Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Апрель 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.04.2022
12:50:24
20:00:32
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 Как попробуете, и не догадаетесь, что с них добавлено


 

 

Кулинарный Экспресс Стройности. Ужин # 8

Привет!

Сегодня поделюсь результатом еще одного эксперимента на пути следования нашего Кулинарного Экспресса Стройности.

Биточки получились нежные и вкусные. И вы бы никогда не догадались, что в них добавлено. 

Интересно, что  в день, когда я биточки эти «испытывала»  у меня успешно завершился еще один эксперимент. 

Почти год назад в горшочке посадила семена маргариток. Осенью высадило в грунт и вот, на днях, такую красоту у себя во дворе увидела 

Как все-таки здорово видеть, как результат твоих усилий дает результат!  

Рецепт биточков найдете ниже, а   сейчас напомню: уже в эту субботу вечером мы с вами (если вы с нами ) приступим к интенсивному похудению в режиме реального времени

И вы буквально через неделю увидите в зеркале первый результат своих усилий.  Вам не придется ждать целый год, как мне маргариток

Как это будет?

Накануне вечером каждого дня (начиная с вечера субботы) я буду размещать в Telegram  свой примерный рацион на завтра.

Это мои планы, но конечно же они могут измениться под влиянием обстоятельств или моих желаний. И вы все это увидите в режиме реального времени!

Как я решаю:

- что съесть, чтобы не оголодать уже через полчаса;

- что отложить,  на потом, чтобы не тормозить процесс похудения:

- Что добавить, чтобы ускорить жиросжигание.

... и много разных других хитростей интенсивного похудения без голода.

И вы тут же, по ходу реалити  сможете мои подсказки использовать в своем рационе - со своими любимыми и привычными вам блюдами и продуктами.

В результате - минус 2-4 кг и заметно подтянувшаяся фигура всего за 7 дней

Получите доступ к участию здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/praktikum7days

А вот и рецепт биточков:

Куриные биточки с творогом

Понадобится: 250 г фарша из мяса курицы или индейки, 125 г творога 2% жирности, 1 ст. л. отрубей или 100 г тертых овощей (на выбор - кабачок, тыква, морковь), 1 яйцо, ½ ч. л. молотого черного перца и соли, масло для обжарки.

Смешайте все ингредиенты, сформируйте небольшие биточки  и обжарьте с двух сторон в течение 10–15 минут. 

В этих биточках много белка, кальция нет лишнего жира. Можно их еще кунжутом посыпать в качестве дополнительного источника кальция - будет здорово!

На гарнир, к примеру, салатик из вчерашнего поста. Или любой другой.

Для экономии времени: 

Делаем запеканку :)

Для уменьшения калорийности:

Готовка в духовке позволяет обойтись без масла.

Завтра - вегетарианский паштет!  Очень белковый и похудательный - благодаря главному секретному ингредиенту. 

Ждите письмецо в это же время!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

             
 
 
 
В избранное