[Будь-здоров! 2] О расстройствах пищевого поведения, веке женщины стали более усердно следить за своим внешним видом
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

В двадцать первом веке женщины стали более усердно следить за своим
внешним видом, в частности -- за фигурой. По каким-то неизвестным
причинам, критерии моды приобрели довольно-таки базовый характер. Наш
мир напичкан стандартами, худыми ногами и антицеллюлитными кремами, а
самое страшное заключается в том, что худеть и следить за суточным
калоражем -- это совершенно нормально.
Зачастую, девушки переходят абсолютно все границы, питаясь лишь
низкокалорийными продуктами, иногда только водой, занимаются голоданием,
при этом думая, что своими новшествами питания делают своему телу лучше,
так как бытует мнение, <<чем ты худее -- тем здоровее>>, но как показывает
практика и научные исследования -- это совсем не так. Да,
сбалансированное питание -- залог здоровья, но ведь <<баланс>> и <<контроль>>
-- это совершенно разные вещи...
что такое расстройство пищевого поведения
расстройство пищевого поведения
Люди, соблюдающие особый режим питания, скорее ограниченный, в итоге
страдают от чрезмерного потребления пищи. О чем это может говорить?
Конечно же, о нехватке питательных элементов -- это во-первых, а
во-вторых, дичайший эмоциональный голод. Что это такое?
С чего начинаются пищевые расстройства
Эмоциональный голод -- это особый вид потребности в пище,
характеризующийся неконтролируемыми мыслями об определенной еде. Как это
работает: частые запреты побуждают к чрезмерным мыслям о любимом
продукте, что зачастую заканчивается таким же бесконтрольным приемом
пищи. Причем, не очень-то и важно, что это будут за продукты, главное --
заполнить желудок.
С психологической точки зрения этот процесс получил название
компульсивное переедание, сокращенно КП. Чем дольше запрещать себе
что-то, тем более заветным становится это табу. Но диеты не
заканчиваются только лишь этим, совсем нет...
Каждый срыв ведет за собой еще одну диету, но уже с большей
ограниченностью. И можно догадаться, чем же это закончится. Срывом.
Также стабильно худеющие люди отмечают за собой необходимость жесткого
контроля пищевых привычек, ведь немного добавив в рацион углеводных и
калорийных продуктов, у многих из них начинается паника, без видимых на
то причин, и страх перед лишними килограммами. Это состояние получило
термин нервная анорексия. Другими словами, страх перед едой и ее
потреблением. Все было бы не так страшно, если бы это поведение не
закреплялось на долгое время, а также не перерастало в булимию.
Каждое понятие можно рассмотреть более подробно. Итак, человек худеет.
Его цель -- сбросить лишний вес. Вот с этого все и начинается. Худеющий
безумно старается питаться по разработанному плану, усердно тренируется
и постоянно контролирует себя. Незаметно для него цель перерастает в
манию, а мания в одержимость. Человек бредит своими идеями о похудении,
не замечая безрассудства. Затем, срываясь с диеты, у худеющего возникает
стыд за съеденное. И, конечно, в голову не приходит никаких мыслей,
кроме как об избавлении от съеденного и жесткая тренировка в наказание.
Вот, как раз-таки этот конечный этап и называется булимией: обжорство,
слабительные, вызывание рвоты, усиленные кардио...
Другая сторона пищевого расстройства -- нервная орторексия. Прочитав
множество статей и книг о правильном питании, люди начинают тщательнее
отбирать продукты. Здесь важен не каллораж , а степень пользы от
потребляемого продукта. Овощи без консервантов и добавок, всякие
органические продукт -- все, что не вредно.
Чем же это плохо? Стремительная погоня за биологически чистыми
продуктами питания заставляет людей часами ходить по магазинам, в поиске
правильной, как кажется, пищи. Но это не единственный минус данного
расстройства. Люди, помешанные на этом, просто боятся съесть что-то
неорганическое, ведь, по их мнению, они станут менее здоровыми и
выносливыми.
По данной теме есть интересная статья -- как бороться с лишним весом.
Как избежать негативных последствий
Всё вышеперечисленное -- это расстройства пищевого поведения. Другими
словами, неспособность человека адекватно оценивать потребляемые
продукты. Человеку с таким заболеванием крайне сложно думать о чем-то
постороннем, ведь, как им кажется, мир крутится вокруг еды. И самое
интересное в том, что от такого расстройства человек не избавится
никогда. Поменяет ход мыслей -- да, но болезнь будет всегда в его голове.
Как же избежать таких пугающих заболеваний? Во-первых, никогда не
садиться на диеты. Диета и любой контроль питания -- это, проще говоря,
круг ада. Каждый срыв ведет к диете, а диета к срыву. Плюс ко всему,
ненависть к телу будет просто ужасающей и масштабной. Поэтому лучше
избегать этих неприятностей.
Во-вторых, всегда любить, уважать себя и свое тело, ведь это
единственное, что есть у человека. Нет ничего важнее себя и своей жизни.
И беречь это просто необходимо.
В-третьих, всегда думать головой. Знать, что к чему может привести, а
также понимать, что в мире ничего не пропадает бесследно, в особенности,
это касается ментальных болезней. Мозг- гибкая и уязвимая материя,
которую легко сломать. Никогда нельзя доводить все до подобного.Ну а как
же тогда держать себя в форме, чтобы не сойти с ума?
Вывод, что еще важно
Первое -- определить цель. Не нужно стремиться к глупым идеалам.
Необходимо лишь понимать свое тело. Все мы, по правде говоря, знаем,
чего хотим, просто мастерски скрываем это. Тело -- сложный механизм, но,
прислушиваясь к нему, можно многое узнать и, честно говоря, немножечко
похудеть, опираясь на чувство голода и потребности.
Второе: движение -- жизнь. Не перегружайтесь усердными тренировками,
достаточно только заменять механическое передвижение на естественное, то
есть лифт -- лестницей, машину -- пешим ходом. И так во всем. К прогулкам
можно выработать любовь, причем, совсем неосознанно.
Третье -- понимать, что от мышц зависит здоровье. Иногда укреплять их, но
никогда не издеваться над ними.
Таким образом, понятие диет и питания -- это обширная тема для изучения.
Главным пунктом похудения без особых усилий является индивидуальность
организма. Если делать все грамотно и расчетливо, опираясь на чувство
внутреннего комфорта, то можно добиться отличных результатов в
похудении, при этом не изнуряя свой мозг запретами.
Любить и слушать себя -- главный мотиватор к действию!
А далее -- как питаются французы, секрет стройности.
https://sferadoma.ru/pitanie/frantsuzskaya-dieta

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Как лечить цистит народными средствами, Народные рецепты против цистита. Рецепт для женщин на основе меда
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Как часто холодная вода и различные атмосферные катаклизмы способствуют
переохлаждению мочевого пузыря, провоцируя его воспаление, называемое
циститом. В медицинской терминологии <<цистит>> означает симптоматическую
инфекцию, вызывающую воспаление слизистой пузыря, нарушая его нормальное
функционирование, что определяется изменением мочевого осадка.
Заболевание проявляется довольно часто и относится к группе
распространенных. Оно поражает мужчин и женщин, хотя у последних
наблюдается чаще, что обусловлено анатомическими особенностями их
организма. Статистика говорит, что в жизненном периоде 50 % женщин
<<посещает>> этот недуг. Можно ли и как лечить цистит народными
средствами? Разберемся в данной статье.
цистит, лечение народными средствами
цистит, народные рецепты
Цистит - это инфекционное заболевание. Его возбудители не проникают
извне, они живут в человеческом организме. В 90% случаев воспаление
вызывает кишечная палочка - постоянный обитатель кишечника. При сильном
иммунитете палочка бездействует, а при его ослаблении провоцирует
воспалительный процесс.
Иногда причиной заболевания являются малоподвижные кокковые бактерии
(энтерококки, стафилококки и другие), которые проникают в мочевой пузырь
вследствие нарушения оттока мочи (в нормальном состоянии они вымываются
из организма с мочой).
Заболевание следует лечить сразу, иначе могут возникнуть опасные
осложнения. Современная медицина располагает нужными препаратами для
этого. Однако цистит быстро излечивает народная медицина, что показали
долгие годы эффективного лечения этого недуга.
Кстати, при цистите помогут и народные средства от боли.
Народные рецепты против цистита
Рецепт на основе укропных семян
При хроническом цистите помогает такой рецепт. В банку (1 л) всыпают 40
г укропных семян, вливают кипяток, укрывают на 20 мин. Выпивают все в
теплом виде за день (по полстакана). Эффект проявится быстро.
Лекарственные препараты в это время не пьют!
Лечение ножными ваннами и картофельными припарками
Хорошо помогает ножная ванна (35o). Затем ложатся на спину, а на живот
(внизу) кладут припарку из размятой картошки, предварительно сваренной с
кожурой. Дополнительно пьют горячий чай с молоком (большое количество).
Исцеление наступает скоро.
Рецепт лечения цистита для женщин
Разогревают на газовой плите предварительно вымытый красный кирпич.
Кладут его в глубокую кастрюлю, поставленную на доску во избежание порчи
пола. Кастрюлю прикрывают двумя плашками, чтобы было удобно сесть.
В стакан с молоком от домашней коровы опускают свернутый в несколько раз
бинтик, затем кладут его на кирпич, садятся на плашки, быстро
прикрываются теплым одеялом. Так сидят, пока шипит молоко на кирпиче.
Потом бинт достают, и повторяют все сначала (лечение должно занимать
примерно полчаса).
Чтобы избавиться от недуга, достаточно нескольких процедур. Облегчение
чувствуется уже с первого раза. Лечение проводят перед сном, потом
немедленно ложатся в постель, закутавшись в нагретое от кастрюли теплое
одеяло.
Еще много полезного можно узнать о лечении цистита у женщин перейдя по
ссылке. А мы продолжаем.
Использование сырого яйца в спирте
В 60 мл спирта (96%) вливают сырое яйцо, смешивают. Сразу выпивают 20
мл, столько же - через час и еще через час. Исцеление будет быстрым.
Рецепт на основе пшена
Промывают стакан пшена, заливают его в небольшой кастрюльке 400 мл воды,
деревянным пестом немного давят. Полученную мутную водичку выпивают за
день. Незапущенный цистит отступает обычно в течение двух дней.
Лечение полевым хвощом
Хорошо помогает ванна из хвоща полевого. В литровую банку ссыпают
измельченную траву, заливают кипяток, настаивают час, цедят, сливают в
ванну, куда предварительно налита теплая вода. В ней лежат не менее 30
минут. Когда вода начинает остывать, понемногу подливают горячую.
Рецепт на основе лекарственной ромашки
Стакан травы и цветков лекарственной ромашки заливают кипятком (3 л),
настаивают час, переливают в таз, ставят ноги, держат полчаса. По
истечении хорошо укутываются, и пьют много воды для промывки мочевого
пузыря.
Рецепт для женщин на основе меда
По окончании вечернего туалета нужно взять пальцем хороший мед, ввести
его во влагалище. Исцеляют обычно не больше 10 процедур.
Лечение молочаем
Цистит лечат молочаем. В горсть сухой травы вливают кипяток (пол-литра),
час настаивают. Пьют весь день, как чай.
Рецепт на основе красной смородины
Готовят 20 г измельченных листьев или веточек красной смородины, вливают
кипяток (стакан), держат порядка получаса на водяной бане. Затем дают 3
часа настоя, фильтруют. При остром цистите ежечасно принимают в дозе 20
мл. Для профилактики ежедневно пьют 3 раза дозой 70 мл до еды (минут за 15).
Лечение содой
При первых признаках появления цистита рекомендуют выпить стакан воды с
10 г пищевой соды.
Рецепт на основе протертого лука
При цистите, а также частом мочеиспускании рекомендуют к нижней части
живота прикладывать протертый лук (ежедневно один раз). Держат его час.
Лечение настоем спорыша
В 10 г сухого спорыша вливают горячую воду (стакан), пять минут кипятят,
настаивают час. Пьют ежедневно трижды (за треть часа до еды) дозой 50 мл.
Заключение
Цистит - распространенная болезнь мочевого пузыря, способная вызвать
опасные осложнения. Поэтому лечить ее надо безотлагательно. Сегодня
существует немало лекарственных препаратов для этого. Однако цистит
быстро излечивает народная медицина, рецепты которой многократно
подтвердили это.
А далее -- лечение мочекаменной болезни народными средствами, там тоже
есть полезный рецепт лечения цистита.
https://sferadoma.ru/narmed/lechenie-mochekamennoy-bolezni-narodnyimi-sredstvami

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как вывести слизь из организма
приветствует Вас!
25 июля 2022

Определенное количество слизи в организме необходимо, чтобы быть
здоровым. Слизь присутстсвует в пищеварительно тракте, легких, горле,
носовых пазухах. Её цвет и консистенция могут многое рассказать о том,
что происходит внутри организма.
Узнайте, почему так важно увлажнять носовые пазухи, как приготовить
отхаркивающее средство и еще много полезной информации.

Ваше тело, даже когда оно здорово, производит от 1 до 1,5 литров слизи
каждый день. Хотя она выполняет важные функции в вашем организме, вы,
скорее всего, заметите ее только потому, что ее больше или ее
консистенция или цвет привлекают ваше внимание.
О чем говорит цвет вашей слизи?
fullsize

Несмотря на то, насколько сильно может раздражать трата носовых платков
на бесконечный поток соплей и липких выделений при простуде или инфекции
носовых пазух, слизь необходима вашему организму.

Вы не поверите, но слизь служит определенной цели, и вам необходимо
определенное количество, чтобы быть здоровым. Кроме того, цвет и
консистенция слизи сообщают вам о том, что происходит внутри организма.
Вот что вам нужно знать.

fullsize

Слизь играет жизненно важную роль для вашего организма
Ваше тело заполнено тканью, вырабатывающей слизь. В частности, слизь
естественным образом встречается в следующих частях тела:
* желудочно-кишечный тракт,
* легкие,
* рот,
* нос,
* пазухи,
* горло.
В этих чувствительных областях слизь создает влажный защитный слой,
предотвращающий высыхание и растрескивание тканей. Слизь также играет
важную роль в улавливании аллергенов, бактерий, пыли и других
нежелательных веществ, предотвращая их дальнейшее попадание в ваш организм.
По этой причине некоторые типы слизи липкие и густые, специально
разработанные для улавливания чужеродных организмов. Помимо того, что
она является растекающейся липкой жижей, слизь важна для благополучия
вашего тела, поскольку она содержит:
* Антитела, которые помогают организму бороться с бактериями и вирусами.
*
Ферменты, убивающие чужеродные организмы, которых они улавливают.
* Белки, которые делают вашу слизь непригодной для микробов.
О чем пытается вам сообщить ваша слизь
Домашние средства, которые помогут справиться с излишком слизи
Наносите эфирные масла -- Эфирные масла, такие как масло эвкалипта или
масло мяты перечной, полезны для расслабления и улучшения дыхания.
Наносите их местно на грудь, нос или ступни. Всегда разбавляйте их в
масле-носителе, таком как кокосовое, перед нанесением на кожу. Вы также
можете использовать их для вдыхания пара или распылять их в воздухе
Делайте легкие упражнения -- вы можете обнаружить, что ходьба или другое
необременяющее движение, если вы чувствуете себя подходящим образом,
поможет вам расслабиться и отхаркивать лишнюю слизь
Хорошо спите -- Сон помогает вашему организму исцеляться и
восстанавливаться, а также является важным аспектом, помогающим вашей
иммунной системе бороться с болезнями

Пейте достаточное количество воды -- обезвоживание может ухудшить ваше
состояние и затруднить отхаркивание и выведение слизи
Используйте увлажнитель воздуха -- Увлажнители добавляют влагу в воздух,
что может облегчить ваше дыхание и разжижить слизь, которая скопилась в
задней части горла или осела в груди. Если у вас частые кровотечения из
носа, особенно зимой, возможно, воздух в вашем доме слишком сухой/
Хотя ваш врач может порекомендовать безрецептурное отхаркивающее
средство, такое как гвайфенезин, чтобы разжижить слизь и облегчить
кашель, существуют и другие немедикаментозные варианты. На самом деле вы
можете добиться лучших результатов с помощью масла бутонов гвоздики,
которое хорошо известно своей пользой для здоровья полости рта.

Оно имеет множество применений, в том числе облегчение тяжести
заболеваний дыхательных путей, таких как простуда, кашель и синусит, а
также астма и туберкулез. Говорят, что простое пережевывание бутона
гвоздики помогает при боли в горле, и он был одобрен в качестве
стоматологического анестетика для полоскания рта и горла.

fullsize

Как сделать масло из гвоздики
Эфирное масло бутонов гвоздики чаще всего получают путем паровой
дистилляции. Однако вы можете извлечь масло из бутонов гвоздики в
домашних условиях. Вот простое руководство:
Что вам понадобится для приготовления 1 унции гвоздичного масла

5-10 свежих измельченных бутонов гвоздики.
Продезинфицированная стеклянная банка из темного стекла, желательно с
пипеткой.
Органическое оливковое масло первого или холодного отжима.
Сито (марля или кофейный фильтр).
Стеклянная емкость с горлышком.
Способ приготовления
Поместите измельченные гвоздики в банку.
Наполните банку оливковым маслом до уровня примерно на 1 дюйм выше
измельченной гвоздики.
Плотно закройте банку и встряхните ее три-четыре раза, чтобы гвоздика и
оливковое масло перемешались.
Оставьте банку на 10-14 дней в прохладном темном месте, чтобы масло
раскрыло химические свойства гвоздики.
Перелейте масло в стеклянную емкость с горлышком, чтобы удалить осадок.
(Многократная фильтрация гарантирует удаление всех частиц).
Выбросьте гвоздику; ее нельзя использовать повторно.
Перелейте процеженную смесь обратно в банку и держите крышку плотно
закрытой.
При правильном хранении масло будет годно от четырех до пяти лет. Его
цвет со временем может стать темнее.
Как наносить
Используйте две капли масла бутонов гвоздики при паровых ингаляциях,
чтобы разжижить и удалить слизь.
Добавьте две капли масла бутонов гвоздики в мазь или гель, уменьшающие
застой, и вотрите в грудь, спину и горло.

Добавьте две капли масла бутонов гвоздики в чашку с теплой водой и
используйте для полоскания рта или горла.
Используйте нети-пот, чтобы вывести слизь и увлажнить носовые пазухи

Еще одна отличная альтернатива борьбе с заложенным носом или сухостью
носовых пазух -- орошение. Если вам неприятна мысль о том, чтобы залить
нос водой, будьте уверены, что вы полностью контролируете этот слегка
некомфортный процесс, который более полезен, чем можно подумать.
Существует несколько вариантов орошения носа, в том числе:

Шприц с грушей.
Нети-пот, представляющий собой небольшое устройство в форме чайника.
Бутылка с дозатором.
Каждый из этих методов прост и занимает всего несколько минут. Все три
работают по одному и тому же принципу: вы используете устройство, чтобы
вводить раствор соленой воды (также известный как физиологический
раствор) в одну ноздрю, чтобы разжижить и удалить любую слизь,
находящуюся в полости носа. Когда вода заливается в одну ноздрю, она
выходит из другой. Промыв одну ноздрю, вы переходите на другую сторону и
промываете другую.
Приготовьте физиологический раствор, добавив небольшое количество
морской соли в дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую
и охлажденную воду. Никогда не используйте водопроводную воду для
орошения носа! Обязательно очищайте орошающее устройство водой с мылом
после каждого использования.

Поскольку ваш нос нуждается в определенном количестве прозрачной слизи
для поддержания здоровья, важно, чтобы вы использовали орошение носа
умеренно. Проводите его только тогда, когда ваши носовые пазухи забиты
или раздражены, и делайте перерывы, промывая нос, когда почувствуете
себя лучше. Орошение носа также может помочь уменьшить заложенность
носа, связанную с аллергией.
Укрепление иммунной системы снизит риск заболевания

Вот некоторые из продуктов, которые помогают укрепить вашу иммунную
систему, а также помогают бороться со стрептококковым воспалением, болью
в горле и кашлем:
Яблочный уксус обладает антибактериальными, противогрибковыми,
противовирусными и противовоспалительными свойствами. Он также может
укрепить вашу иммунную систему за счет повышения щелочности в организме.
Костный бульон -- распространенное средство от простуды и гриппа.
Переработанные консервированные супы не так хороши, как домашние.
Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которую ваше тело
превращает в монолаурин, моноглицерид, способный уничтожать вирусы с
липидной оболочкой, включая грипп, ВИЧ, герпес и корь, а также
грамотрицательные бактерии.
Ферментированные продукты помогают <<заселить>> кишечник полезными
бактериями. Некоторые примеры включают сырой кефир, кимчи, мисо, соленые
огурцы и квашеную капусту.
Чеснок -- мощное антибактериальное, противовирусное и противогрибковое
средство. Чтобы получить максимальную пользу, вы можете потреблять его в
сыром виде и измельчать непосредственно перед едой. Вы также можете
добавить зубчик или два чеснока, когда готовите свежий овощной сок.
Органическая говядина откормленного травой скота богата витаминами А и
Е, жирами омега-3, бета-каротином, цинком и конъюгированной линолевой
кислотой. Уровень КЛК (конъюгированная линолевая кислота, жирная
кислота), усилитель иммунитета, в три-пять раз выше у животных,
питающихся травой, чем у животных, питающихся зерном.
Органические овощи, особенно темно-зеленые листовые овощи, такие как
швейцарский мангольд, кале, шпинат, листовая капуста, содержат мощные
антиоксиданты, флавоноиды, каротиноиды и витамин С -- все это помогает
защитить вас от инфекций.
Сырое органическое молоко травоядного скота содержит полезные бактерии и
жиры, которые укрепляют вашу иммунную систему. Это также хороший
источник витамина А и цинка.
Сырые органические яйца от пастбищных кур намного превосходят обычные
яйца по содержанию питательных веществ (таких как витамины А и Е,
бета-каротин и жиры омега-3).
В идеале яйца нужно есть сырыми, поскольку их приготовление разрушает
многие питательные вещества.

Заливание перекиси водорода в уши может остановить простуду или боль в горле

Если вы никогда не слышали и не пробовали использовать перекись водорода
для предотвращения простуды или боли в горле, возможно, вы упускаете
одно из самых простых и экономичных домашних средств.

При первых признаках симптомов простуды, которые часто включают першение
в горле, налейте по колпачку 3-процентный перекиси водорода в каждое
ухо. Лягте на бок и налейте раствор в первое ухо.
Залив раствор в ушной канал, вы услышите и почувствуете пузыри. Это
нормальная реакция, которая может включать в себя ощущение холода во
всем теле и легкое покалывание в ушном проходе.
Подождите, пока не исчезнет большая часть пузырьков (около 5-10 минут),
затем слейте жидкость на ткань. Переверните и повторите с другим ухом.
Не используйте эту технику, если вы считаете, что у вас инфекция ушей, и
барабанная перепонка могла быть разорвана или открыта.
Учитывая невысокую стоимость бутылки с перекисью водорода, это
удивительно недорогой способ избавиться от простуды, гриппа, инфекций
дыхательных путей и боли в горле. Для достижения наилучших результатов
обрабатывайте уши как можно скорее при первых признаках болезни.
Зачастую одного нанесения достаточно. Если нет, повторяйте лечение
ежедневно, пока симптомы не исчезнут.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Уникальный отвар для нормализации работы ЖКТ
приветствует Вас!
Уникальный отвар для нормализации работы ЖКТ Улучшить работу желудка и
кишечника, нормализовать кислотность, избавиться от несварения и изжоги,
снять спазмы кишечной мускулатуры вам поможет уникальный отвар для
улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Отвар для улучшения работы
ЖКТ - приготовление и применение: Приготовление и применение:
необходимо смешать в равных долях высушенную траву алтея, траву
зверобоя, траву мяты и душицы, добавить небольшое количество травы
иван-чая. Одну столовую ложку смеси трав необходимо залить 500 мл воды,
поставить на плиту, довести до кипения и кипятить на слабом окне в
течение десяти минут, снять с плиты, накрыть крышкой и дать настояться в
течение получаса. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в
день за полчаса до еды.