[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.Простой способ профилактики варикозного расширения вен
приветствует Вас!
20 сентября 2021

Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3
минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и
расслабления

Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий --
прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей. В ногах и во
всем теле возникает приятное ощущение легкости, вызванное приливом сил,
необходимых для выполнения повседневных задач, связанных с физической
нагрузкой.
Ноги вверх!
В таком положении можно великолепно отдохнуть и расслабиться, особенно
если вам пришлось целый день простоять на ногах. Более того, это простой
и эффективный способ профилактики и предотвращения обострений
варикозного расширения вен.
Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3
минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и
расслабления.

1. Самый простой способ удержания ног над головой -- это лечь на пол и
опереться ногами о стену. Постарайтесь при этом выпрямить поясницу.
Расстояние от ягодиц до стены должно быть не меньше 8-10 см.
Если стены поблизости нет, то можно принять положение лежа, ноги над
головой, или просто подложить под ноги несколько подушек, чтобы они
оказались выше уровня сердца.
Начинайте упражнение с одной минуты и постепенно увеличивайте его
длительность. Если ноги начинают сползать по стене вниз, повернитесь
набок и затем сядьте. Быстро вставать на ноги после этого упражнения не
рекомендуется, так как у вас может закружиться голова.

2. Положите ладони на колени пальцами к ступням. Медленно выпрямите
руки. Если вы расслабите область бедер и таза, то вес ног переместится
на руки. Такая поза очень сильно расслабляет тело, она называется <<позой
спокойствия>>.
Устойчивое равновесие в таком положении достигается при опоре на затылок
и верхний отдел позвоночника. Точку равновесия найти не так-то просто,
но и не настолько трудно, как может показаться с первого раза.
Попробуйте минимум 10-12 раз.

Со временем вы будете делать это автоматически. Это упражнение требует
особой осторожности от тех, у кого есть какие-то проблемы с шеей или
верхней частью позвоночника.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Рецепты, которые позволят устранить ожирение печени
приветствует Вас!
12 сентября 2021

Хотя поставить правильный диагноз и подобрать подходящее лечение
может только специалист, эти натуральные рецепты...

Ожирение печени, или стеатоз печени (термин, используемый для
обозначения этого заболевания в медицине), является заболеванием,
способным значительно снижать качество жизни пациента.
Ожирение печени - народное лечение
Ожирение печени развивается в результате скопления в клетках этого
органа жирных кислот и триглицеридов. Это негативным образом сказывается
на работе печени, нарушая её выделительные и метаболические
функции.Довольно часто стеатоз печени развивается у людей, которые
злоупотребляют алкогольными напитками. Также развитие этого заболевания
имеет отношение к неправильному питанию и ожирению.

Хотя ожирение печени можно контролировать с помощью правильно
подобранного лечения, многие пациенты даже и не подозревают о наличии у
себя этого расстройства. Это обусловлено тем, что зачастую развитие
стеатоза печени происходит практически бессимптомно.

В результате этого в организме человека развиваются воспалительные
процессы и нарушается пищеварение.
Хорошая новость состоит в том, что помимо полезных привычек и
рекомендаций врача в нашем распоряжении имеются и натуральные средства,
способные справиться с ожирением печени.
Нам хотелось бы рассказать о 5 натуральных рецептах с использованием
различных целебных трав. Благодаря им тебе станет легче контролировать
стеатоз печени.
Обязательно попробуй приготовить эти натуральные средства.
1. Отвар артишока
blank

Натуральный отвар артишока стимулирует выделение токсинов и нормализует
наше пищеварение. Именно поэтому этот напиток способен прекрасно
дополнять лечение стеатоза.
Такой отвар содержит диетическую клетчатку и антиоксиданты. Он
представляет собой натуральную и безопасную альтернативу, позволяющую
сохранить нашу печень здоровой.
Ингредиенты:

1 артишок
3 стакана воды (750 мл.)
Приготовление:
Порежь артишок на кусочки и положи их в кастрюлю с водой.
Доведи её до кипения. После этого необходимо готовить отвар ещё 5-8 минут.

Готовый отвар должен немного настояться. Затем его нужно процедить.
Как его пить?
Рекомендуется выпивать стакан отвара артишока утром натощак и повторять
его приём перед каждым из основных приёмов пищи.
2. Чай из одуванчика
Чай из одуванчика представляет собой ещё одно натуральное средство,
богатое антиоксидантами и обладающее противовоспалительными свойствами.
Такой чай помогает очистить печень от токсинов и частичек жира,
накапливающихся в тканях этого органа.
Этот напиток улучшает метаболизм, стимулирует расщепление жиров и токсинов.
Ингредиенты:
1 столовая ложка одуванчика (10 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление:
Доведи до кипения один стакан воды. Как только она закипит, добавь
необходимое количество одуванчика.
Накрой чашку крышкой и дай чаю настояться 10-15 минут.
Как его пить?
Первый стакан такого напитка необходимо принимать натощак. Рекомендуется
пить чай из одуванчика 2-3 раза в день.
Курс лечения составляет 2 недели.
3. Настой расторопши пятнистой
blank

Расторопша пятнистая является одним из наиболее популярных растений,
используемых для заботы о здоровье печени.
Она содержит такую субстанцию, как силимарин, которая защищает клетки
печени, позволяя избежать накопления в них жировых частиц.
Ингредиенты:
1 стакан воды (250 мл.)
1 чайная ложка расторопши пятнистой (5 г.)
Приготовление:
Доведи до кипения один стакан воды и добавь чайную ложку расторопши.
Накрой напиток крышкой и дай ему настояться 10 минут.
Не забудь процедить его перед употреблением.
Как его пить?
Рекомендуется ежедневно принимать по одному стакану настоя расторопши на
протяжении 2-3 недель подряд.
4. Отвар пеумуса
Натуральный напиток из пеумуса представляет собой одно из наиболее
эффективных травяных средств лечения проблем, связанных с работой печени.
Это растение стимулирует работу жёлчного пузыря, делает более
эффективным разложение жиров, препятствуя накоплению последних в клетках
печени.
Ингредиенты:

1 стакан воды (250 мл.)
1 столовая ложка листьев пеумуса (10 г.)
Приготовление:
Налей в кастрюлю необходимое количество воды и поставь её на огонь. Как
только она закипит, добавь листья пеумуса.
Продолжай готовить отвар на медленном огне ещё 3 минуты.

Как только напиток будет готов, дай ему настояться 10 минут.Не забудь
процедить его перед употреблением.
Как его пить?
Рекомендуется принимать до 2 стаканов отвара пеумуса в день на
протяжении 3 недель.
5. Чай из горькой полыни
blank

Это растение содержит такие горькие субстанции, как абсинтин и
анабсинтин. Они способны оказывать большую поддержку нашей печени,
предохраняя её от развития стеатоза.
Эти компоненты полыни улучшают расщепление жиров, а также борются с
нарушениями пищеварения и инфекциями пищеварительных органов.
Ингредиенты:
1 чайная ложка полыни (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление:
Залей чайную ложку полыни кипящей водой и дай напитку настояться 10 минут.
Процеди готовый чай перед тем, как его пить.
Как его пить?
Рекомендуется принимать по одному стакану такого напитка 2-3 раза в неделю.
Примечание: внимательно следи за тем, чтобы не превышать рекомендуемую
дозировку. Дело в том, что в случае злоупотребления полынью содержащийся
в ней туйон может вызывать нарушения работы нервной системы и раздражать
органы пищеварения.
Ты уже страдаешь ожирением печени или тебе хотелось бы уберечь свой
организм от этого заболевания? Попробуй одно из перечисленных выше
натуральных средств и старайся принимать его регулярно.

Не стоит забывать о том, что чтобы указанные растения принесли пользу
твоей печени, очень важно заботиться о своём питании. С этой целью
рекомендуется исключить из своей диеты жирную пищу и полуфабрикаты.

[Будь-здоров! 2] Как бороться с бессонницей, народные советы и рецепты, Рецепты народной медицины
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Бессонница - огромная проблема людей нынешнего времени, причем, эта
проблема - опасная.
Открытие ученых
В январе текущего года <<Наука и техника>> сообщила, что американские
неврологи доказали, что накопление бета-амилоида (специального белка
организма) и образование амилоидных бляшек, вызывающих заболевание
Альцгеймера, провоцирует хроническое недосыпание. Увеличение показателя
бета-амилоида от бессонных ночей установил доктор Р. Бэйтман.
Следовательно, у страдающих хроническим недосыпанием людей значительно
повышается риск возникновения болезни Альцгеймера.
Механизм этого явления еще не изучен. Предполагается, что существенную
лепту вносит генетика и человеческая склонность к нейродегенеративным
болезням (они представляют целую группу разных нервных заболеваний,
объединяемых прогрессирующим процессом гибели нейронов -
специализированных нервных клеток).
Конечно, одна бессонная ночь не приведет к слабоумию, риск заболевания
заметно увеличивается при длительных хронических недосыпаниях. Поэтому
важный вопрос -- как бороться с бессонницей?
проблема бессонницы
бессонница как бороться
Коротко о парасомнии
Пока нет необходимости <<заостряться>> в статье на парасомнии - необычном
поведении, возникающем в состоянии сна. Однако коротко сказать об этом
состоянии нужно. Подобные симптомы проявляются в фазе так называемого
быстрого сна: человек видит яркие, устрашающие сновидения, которые могут
сопровождаться различными эмоциональными проявлениями - плачем, криком,
хохотом, руганью, песнями, резкими телодвижениями и иными сумбурными
действиями. После пробуждения человек обычно ничего не помнит.
Такое нарушение сна нередко возникает у людей от 50 лет и старше.
Причинами данного расстройства могут быть неврологические заболевания,
синдром апноэ - задержка дыхания во сне, остаточные явления
перенесенного стресса, алкоголизм и прием некоторых лекарственных
препаратов. Очень часто такого рода расстройства могут являться
симптомом развития дегенеративных заболеваний, таких как болезнь
Паркинсона, мультисистемная атрофия. Поэтому относиться небрежно к этой
проблеме нельзя. Кроме того, такая активность во сне может быть даже
опасной. Больные часто сообщают о связанных с ней повреждениях:
кровоподтеках, ранах, вывихах, переломах и кровоизлияниях.
Одним из наиболее эффективных препаратов для купирования подобных
эпизодов является <<Клоназепам>> - назначается он обычно в небольших
дозах. Однако только врач может решить необходимость его применения,
поскольку этот препарат имеет множество побочных эффектов и
противопоказаний. В любом случае парасомния - отдельная проблема (как и
методы борьбы с ней: медицинские и народные), не вошедшая в данную статью.
Главная причина появления бессонницы
Итак, чтобы победить бессонницу, необходимо понять и осознанно
проанализировать проблему ее возникновения. Первое, что важно помнить:
человеческий организм - самонастраивающаяся система, и бессонница сама
проходит со временем. Если, конечно, она имеет эмоциональную природу.
Вот человек лежит без сна, мышцы напряжены, и он регулярно прокручивает
в голове свои проблемы. Однако, чтобы хорошо спать ночью, надо днем
хорошо себя вести. А происходит, к сожалению, наоборот. Все нервничают,
борются за свою правду, оскорбляют друг друга, сквернословят, после чего
(что греха таить), употребляют спиртное, курят.
Такие нагрузки никакая нервная система не выдержит. Ночью неразрешенные
дневные проблемы не уходят из головы, они превращают в кошмары даже
кратковременные сны. Что же делать? На это есть целая методика. Причем,
она создана совместными усилиями психологов, медицинских светил,
народных целителей.
Методика борьбы с бессонницей
Главное: заставлять себя спать обязательно - большая ошибка. Когда не
спится, лучше встать и заняться делами. Это - самое лучшее, чтобы
избавиться от проблемы. Основное - не думать о бессонных ночах. Можно
заварить себе травяного чайку, включить радио и отдыхать, отвлекаясь
делами. Можно читать, вязать, заниматься любым полезным для души делом.
Например, Дейл Карнеги (американский педагог, внедривший научные доводы
психологов в обыденную жизнь, автор концепции бесконфликтного общения)
советовал не нервничать из-за текущих проблем. Он писал, что солдаты во
время войны не спали по 3-5 суток. Потом, когда бои затихали, сон
сваливал их прямо в окопах. И те, кто возвращался домой после войны,
жили, совершенно позабыв о бессоннице, и трудились в мирной жизни.
Мозг должен работать так: если я не досплю ночью - ничего страшного,
отдохну днем. Я даже могу сменить свою работу на более простую по
ответственности. И здоровье мое обязательно поправится. А что? Жизнь-то
- одна. И кто, как не я сам, побеспокоится о моем здоровье?
Потому, если не спится ночью - ничего страшного. А если человек на
пенсии, то можно и днем вздремнуть. Организм сам настроится в нужный
момент на отдых и устроит здоровый сон.
Очень важно заняться расслаблением, причем, в любом возрасте.
Аутотренинг - замечательное занятие. А еще - дыхательные упражнения.
Лежа в постели, надо подышать животом - 25 раз, растереть тело руками,
сгибать-разгибать ступни ног. А еще желательно пользоваться такой
дыхательной гимнастикой: набрать полные легкие воздуха, задержать
дыхание на 40-50 секунд, а потом не спеша выдохнуть через рот либо через
нос. Можно выполнять, поочередно зажимая ноздри.
Но самое главное - это позитивный настрой, твердая вера в выздоровление.
Ведь вера творит чудеса! Если гнетет чувство вины или раскаяния по
поводу ссоры с другом, сотрудником - надо помириться с человеком,
разобраться в отношениях.
Чтобы хорошо засыпать и просыпаться бодрым, нужен режим дня. Ложиться
надо на пустой желудок (в одно время), поужинав не позднее 19 часов.
Можно погулять, лучше в одиночестве. Можно принять теплый душ. И уж
лучше, конечно, отказаться от позднего просмотра телепередач.
Еще важно хорошо отдохнуть в выходные дни. Конечно, если проблема
затянулась, и ей не видно выхода, лучше обратиться к доктору. Принимать
снотворное, успокоительное - тоже неплохо. Для того и созданы лекарства,
чтобы помочь бедствующему организму. Но всему надо знать меру и
постепенно уходить от искусственных стимуляторов сна. Надо плавно
переходить на травки: мяту, семя укропа, цикорий, иссоп, сок тыквы,
листья малины.
Очень важно - наше поведение днем. Не надо накручивать себя непомерными
желаниями, не следует стремиться быть во всех спорах победителем, нельзя
загружать себя непосильными нагрузками (физическими и эмоциональными) -
и сон будет хорошим.
Есть еще полезные рекомендации -- как быстро засыпать.
Анекдот
- Доктор, меня добивает бессонница. Я ворочаюсь часами с одного бока на
другой.
- А что Вы хотите? Если б я вел так себя в постели, наверняка бы не спал
тоже.
Народные советы против бессонницы
Многим помогают такие народные советы (созвучные с вышесказанным) против
бессонницы.
1. Цветотерапия. Синий цвет, как волшебник, дарит покой и сон. Надо
просто взять синий лоскут (платок, шарф), свернуть и перед сном положить
на глаза и лоб. Одновременно это лечит и бессонницу, и глаза.
2. Во сне происходит своеобразный ремонт организма. Поэтому необходимо
точно знать и выполнять некоторые условия.
* Перед сном следует прогуляться на свежем воздухе минут 30 (пеший ход).
* Принимать ужин надо часа за 3 до сна, причем, следует есть легкую
(желательно - кисломолочную) пищу. Можно есть фрукты, пить фруктовые
соки и принимать мед по 25 г на 100 мл теплого молока. Допускается
выпивать на ночь подслащенную горячую воду (стакан).
* При слабом чувстве голода за час-полтора до сна необходимо принимать
успокаивающий травяной отвар (вместо него можно рассосать освежающий
<<Холодок>> либо ментоловую пластинку).
* Постель для сна не должна быть довольно мягкой, но и слишком твердой.
* Накрываться следует одним шерстяным одеялом, а спать на одной подушке
(не жесткой, но и не мягкой).
* Руки под голову укладывать не надо - ухудшится кровообращение.
* Спать желательно на спине. Если же в комнате душно, жарковато, то
засыпать надо на правом боку.
3. Если есть в доме лавандовое масло, то им желательно немного смазывать
кожу под носом. Это - эффективное средство при стойкой бессоннице,
синдроме хронической усталости, нервозных состояниях. Также можно
натереть стопы и голени пихтовым маслом, а затем надеть хлопчатобумажные
носки или даже чулки.
4. Как дополнительное средство надо провести такую психотерапию
(дыхательную гимнастику).
* Дыхание одной ноздрей, затем - другой (отдельно), закрывая первую
большим пальцем. Однако правая ноздря должна дышать легче левой. Считать
до 5-7.
* До сна необходимо проанализировать все возникшие мысли, пересмотреть
трудовой день, сделать оптимистические выводы, и перевести мозг в
пассивный режим. После анализа обязательно придет здоровый сон, причем,
на всю ночь.
Утром надо проверить, есть ли положительный эффект, улучшились ли
самочувствие и настроение. Утро должно быть добрым и бодрым, а прошедшие
сновидения - цветными и приятными. Потом можно будет ежедневно выбирать
для себя сны.
Рецепты народной медицины
Рецепт с использованием заячьих хвостов
Раньше многие жители Сибири и Урала зашивали в каждую подушку заячий
хвостик. Это делалось, прежде всего, от бессонницы. Оказывается,
хвостики очень помогают наладить здоровый сон и дополнительно убирают
кошмарные сны.
Рецепт на основе трав
От бессонницы спасаются травяным настоем. Берите поровну укроп (семена),
пустырник (траву) и валериану (корни). Смешивайте, заливайте 10 г смеси
полулитром кипятка, давайте двухчасовой настой.
Ежедневно пейте теплым 4 раза в дозе 50 мл, перед сном принимайте настой
с медом (10 г). Лечение устраняет нервозные состояния, снимает
хроническую усталость, восстанавливает нарушение сна. Курс - до
стабилизации состояния.
Рецепт на основе бузины
Измельчите корни бузины. 10 г заварите кипятком (стакан). Потомите минут
10 на убавленном огне, дайте час настоя, отцедите. Пейте ежедневно по 30
мл. Дополнительно разотрите в порошок шишки хмеля, принимайте дозой 1 г
(на кончике ножа). Эти способы обязательно наладят здоровый сон.
Использование шишек хмеля и полыни
Для страдающих бессонницей годится испытанное старинное средство -
подушечка, набитая сухими шишками хмеля, смешанными с полынью. Поможет
она и мягко снизить давление.
В одной из предыдущих статей приводятся еще несколько хороших народных
рецептов против бессонницы.
Заключение
Доказано давно, что в 90% случаев бессонница - результат эмоциональных
проявлений организма. Человеческий организм представляет
самонастраивающуюся систему, а потому затухание эмоциональных всплесков
постепенно устраняет бессонницу. Ускорят этот процесс народные советы,
приведенные в статье, аутотренинг и рецепты народной медицины.
И еще советы -- как избавиться от бессонницы.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsyi

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Здоровье, красота и радость жизни - основы счастья и долголетия,
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Любовь - всеобъемлющее божественное слово! Посмотрите, сколько
прекрасного олицетворяет глагол <<любить>>. Согласно толковым словарям
<<любить>> означает: чувствовать сердечную симпатию к лицу
противоположного пола; ощущать глубокую привязанность; испытывать
удовлетворение от созерцания или ощущения; испытывать влечение,
тяготение, склонность, интерес; быть преданным; нуждаться в чем-то
прекрасном и многое другое. Ведь именно любовь правит миром!
Мы должны любить так, как (согласно Библии) нас любит Господь. Именно Он
сотворил для нас этот земной мир. А все потому, что любит каждого, кто
живет на нашей планете, и ничего не просит от нас взамен, кроме любви.
Только любить и любить Его мир!
И любовь может все. Когда есть в душе любовь, кажется, будто там,
внутри, возле самого сердца порхают сотни нежных бабочек, разбрасывая
бархатную пыльцу.
долголетие здоровье красота
здоровье красота
А главное - любовь к жизни! Вдумаетесь в смысл этой фразы, такой
небольшой. Скажите так: <<Я жизнь люблю, я жить хочу>>. Прекрасно!
Вспомните далекие годы Великой Отечественной. Никто не хотел умирать. А
люди погибали.
Они отдавали свои жизни, защищая Родину, защищая матерей, детей,
знакомых и незнакомых людей. Это - настоящая, преданная, идущая от
самого сердца любовь.
К сожалению, люди воюют и сейчас. Это - те, кто пытается править миром.
Но они не знают любви. В их душах - эгоизм, жестокость, неразбериха,
алчность, подлость. Из-за них страдают дети, не понимая, почему враждуют
взрослые, что они делят?
Сегодня проявляется <<великая любовь>> к деньгам. Но это - ненастоящее,
лживое и подлое чувство, не имеющее какого-либо отношения к настоящей
чистой любви. Эти люди обманывают и обворовывают честных и добрых людей.
Их принцип - <<Деньги правят миром!>>.
Зачем им так много денег? Ведь все мы в этом мире тленны, люди на Земле
- только странники, только гости. Каждому когда-нибудь придется встать
перед Всевышним и ответить за свои земные грехи, положив их на чашу весов.
Надо научиться прощать
Давно известно, что истинно верующие люди живут дольше атеистов.
Исследования психологов объяснят, почему это происходит. Например,
христиане стараются прощать обиды. Среди атеистов, вероятно, происходит
подобное: когда у человека легкий характер, если он в гармонии с собой и
окружающими, то и живет дольше.
Читайте по теме -- как избежать конфликтов в семье.
Обида же - главная спутница всех болезней. Она съедает человека изнутри
днем и ночью. Именно поэтому надо стараться самому не обижаться и уж не
обижать других. С возрастом у человека прогрессирует мудрость во
взглядах на жизнь, взаимоотношения, проблемы, а потому не обижаться и не
обижать получается все легче.
Есть еще один секрет долголетия - доброе сердце. Оказывается, многие
народы уверены в высказывании, что доброта не просто спасет мир, она
обеспечит долголетие.
Полезно выработать легкое (но не легкомысленное!) отношение ко всему
происходящему. И даже на некоторые неприятные события следует научиться
смотреть сквозь призму юмора. Ведь искренний смех - залог здоровья, а
вот злословие - прямой путь в могилу.
Говорят, ученые нашли доказательства тому, что матерщина разрушает наши
клетки на генетическом уровне. Одновременно ученые сегодня утверждают,
что мысли человека имеют материальную составляющую. Следовательно, как
человек думает, так он и живет. А потому надо чаще глядеть на небо,
думать о высоком и постепенно вытеснять из сознания все плохое, уступая
место только хорошему.
Надо найти себя
Люди пришли в этот мир, чтобы сделать что-то доброе, чтобы помогать друг
другу, созидать и получать от этого удовольствие.
Многие пожилые люди после ухода на заслуженный отдых впадают в
депрессию. Возникает чувство одиночества, меняется привычный уклад
жизни, <<набрасываются>> дремавшие до поры и до времени болезни... Важно
душой понять - с выходом на заслуженный отдых жизнь (полноценная и
независимая) только начинается! Наконец-то наступило время, которое
можно полностью посвятить себе, заняться любимым делом, раскрыть свои
таланты, созерцать жизнь, размышлять о ней... В этом возрасте появляется
прекрасная возможность изучить себя, свой организм, поискать и найти
способы улучшения собственного здоровья.
Полезно составить <<План своего здоровья>> на 12, 24 или 36 месяцев.
Следует задать себе вопрос: <<Что я обязан в себе изменить, чтобы
окружающий мир стал более радостным и счастливым?>>. Надо начать любить
себя, ведь раньше было некогда заниматься подобного рода <<глупостями>>,
почувствовать, как замечательно в любом возрасте жить на свете.
Каждую свою встречу (неважно, с большой аудиторией или с отдельным
человеком) необходимо начинать с простой фразы: <<Я вас уважаю и ценю>>.
Свод жизненных правил (жизненный кодекс)
Этот свод правил является вполне разумным для жизненных деяний. Ему -
самое место в рамочке на видном месте.
1. Учись всю жизнь. Узнавай больше о мобильных системах, компьютерах и
летательных аппаратах, огородничестве и прочем... Никогда не разрешай
своему мозгу бездельничать.
2. Получай всегда удовольствие даже от самых простых вещей.
3. Когда случаются нервные и жизненные срывы - горюй, но терпи и
продвигайся вперед. Всегда помни, что единственная личность, находящаяся
всю жизнь с тобой вместе, - только ты сам. Потому, пока ты жив -
оставайся живым во всех отношениях.
4. Окружи себя всем, что любишь: объектами любви могут стать члены
семьи, домашние питомцы, памятные фотографии, песни, цветы, интересные
занятия и другое. Твой дом - твоя радость, твое счастье, твое убежище.
5. Проявляй заботу о собственном здоровье. Когда оно хорошее, то береги
его. Когда не очень хорошее, то улучши. Если уже не можешь улучшить, то
попроси помощи.
6. Говори знакомым и незнакомым людям, что ты уважаешь их и любишь, при
любом удобном случае. Запомни навсегда: измерение жизни осуществляется
не числом сделанных вдохов, а числом случаев, когда перехватывает дыхание.
7. Чтобы жить счастливо и долго, надо уметь контролировать свои эмоции и
настроение.
8. Надо рано укладываться спать, но и вставать рано. Сон должен иметь
продолжительность около 8 часов. Такого времени организму достаточно.
9. Никогда не спеши, избегай суеты. Спешка и суета ускоряют в организме
все процессы, утомляют его и постепенно изнашивают.
10. В каждом человеке живет потребность заботиться о других, и благодаря
реализации этой потребности он продлевает свою жизнь. Причем, объектом
любви могут быть кто угодно и что угодно. Главное - знать, что ты нужен,
что тебя ждут.
Читайте также: как не поддаться зависти.
Сохраняйте здоровье
Ученые Корнеллского университета в США установили, что ежедневная чашка
какао (в горячем виде) поможет надолго сохранить здоровье. Они
установили, что в ароматном напитке содержится намного больше
антиоксидантов (веществ, тормозящих старение организма), чем в кофе, чае
и красном вине. Кроме того, какао активизирует деятельность мозга и
повышает настроение.
В шоколаде тоже много какао, однако, если в обычной плитке шоколада
содержится 10 граммов жиров, то в чашке какао лишь 0,3 грамма, что
немаловажно для желающих сохранить стройность фигуры.
Сохраняйте извечно молодой взгляд
Глаза называют зеркалом души по праву: часто и слова не нужны, чтобы
понять, что у человека на душе. Но к старости взгляд может быть
неправильно истолкован. А все потому, что нависают веки. Если
постараться, их можно приподнять. Занимайтесь этим регулярно, и
результат будет положительным.
* Каждое утро обязательно проводите массаж век ледяными кубиками.
Приготовить их несложно. В пол-литра минеральной (можно талой) воды
влейте свежий лимонный сок, а также настой мяты и ромашки (по 3 г
каждого ингредиента в сухом виде заварите кипятком (стакан), по
остывании - отцедите). Разлейте в формочки и заморозьте.
* Кожу век замечательно подтягивает серебро. Можно использовать чайную
ложечку из серебра, сильно охлажденную в ледяной воде. Прикладывайте ее
к векам, держите до пяти секунд. Так делайте по утрам до 8 раз, опуская
ложечку перед повтором в ледяную воду.
* После утреннего массажа век льдом или ложкой мажьте их кунжутным
маслом. Оно тоже отлично натягивает кожу, устраняя мелкие морщины.
* Напоследок делайте дважды в неделю перед сном (за час) специальную
маску для век. Смешивайте кунжутное и касторовое масла (по 15 мл),
добавляйте 1 сырой желток, размешивайте, наносите минут на 20.
Заключение
Любовь, Библия, жизненный кодекс, вечная молодость - эти и другие
разъяснения вошли в данную статью. Кто-то их поймет правильно, кто-то
выскажет сомнение. Важно одно: только гармония человека с окружающим
миром, людьми и природой является стимулом прекрасной, долгой и
счастливой жизни человека.
И главное, любовь - всеобъемлющее божественное слово! Нельзя проявлять и
таить любые негативные отношения, взгляды, злобу к человеку, даже, когда
он заслуживает этого. Пусть <<грязь>> его души останется при нем.
Оставайтесь всегда чистыми душой, прощайте плохие проступки заблудшим,
поскольку Всевышний воздаст им по заслугам за земные грехи. А чистую
душу всегда увидят и поймут люди, ее примет с добротой и Бог.
А далее, что делать, когда в жизни все не так.
https://sferadoma.ru/psihologiya/kogda-v-zhizni-vsyo-ne-tak

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!