Только сейчас:
Скачай "Рецепты
для Романтического ужина" в Подарок!
Июнь 2009, Эдинбург,
Шотландия
мне 39, и я с каждым годом
чувствую себя моложе
Худеем
вместе - каждый день!
Сила духа-2!
27 февраля
2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня мы читаем продолжение письма Марины Булановой.
Начало (в выпуске за 26 февраля) смотрите в архиве рассылки здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/)
Напомню, что Марина пытается понять: почему ее сестра,
имея немало лишнего веса и связанных с ним проблем со здоровьем, ни
в какую не хочет что-либо менять.
"Возникает риторический вопрос: "Почему
она этого не хочет понять?"
Сама себе на него и ответила. У нее просто страх, что она лишит себя
удовольствия есть вкусную пищу. Вот она и не попробовав даже утверждает,
что то что я ем - невкусно. Зачем входить в новую дверь, когда старая
открыта? Примерно так и она рассуждает.
Пытаюсь ей доказать обратное: сегодня мама пироги
жарила. Я съела один и ушла, она долго пыхтела взять третий или тоже
уйти. Решилась, ушла. Пирожок в лоточек положила и убрала. Завтра на
завтрак съест. Я говорю, а теперь подумай: целы твои пироги и ты сытая,
да еще и на завтра осталось, только вреда здоровью нанесла в 2 раза
меньше, чем если бы ты все те же 5 пирогов умяла за раз.
Может быть это станет её первым шагом. Очень хотелось
бы верить.
Для перехода к нормальному, во всех смыслах, питанию
нужно понять, наверное, такие вещи:
1. Еда от тебя не убежит. Раздели обычную порцию на несколько частей
и съешь в несколько разных приемов пищи.
2. Попробуй что-нибудь новенькое в своем меню. Вкусно - будешь делать
чаще, не понравилось - забудешь.
3. Не бойся перемен. Все течет все меняется, изменись и ты.
Ведь и Вы, Людмила, собственно всегда об этом говорили,
просто я поняла, что до сегодняшнего дня слепо следовала советам, а
сегодня (спустя довольно много времени) я все осознала. Информация в
моем мозгу встала на свои места, я физически почувствовала этот процесс
в моем сознании, и даже как-то почувствовала себя иначе, более уверенно,
более целеустремленно!
А сестра... Да Бог с ней с сестрой. Если тонущий
хочет утонуть, то ему и спасательный плот не поможет, а захочет "выплыть"
- моя рука всегда рядом. Спасибо большое, что Вы протянули мне и многим
другим свою руку. Сегодня я поняла, что я спасена, я уже "на суше"!
Марина".
Хорошая компания у нас тут, на суше, собралась! И уже
очень большая.
Советую сегодня почитать (или перечитать) еще одну
историю успеха в архиве рассылки. Марине (даже имена совпадают!) удалось
бросить курить и похудеть на 26 килограммов!
Настоящая энциклопедия жизни для тех, кто хочет научиться
получать удовольствие, не расплачиваясь за него лишними кило и здоровьем
- в Полном комплекте моих аудио и электронных книг. Живи вкусно, живи
легко!
На 6 порций вам понадобится: фасоль стручковая - 500
г, вода - 1 л, масло растительное - 4 ст. ложки, лук зеленый - 4 ст.
ложки, лук репчатый - 1 головка, чеснок - 3—4 дольки, морковь - 1 шт.,
мука пшеничная - 1 ст. ложка, зелень петрушки, зелень укропа, соль.
Репчатый лук и морковь нашинкуйте соломкой. Затем потушите
до мягкости с 1 столовой ложкой масла и 4 стакана воды, закрыв крышкой,
на слабом огне.
Тушеные овощи вместе с нарезанной фасолью залейте водой
и поставьте варить.
Зеленый лук спассеруйте с мукой на масле. Заправьте
пассеровкой суп, поварите еще немного и, прежде чем снять с огня, заправьте
толченым с солью чесноком и рубленой зеленью.
Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Перемены Нужны
не Только Вашей Фигуре, но и Вашей Жизни?
Есть
Решение: Комплект "Революция-2010" + 9 подарков+специальная
еженедельная рассылка
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
