Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Плавание закаляет организм
|
Плавание закаляет организм 2013-08-02 16:26 admin С давних времен во всех культурах плавание считалась священным. Оно является полезным, как для тела, так и для души. Вода придает бодрость и ясность, красоту и молодость.
Плавание как физическая нагрузка, имеет особое влияние на организм. Ведь в воде тело человека выполняет такие движения, которые в обычной жизни никогда не делает. Ощущения тела в воде похожи на невесомость. Антигравитационное состояние при горизонтальном положении позволяет человеку испытывать особые чувства, не сравнимые ни с чем. Упражнения в воде не требуют повышенных усилий от человека, поэтому легко переносятся. Практически нет противопоказаний таким занятиям. Они оздоравливают организм, помогают ему развиваться гармонично. Такое положительное состояние организма определяет цветущий внешний вид. Техника обучения плаванию влияет на здоровье в зависимости от интенсивности нагрузки и программы конкретного тренера. Плаванием можно заниматься в любом возрасте. Детский организм растет и развивается правильно благодаря занятиям, так как достаточно пластичен. В зрелом возрасте плавание помогает сохранять здоровье и красоту, скорректировать фигуру. А в преклонном возрасте сохраняет подвижность суставов, здоровье позвоночника, общую физическую форму и прекрасное самочувствие. Благодаря плаванию формируется мышечный корсет, исправляются нарушения осанки, исправляется плоскостопие. Занятия благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Кровеносные сосуды становятся крепкими и эластичными, лучше сокращаются. Происходит обновление тканей стенок сосудов. Благодаря этому холестерин там не откладывается. Нормализуется артериальное давление и остается таким, пока человек регулярно занимается. Кроме того, при плавании улучшается работа дыхательной системы. Пловец дышит в непривычных условиях, преодолевая сопротивление воды, поэтому дыхательные мышцы развиваются, и емкость легких увеличивается. Если вы задаетесь вопросом как научиться быстро плавать, наш вам совет – отправляйтесь на специальные курсы. Опытные тренеры помогут подобрать программу занятий и правильно развить тело. Кроме физического развития, вода так же влияет и на психическое. Плавание тонизирует нервную систему. А регулярность занятий дисциплинирует, помогает легче переживать стрессовые ситуации. Во время занятий в воде разные группы мышц работают попеременно, в определенном ритме и последовательности. Пока одни мышцы работают, другие отдыхают. Занимайтесь регулярно плаванием, укрепляйте все системы организма и будьте здоровы! |
Плавание закаляет организм 2013-08-02 16:26 admin С давних времен во всех культурах плавание считалась священным. Оно является полезным, как для тела, так и для души. Вода придает бодрость и ясность, красоту и молодость.
Плавание как физическая нагрузка, имеет особое влияние на организм. Ведь в воде тело человека выполняет такие движения, которые в обычной жизни никогда не делает. Ощущения тела в воде похожи на невесомость. Антигравитационное состояние при горизонтальном положении позволяет человеку испытывать особые чувства, не сравнимые ни с чем. Упражнения в воде не требуют повышенных усилий от человека, поэтому легко переносятся. Практически нет противопоказаний таким занятиям. Они оздоравливают организм, помогают ему развиваться гармонично. Такое положительное состояние организма определяет цветущий внешний вид. Техника обучения плаванию влияет на здоровье в зависимости от интенсивности нагрузки и программы конкретного тренера. Плаванием можно заниматься в любом возрасте. Детский организм растет и развивается правильно благодаря занятиям, так как достаточно пластичен. В зрелом возрасте плавание помогает сохранять здоровье и красоту, скорректировать фигуру. А в преклонном возрасте сохраняет подвижность суставов, здоровье позвоночника, общую физическую форму и прекрасное самочувствие. Благодаря плаванию формируется мышечный корсет, исправляются нарушения осанки, исправляется плоскостопие. Занятия благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Кровеносные сосуды становятся крепкими и эластичными, лучше сокращаются. Происходит обновление тканей стенок сосудов. Благодаря этому холестерин там не откладывается. Нормализуется артериальное давление и остается таким, пока человек регулярно занимается. Кроме того, при плавании улучшается работа дыхательной системы. Пловец дышит в непривычных условиях, преодолевая сопротивление воды, поэтому дыхательные мышцы развиваются, и емкость легких увеличивается. Если вы задаетесь вопросом как научиться быстро плавать, наш вам совет – отправляйтесь на специальные курсы. Опытные тренеры помогут подобрать программу занятий и правильно развить тело. Кроме физического развития, вода так же влияет и на психическое. Плавание тонизирует нервную систему. А регулярность занятий дисциплинирует, помогает легче переживать стрессовые ситуации. Во время занятий в воде разные группы мышц работают попеременно, в определенном ритме и последовательности. Пока одни мышцы работают, другие отдыхают. Занимайтесь регулярно плаванием, укрепляйте все системы организма и будьте здоровы! |
| В избранное | ||
