Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Апрель 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.04.2022
12:50:24
20:00:32
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉Про салат-гарнир и мой способ интенсивного похудения


 

 

Кулинарный Экспресс Стройности. Полдник # 5

Привет!

Когда-нибудь голодали, чтобы похудеть?

У меня самый длинный опыт голодания (5 дней) был когда училась в 10-м.  Тогда это был выпускной класс. Поэтому мотивация быть к окончанию школы стройной была ого-го. Да и молодость города берет.

Только все равно легко не было. Было безумно тяжело.  Я почти все время пыталась спать, чтобы не чувствовать голод. 

Какой был результат?  Минус 7 кг.    Набирать их обратно начала практически сразу. Через две недели была уже прежних размеров. 

Давно уже таких глупостей не делаю и НИКАКИЕ жесткие диеты не использую даже чтобы пару праздничных кг сбросить. Я просто чуть корректирую размер свои порций и использую специальный похудательный баланс на тарелке.

 Мой способ интенсивного похудения (когда очень хочется за короткое время увидеть ЗАМЕТНЫЙ результат) - я во всех деталях продемонстрирую на реалити   «Экспресс-практикум  интенсивного похудения за 7 дней»

Станете участником реалити и у вас лично

✅ Минус 2-4 кг за 7 дней (10-16 апреля).  

✅ И на руках - план дальнейших действий для достижения веса вашей мечты.

Для меня голод давно уже с под запретом.  Поэтому если вам важно похудеть быстро, заметно и без голодных обмороков - в воскресенье начинайте интенсивное похудение вместе со мной.

Рецепт сегодняшнего салата-гарнира из нашего Кулинарного Экспресса Стройности (сегодня новая остановка) отлично впишется в меню экспресс-похудения.

Сочинила этот салатик на днях из продуктов, которые нашлись в доме.

Салат-гарнир

Понадобится: 200 г пекинской капусты (можно и белокочанной), 1 баночка кукурузы, 5 редисок, 100 г тыквы, соль, перец, сметана для заправки.

Капусту мелко нашинковать и помять с солью. Редиску мелко нарезать, тыкву (сырую) натереть на терке. Посолить, поперчить, добавить сметану и все перемещать.  Зелень тоже не повредит :)

Идеальный гарнир для любого белкового блюда! Полно клетчатки, есть нотка сладости и очень приятный вкус.

Если взять приличную порцию, то к полднику можно и ничего не добавлять. В кукурузе - 10 г белка на 100 г приходится. Для растения - отличный показатель.

Для уменьшения калорийности:

Сметану заменить на жидкость из-под кукурузы

Для постящихся и веганов: 

То же самое - заменить сметану на жидкость из-под кукурузы в качестве заправки.

Завтра снова к ужину вернемся - приготовим биточки с нестандартной добавкой. Сегодняшний салат и к ним будет идеальным гарниром. 

Ждите письмецо в это же время!

А я жду вас на реалити. Буду мотивировать вас на действия своим примером - буквально с утра до вечера.

Узнайте все детали вашего экспресс-похудения здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/praktikum7days

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

             
 
 
 
В избранное