[Будь-здоров! 2] Что делать, если во время магнитных бурь ухудшается самочувствие?
[Будь-здоров! 2] Что делать, если во время магнитных бурь ухудшается самочувствие?
приветствует Вас!
Немалое количество людей замечают, что их самочувствие ухудшается при
смене погоды. У многих обостряются хронические заболевания. На состоянии
здоровья могут отразиться и магнитные бури. Как же защитить свой
организм от влияния внешних факторов?
Магнитные бури не проходят для здоровья людей бесследно. Наш организм
может по-разному реагировать на это явление. В этот период многие
жалуются на головную боль, повышение давления. У некоторых напротив
давление снижается, люди сталкиваются с апатией или сонливостью. У
других может сильно колотиться сердце, развиваться аритмия, кружиться
голова. Кто-то может чувствовать беспричинную оживленность или
тревожность. Люди с хроническими заболеваниями сталкиваются с их
обострением. Тем не менее, существуют способы, которые помогут укрепить
здоровье и предотвратить возникновение проблем в работе организма во
время магнитных бурь.
Специалисты советуют в такие дни спать достаточное количество часов.
Стоит отправляться в кровать до 12 часов ночи, и стараться не
пользоваться перед сном гаджетами, которые могут ухудшить качество сна и
даже спровоцировать бессонницу.
Помимо этого не меньше внимания следует обращать на питание.
Употребляемая пища должна быть здоровой и питательной. Стоит исключить
из рациона полуфабрикаты. Во время магнитных бурь лучше отказаться от
спиртных и энергетических напитков. Помимо прочего лучше не пить крепкий
чай и кофе.
В дни, когда Землю накрывает буря, лучше как можно больше времени
проводить на свежем воздухе. Устраивайте пешие прогулки. Можно
отправиться в бассейн или кататься на велосипеде. Физическая активность
и общение с приятными людьми помогут улучшить настроение, что важно для
противостояния природным изменениям.
Медики советуют пациентам с различными хроническими болезнями следить за
тем, чтобы всегда были в наличии необходимые лекарства, особенно в
период магнитных бурь. В аптечке должны быть таблетки для повышенного
или пониженного артериального давления. Астматики должны проверять свой
ингалятор.
