокнами, важными для снижения
сахара. (Кстати, восточная медицина в отличие от западной не запрещает
крупы при сахарном диабете.) Среди них пектин, который оказывает
регулирующее действие на иммунную систему кишечника, отлично выводит
токсины и избыток глюкозы, обладает антимутагенным действием. Сейчас в
качестве источника пектина используем лимон, свёклу и огурцы. А
огуречный пектин вызывает ещё и увеличение секреции инсулина,
благоприятно действует на обмен жиров.
Для снижения уровня сахара в крови полезно обогащать рацион щелочными
радикалами. В слабощелочной среде глюкоза может спонтанно превращаться
во фруктозу и маннозу, для усвоения которых не требуется инсулин.
Наибольшую щёлочность имеют: редька, свёкла, морковь, сельдерей,
салат-латук, шпинат, огурцы и ягоды, картофель, зелень одуванчика,
ревень, смородина, персики, чернослив и сушёные яблоки.
Важны для регуляции обмена сахара и жиров макро- и микроэлементы. Магний
накапливается в пшене, овсе, зелёном горошке, укропе, петрушке, свёкле,
салатных листьях. Много цинка в чесноке, репчатом луке, моркови. Йод
содержится в рыбе, водорослях, чесноке, свёкле, чёрной смородине,
землянике. Для образования инсулина и утилизации глюкозы наиболее важны
соединения хрома и марганца. Основные источники хрома - говядина,
печень, цельнозерновые крупы, свёкла, грибы; марганца - пряности, а
также шпинат и зелёные листья других овощей, крупы - пшеница, полба,
гречка, пшено, свекла и морковь, зелёный горошек и фасоль, пивные дрожжи
и миндаль.
С позиции восточной медицины сахарный диабет относится к болезням
вследствие недостаточности инь (влажного, прохладного) и <<возгорания>>
внутреннего жара.
Погасить <<жар>> помогают <<горькие>> продукты: салат с добавлением листьев
одуванчика (предварительно обдать кипятком), кочанных салатов и
салата-латука, артишоков. Добавят организму инь свёкла, варёный
картофель и кисломолочные продукты.