Худеем вместе - каждый день! 👉Белый хлеб, вино, сарделька - и худею...
Почему? Раскрою секрет ==>
Привет!
Для нашего сегодняшнего традиционного ретро-выпуска я нашла ответ на вопрос, который обычно сбивает с толку.
Да что там, с толку. Он заставляет делать неправильные выводы и может вообще закрыть перед вами дверь, ведущую к стройности.
Интересный вопрос задала мне Виктория:
"Однажды на ужин в 10:30 вечера пришлось съесть огромную мясную сардельку и ломтик хлеба, оливки и белое вино, не было выбора. Утром следующего дня со страхом встав на весы, обнаружила минус 300 г!!! Как такое может быть?
Вот что я на этот заковыристый вопрос ответила:
«Виктория, на то, как изменяется вес за день можно вообще не обращать внимания - это мало о чем говорит. Вы можете объективно за день сжечь 100 г. жировых клеток (это очень много для одного дня!), а весы наутро покажут плюс полкило - просто, потому что организм по какой-то своей причине удержал воду.
И наоборот - ваши жировые клетки могут увеличиться за день, а вес стал меньше - опять-таки из-за потери жидкости или просто, потому что кишечник очистился...
Поэтому выводы никакие не делаются по изменениям веса за 1-3 дня. Нужен отрезок минимум 10 дней».
Обычная история - вы начинаете правильно питаться, за первые дни сразу улетает 1-2 кг, а потом темп потери веса уменьшается (что вполне ожидаемо и нормально).
Не увидев, за пять дней никаких улучшений, вы приходите в отчаяние и... наворачиваете полную тарелку жареной картошки. Затем возвращаетесь к старым привычкам, решив, что на вас правильное питание не действует.
Действует! Оно на всех действует! Только вот ожидание мгновенных результатов мешает идти к своей цели верным курсом - и вы постоянно откатываетесь в исходную точку. Это в лучшем случае.
Так что, решайте, как вам жить - перескакивать с диеты на диеты, в надежде за пару недель избавиться от 10 кг.
Или прямо сейчас начать постепенно менять то, как вы едите и как живете (именно постепенно, без стрессов и голодных колик).
В первом случае через год вы, скорее всего, на 5-10 кг больше будете весить, чем сейчас.
А во втором - будете ликвидировать каждый месяц 1-4 кг стабильно. Сколько это за год получится? Подсчитайте!
Если вы выбираете второй путь, Буксир 2.0, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб - это то, что вам нужно.
